يعد الكرنب الأحمر من الخضراوات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وهو نوع من أنواع الكرنب، له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى على الرغم من أنه لا يتم تناوله كثيرا مثل الكرنب الأخضر، لأن الكثيرين لا يعرفون فوائده الكثيرة، لذا ينصح بتناوله وإضافته للعديد من الأطباق، فهو من الخضراوات المفيدة للصحة، والتي تساعد على معالجة الكثير من الأمراض.

وينصح الأطباء بتناول الكرنب الأحمر لاحتوائه  على معادن مثل الماغنيسيوم والبوتاسيوم والبروتينات والفيتامينات، وفي هذا التقرير نستعرض فوائد الكرنب الأحمر وفقاً لموقع "foodnd".


فوائد الكرنب الأحمر:

تحسين الهضم:

يساعد على انتظام حركة الأمعاء ويمكن أن يمنع الإمساك، ويدعم الألياف الغذائية الموجودة في الكرنب الأرجواني صحة الجهاز الهضمي.

تقوية العظام:

يساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، نظرًا لأنه مصدر جيد لفيتامين K الضروري لصحة العظام.

تعزيز صحة القلب:

يمكن أن تساهم الألياف والبوتاسيوم والأنثوسيانين الموجودة في الكرنب الأرجواني في صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا.

تقليل الالتهاب:

تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات في الجسم، كما يحتوي الكرنب الأرجواني على نسبة عالية من الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى.

مكافحة مرض السرطان:

قد يكون للملفوف الأحمر دور فعال بشكل كبير في حماية الجسم من الإصابة بالسرطانات المختلفة، وذلك لاحتوائه على مزيج مميز من مضادات الأكسدة.

كما وجدت الدراسات أن الخضراوات الصليبية مثل الكرنب الأحمر قد تُساعد وبشكل كبير على تقليل الإصابة بسرطان الثدي عند النساء.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكرنب فوائد الكرنب الخضروات الورقية الفيتامينات والمعادن

إقرأ أيضاً:

هتفطر الساعة كام النهارده؟.. موعد أذان المغرب وعدد ساعات الصيام 15 رمضان 2025

موعد أذان المغرب.. يبحث العديد من المواطنين عن موعد أذان المغرب اليوم السبت 15 من شهر رمضان، وعدد ساعات الصيام ومواقيت الصلوات الخمس لهذا اليوم.

موعد أذان المغرب

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة موعد أذان المغرب، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.

موعد أذان المغرب وعدد ساعات الصيام اليوم مواعيد الصلاة اليوم السبت 15 رمضان

- مدة ساعات الصوم اليوم 15 رمضان نحو 13 ساعة و 45 دقيقة.

- موعد السحور اليوم 15 رمضان 2:18 صباحًا.

- موعد إمساك اليوم 15 رمضان 4:18 صباحًا.

- موعد الفجر اليوم 15 رمضان في تمام الساعة 4:38 صباحًا.

- موعد الشروق اليوم 15 رمضان 6:05 صباحًا.

موعد أذان المغرب وعدد ساعات الصيام اليوم

- موعد الظهر اليوم 15 رمضان في تمام الساعة 12:04 مساءً.

- موعد العصر اليوم 15 رمضان في تمام الساعة 3:29 مساءً.

- موعد المغرب اليوم 15 رمضان في تمام الساعة 6:03 مساءً.

- موعد العشاء اليوم 15 رمضان في تمام الساعة 7:21 مساءً.

موعد أذان المغرب وعدد ساعات الصيام اليوم موعد صلاة المغرب اليوم في المحافظات

- موعد صلاة المغرب اليوم في القاهرة في تمام الساعة 6:04 مساءً.

- موعد صلاة المغرب اليوم في الإسكندرية في تمام الساعة 6:08 مساءً.

- موعد صلاة المغرب اليوم في الإسماعيلية في تمام الساعة 6:00 مساءً.

- موعد صلاة المغرب اليوم في شرم الشيخ في تمام الساعة 5:52 مساءً.

- موعد صلاة المغرب اليوم في أسوان في تمام الساعة 5:59 مساءً.

- موعد صلاة المغرب اليوم في مطروح في تمام الساعة 6:19 مساءً.

موعد أذان المغرب وعدد ساعات الصيام اليوم

- موعد صلاة المغرب اليوم في الغردقة في تمام الساعة 5:53 مساءً.

- موعد صلاة المغرب اليوم في طنطا في تمام الساعة 6:04 مساءً

- موعد صلاة المغرب اليوم في المنصورة في تمام الساعة 6:03 مساءً

- موعد صلاة المغرب اليوم في أسيوط في تمام الساعة 6:04 مساءً

- موعد صلاة المغرب اليوم في سوهاج في تمام الساعة 6:02 مساءً

- موعد صلاة المغرب اليوم في بني سويف في تمام الساعة 6:04 مساءً

اقرأ أيضاًمواعيد الإفطار والسحور والإمساك.. إمساكية رمضان 2025

موعد أذان المغرب اليوم 15 رمضان 2025.. اعرف وقت إفطارك

موعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم السبت 15 مارس 2025

مقالات مشابهة

  • لصحة القلب.. فوائد المشي بعد السحور أو العشاء
  • احترس منها .. اليك أسباب الإصابة بجلطة المخ
  • طعام غير متوقع يمنع السرطان وأمراض القلب ومشاكل البشرة .. اكتشفه
  • التبرع بالـ.دم يقلل من الإصابة بمرض خطير
  • أسباب صحية تدفعك لتناول هذا المكون الغذائي المذهل يوميا
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • بين الوقاية من مرض السكري وخطر الإصابة بهشاشة العظام.. كيف ينعكس النظام النباتي على صحتك؟
  • فوائد مذهلة لمضغ ورق الجوافة 3 مرات أسبوعيًا
  • هتفطر الساعة كام النهارده؟.. موعد أذان المغرب وعدد ساعات الصيام 15 رمضان 2025
  • التمثيل الغذائي والقلب.. فوائد شرب الكركدية في رمضان 2025