استشاري تغذية: تناول المياه يزيد من لبن الأم المرضعة
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن كل خلية تحتوي على جدار خلية، وتتكون من دهون صحية وبروتين تتحول إلى غير صحية عند التوقف عن تناول القشطة والسمنة الطبيعية، وبالتالي تسمح الخلية بمرور أشياء غير جيدة في الجسم.
«فهمي»: الاكتئاب يرفع الكورتيزونوأضاف «فهمي»، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، والمُذاع على شاشة «قناة الناس»، أنَّ الإنسان عندما يصاب بالاكتئاب يرتفع الكورتيزون، وهذا الأمر يزيد من شهية الإنسان، وبعض السيدات تشعر بإحساس منعش عند تناول الطعام، وهذا الإحساس مخادع.
وأوضح استشاري التغذية العلاجية، أنَّ الدايت كلمة تعني إعداد نظام غذائي، وليس الحرمان الغذائي، مشيرًا إلى أن المرأة المرضعة من الضروري أن تتبع نظاما غذائيا لا يؤثر على إرضاع الطفل، مشددًا على ضرورة تناول المياه بكثرة لأن هذا يزيد من إنتاج اللبن.
نتائج عكسية بسبب كثرة تناول الأم المرضعة أعشاب طبيةوأشار الدكتور عماد فهمي، إلى أنَّ تناول الأعشاب بكثرة لزيادة لبن الأم المرضعة أمر غير صحيح، لأن الأعشاب مدرة للبول، وتؤدي إلى دخول الحمام بكثرة، وتؤدي إلى نتائج عكسية.
وأضاف «فهمي»، أنَّ الطفل من الضروري أن يرضع كمية اللبن المتواجدة بالكامل في الثدي، لأن هذا يساهم بصورة كبيرة في زيادة كمية الألبان، كما أن هناك ضرورة لتناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية.
وشدد على ضرورة أن عدم توقف السيدات عن الحصول على الفيتامينات بعد الولادة، على الأقل لمدة 6 أشهر، مشيرًا إلى أن بعض السيدات يتساقط شعرها بعد الولادة، ولذلك هناك ضرورة للاستمرار في تناول الفيتامينات والسلطة والخضار والابتعاد عن كل الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على الطفل.
أضرار تناول الشاي الأخضر لـ «المرضعة»وقال الدكتور عماد فهمي، إنَّ تناول الأم المرضعة الشاي الأخضر بقدر أكثر من 3 أكواب يزيد من ضربات قلب الطفل، ويقلل من نمو الطفل، مشددًا على ضرورة التوازن في تناول الطعام، وعدم الإسراف في تناول أي شيء.
وأضاف «فهمي»، أنَّ من يعيش باعتدال في حياته وعمله فهذا ينعكس بشكل جيد على حياته وصحته، مشيرًا إلى أن الكورتيزون هو المسؤول عن إيقاظ الإنسان بشكل مبكر.
ولفت إلى أن هناك أخطاء كبيرة في الأنظمة الغذائية، وأكبر خطأ هو الاستماع لنصيحة غير متخصص في اتباع نظام غذائي، معقبًا: «بلاش ناخد معلومة من بلوجر».
ولفت إلى أن تقليل تناول الطعام بصورة قليلة يؤدي إلى إخافة جسم الإنسان، وبالتالي يقوم بتحويل أكبر قدر من الطعام إلى الدهون، مشيرًا إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على المنع والحرمان تؤدي إلى نتائج عكسية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدهون الصحية التغذية التغذية العلاجية الدهون غير الصحية یزید من
إقرأ أيضاً:
محافظ الشرقية يُشيد بمنظومة تداول القطن الجديدة بمحلج الدلتا ميت يزيد
اختتم المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية جولته التفقدية بمركز ومدينة منيا القمح بجولة تفقدية داخل محلج الدلتا ميت يزيد ، يرافقه الدكتور أحمد عبد المعطي نائب المحافظ ، وشريف حسن مدير عام محلج الدلتا ميت يزيد ، وعبد المطلب الدموكي مدير عام هيئة تحكيم القطن بالشرقية ، وإسماعيل القالع وكيل منطقة الشرقية لهيئة تحكيم القطن ، والأستاذ أشرف عامر رئيس مركز ومدينة منيا القمح ، وذلك لمتابعة سير العمل داخل المحلج بداية من إستلام الأقطان حتى خروجها في صورتها النهائية معبأة في بالات طبقاً للمواصفات العالمية.
إستمع المحافظ إلى عرض تفصيلي من مدير المحلج عن طبيعة العمل داخل المحلج وتمت الإشارة إلى أنه تابع لقطاع الأعمال العام على مساحة 9 فدان ويضم العنابر والمبنى الإداري وملحقاتهم وتبلغ مساحة التشوين 13 فدان وبهوحده إطفاء داخلية تابعة لوزارة الداخلية وتبلغ حجم الأقطان المخزنة من الخام 60921 قنطار والمحلوج 23602 قنطار ، بالإضافة إلى 14592 اردب بذره يوجد نواتج أخرى تسمى إسكرتو بحجم 76 قنطار.
أكد محافظ الشرقية أن الدولة تولي إهتماماً كبيراً بالنهوض بمنظومة القطن المصرى وإعادته إلى سابق عهده واستعادة مكانته العالمية من خلال التطوير المتكامل لمنظومة القطن بجميع محاورها الزراعية والتجارية والصناعية، إلى جانب زيادة المساحات المنزرعة لتلبية الإحتياجات الصناعية وتعظيم القيمة المضافة للقطن المصرى على المستوى الدولى بهدف تقليل الفجوة بين الإستيراد ومتطلبات السوق المحلي وزيادة القيمة التنافسية للمنتجات المصرية بما ينعكس على تحسين مستوى الإقتصاد المصري.
أوضح المحافظ أن المساحة المنزرعة بالقطن صنف جيزة 94 هذا العام بلغت 48238 فدان وذلك بمختلف مراكز ومدن المحافظة وبلغت متوسط إنتاجية الفدان 6.3 قنطار قطن وتم إعتماد 23 حلقة تجميع ائتمان منهم 18 حلقة تجميع صنف جيزة 94 و5 حلقات صنف جيزة 97 و 5 حلقات تتبع المراقبة بصان الحجر فرعية ضمن 10 مراكز إدارية بمراكز ومدن وقري ( صان الحجر – الحسينية – مشتول السوق – أبو كبير – كفر صقر- أولاد صقر – منيا القمح – ديرب نجم - بلبيس - الزقازيق ).
وفي نهاية الزيارة أشاد المحافظ بمنظومة تداول القطن الجديدة والتي ساهمت في تحسين تجارة الأقطان ونظافتها، وتحقيق الشفافية الكاملة في تحديد أسعار الأقطان وربطها بالأسعار العالمية بالإضافة إلى تحقيق سعر عادل للمزارعين يشجعهم على زيادة المساحات المنزرعة بالقطن مستقبلاً.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال