نصائح لاختيار المحتوى الفني الهادف وسط زحمة المعلومات
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
انتشرت بين الشباب افكار بناءة للمجتمع المصري والعربي حيث اصبحت الاعمال الوثائقية والدرامية تركز على مناقشة القضايا الهامة داخل المجتمعات، كما أصبحت وسائل التواصل الجتماعي تستهدف التركيز على ما يفيد الشارع الى حد كبير.
.جمال شعبان يوجه رسالة للدكتور هاني الناظر|
ويحاول الشباب انتقاء المحتوى المفيد له وخاصة وسط الزخم والاكتظاظ الذي يصعب على الشاب وسطه تحديد المحتوى المفيد له من الضار، والتي تعتبر في نظر البعض مهمة شاقة داخل المجتمعات العربية المنفتحة على العالم خاصة المجتمع المصري.
وفي حديث لصدى البلد ينصح الفنان الشاب محمد عبدالقادر، الحاصل على المعهد العالي للفنون المسرحية، ان للدراما دور كبير في توجيه تفكير الشباب وتكوين جزء من ثقافته العمة ولو قليلا، خاصة في حال ابتعاد دور المكتبات والقرائة والاطلاع الممعن واتباع سبل التحقق من مدى صحة المعلومة لدى الشاب الذي تملؤه الحيوية ويتطلع الى اقتناص معلومة سريعة باقل مجهود.
في خطوة جديدة من نوعها، يشارك محمد عبدالقادر، صاحب ال 40 عاما، في بطولة مسلسل "بعد الشر"، وهو عمل درامي اجتماعي يتناول قضايا ومشاكل الشباب في المجتمعات العربية.يؤدي محمد دور "ياسر"، شاب يعمل في مستشفى، ويتعرض لمواقف مختلفة مع زملائه والمرضى.
بدأ الفنان محمد عبدالقادر حياته الفنية في مسارح الجامعة، أعرب عن سعادته بالمشاركة في هذا المسلسل، وأنه وجد تفاعلاً كبيراً من الجمهور العربي، ويحب التنوع في أدواره والتحدي في التمثيل.
وأضاف الفنان محمد عبدالقادر الشهير بـ حمو، أنه شارك في عدة أعمال سابقة، وحصل على جوائز عديدة، منها أفضل أداء مسرحي عن مسرحية "البطل المغوار".
وأشاد الفنان ”محمد عبدالقادر" بالتجربة التي عاشها في "طريق شعاع".
وقال إنه تعامل مع فريق عمل محترف ومتمكن، وإنه تعلم الكثير من زملائه الخليجيين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القضايا الشارع الشباب محمد عبدالقادر
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للسكري.. طبيب يكشف نصائح للتعايش مع المرض بأمان
يحتفل العالم في 14 نوفمبر من كل عام "اليوم العالمي للسكري" الذي اعتمدته الجمعية العامة للأمم المتحدة منذ 2007، والذي يهدف للتوعية من هذا المرض، وإعطاء النصائح للمصابين به.
نصائح فعالة للتعايش مع مرض السكري بأمان
وسلط الدكتور معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية، الضوء على اليوم العالمي للسكري، وضرورة التوعية بمخاطر المرض، وأهمية الوقاية منه وبحث سبل التعايش معه بأمان دون مضاعفات صحية.
وقدم معتز القيعي، بعض نصائح غذائية والتمارين الرياضية الخاصة لمرضى السكري للتعايش مع المرض بأمان، وذلك في ظل المخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله داء السكري، ومن أهمها ما يلي :
- إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على الجسم في وزن مناسب.
- الامتناع عن تناول الوجبات السريعة أو تقليلها، وتجنب المشروبات الغازية، حيث إن تناول وجبتين سريعتين في الأسبوع، وتناول المشروبات الغازية يوميًا قد يعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 50%.
- الإكثار من تناول الخضراوات.
- تناول الفاكهة بكمية مناسبة (ثمرة أو اثنتان فقط في اليوم)، مع ضرورة اختيار الفواكه ذات المؤشر الجليسيمي المنخفض.
- استبدال الكربوهيدرات البسيطة بالمعقدة، مثل استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدي أو توست بني، واستبدال المكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض بالمكرونة البني أو الشوفان.
- تقليل الدهون، واختيار المفيد منها، والإبتعاد عن الضار مثل الدهون المشبعة والمهدرجة، والتي تكون موجودة غالبًا في الوجبات السريعة والأطعمة التي تباع في المطاعم ورقائق البطاطس المقلية المعلبة والقهوة سريعة التحضير 3×1.
- طهي الأطعمة بصورة صحية والابتعاد عن المقليات والمعجنات والحلويات المصنعة.
- تناول كمية مناسبة من البروتين وتجنب الإفراط فيه لتجنب الإضرار بالكلى.
- تقليل الأملاح المستخدمة في الطعام لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
- اتباع نظام غذائي مناسب لمرض السكري، من خلال الابتعاد عن الأنظمة الكيميائية ونظام الصيام المتقطع، خاصةً مع أخذ الأنسولين لتجنب الهبوط، فعل سبيل المثال، تناول 5 وجبات 3 وجبات رئيسية و2 خفيفة، من الأنظمة المناسبة لمرضى السكري.
- ممارسة التمارين الرياضية خاصةً تمارين الكارديو، فعند زيادة اللياقة البدنية يحتاج الشخص إلى كمية قليلة من الأنسولين لموازنة عمل الجلوكوز في الدم والعكس صحيح.
- الحذر من ممارسة الرياضة على معدة فارغة خاصةً لمرضى السكري لتجنب الهبوط المفاجئ في مستوى السكر.
- التمرين تحت إشراف متخصصين.
- عدم الافراط في ممارسة التمارين الرياضية، لتجنب الشعور بإجهاد المفاصل والعضلات، مع مراعاة زيادة الأوزان بالتدريج.
- عدم إهمال شرب الماء، فيجب على الأقل تناول 8 أكواب يوميًا.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام