طرق بسيطة لاستخدام فرشاة الأسنان المناسبة
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
لاختيار فرشاة الأسنان هناك بعض النصائح وضعها الخبراء لتكون الفرشاة صحية ومناسبة، منها أن تكون شعيراتها صناعية، لتقليل خطر تسوس الأسنان وأمراض تجويف الفم الأخرى.
كما نصح أطباء الأسنان بفرشاة الأسنان اليدوية أو الكهربائية، بأن يكون التركيز على الشعيرات المثبتة على رأس فرشاة الأسنان، التي تكون عادة ثلاثة أنواع:
ناعمة تستخدم فقط في حالة أمراض اللثة الشديدة، وللأطفال وفي فترة ما بعد الجراحة المبكرة.
متوسطة الخشونة، التي يوصي الأطباء باستخدامها، لأنها تضمن تنظيف عالي الجودة.
والنوع الثالث هو فرشاة ذات الشعيرات الخشنة، التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص الذين لا يعانون من مشكلات في أسنانهم ولثتهم.
لفرشاة الأسنان الكهربائية عدد من المزايا:
فهي أكثر ملاءمة للاستخدام، وتقوم بحركات تنظيف أكثر بعشرات المرات، ولها نظم مختلفة لتنظيف الأسنان بحساسية متزايدة.
كما يمكن لجميع أفراد الأسرة استخدام فرشاة واحدة، ولكن بشرط تغيير رأس الفرشاة ونظام عملها.
ونصح الأطباء بأن تكون فرشاة الأسنان بنوعيها اليديوية والكهربائية مزودة بمؤشر خاص لتآكل الشعيرات، ما يسمح بمعرفة موعد استبدالها بأخرى جديدة، كما يجب تغيير فرشاة الأسنان بعد الإصابة بعدوى مرضية وبعد عملية تنظيف الأسنان التي يقوم بها الطبيب في عيادته.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فرشاة الاسنان الأسنان تجويف الفم تسوس الأسنان أمراض اللثة فرشاة الأسنان
إقرأ أيضاً:
عادات بسيطة تمنحك صيامًا مريحًا خلال رمضان
أميرة خالد
ينصح خبراء التغذية بتحضير الجسم لصيام ساعات النهار في شهر رمضان من خلال تغييرات بسيطة خلال الأيام التي تسبق بدء الصيام، لتقليل آثار نقص الماء، وكذلك الأعراض الانسحابية للكافيين والتدخين، مثل الصداع.
وتبدأ هذه التغييرات بتقليل تناول الطعام قليلاً خلال الأيام القليلة المتبقية من شهر شعبان، وكذلك عدد الوجبات إن أمكن، فيما بدلاً من تناول 3 وجبات رئيسية، ووجبات خفيفة، يُنصح بتناول وجبة إفطار مبكرة، وتأخير وجبة الغداء، وتبكير العشاء.
ولتقليل الصداع الذي تسببه العادات الانسحابية المرتبطة بالكافيين، يُنصح بتقليل المشروبات التي تحتوي عليه، مثل القهوة والشاي، كما لا تتناول وجبات خفيفة قدر الإمكان خلال الأيام التي تسبق بداية رمضان، لتعتاد على ساعات الصيام الطويلة.
ويساعد تنظيم النوم قليلاً قبل بداية الشهر، لتتمكن من الاستيقاظ مبكراً للسحور، وذلك من خلال النوم المبكر، ومن المفيد التخطيط للوجبات التي ستتناولها في الأيام الأولى من شهر رمضان، وتسوق البقالة قبل بداية الشهر، للتأكد من الحصول على خيارات صحية.
ويُنصح بتقليل التدخين في الأيام التي تسبق الصوم، وإذا كان لدى الشخص مخاوف صحية، تنبغي استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في الصيام.