هل يمكنك تجنب الإصابة بسرطان الثدي؟
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
بحسب منظمة الصحة العالمية يعتبر سرطان الثدي هو السرطان الأكثر انتشارا في العالم، حيث تم تشخيص إصابة 2.3 مليون امرأة به وتسجيل 685 ألف وفاة في عام 2020 على مستوى العالم، ويمكن أن يصيب سرطان الثدي أي شخص في أي مكان بعد سن البلوغ.
وتزيد العديد من العوامل من فرص إصابتك بسرطان الثدي بنسبة تصل إلى الضعف أو 3 أضعاف، ولا يعني وجود عامل أو أكثر أنك ستصابين بالمرض لا محالة، ولكن يساعد التعرف على تلك العوامل على الانتباه والكشف الدوري.
ولحسن الحظ، يمكن تغيير بعض هذه العوامل لتقليل نسبة إصابتك بالمرض، تعرفي على العوامل وما لا يمكن تغييره وما الذي قد يتغير.
عوامل لا تتغيرهذه بعض عوامل الإصابة بسرطان الثدي التي لا تتغير:
الجنس: وهو العامل الأكبر للإصابة بسرطان الثدي، فالإناث هم الأكثر عرضة للإصابة به، وتبلغ نسبة المرض في الرجال حوالي 0.5 إلى 1% فقط، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. السن: مع التقدم في السن، يرتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي، وبحسب إحصائيات الجمعية الأميركية للسرطان كانت معظم حالات سرطان الثدي لدى النساء بعمر 55 عاما أو أكثر. الجينات: تزداد احتمالية إصابة النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي لسرطان الثدي، ويُعتقد أن حوالي 5% إلى 10% من حالات الإصابة وراثية تنتج عن تغيرات جينية منقولة من أحد الوالدين. وتزيد بعض الطفرات الجينية من خطر الإصابة، وأكثر تلك الطفرات شيوعا الطفرات في الجينات "بي آر سي إيه 1″ و"بي آر سي إيه 2" المسببة لسرطان الثدي الوراثي. كما تعتبر النساء اللاتي لديهن أحد هذه التغيرات الجينية أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض وبعض أنواع السرطان الأخرى. التاريخ العائلي والشخصي: معظم النساء المصابات بسرطان الثدي ليس لديهن تاريخ عائلي للمرض، إلا أن من لديهن مصابات بسرطان الثدي في العائلة هن أكثر عرضة للإصابة.وذكرت الجمعية الأميركية للسرطان أن إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى بسرطان الثدي يزيد خطر الإصابة لدرجة تصل إلى الضعف، ووجود 2 من أقارب الدرجة الأولى يزيد من خطر الإصابة بحوالي 3 أضعاف.
وكذلك التاريخ الشخصي للإصابة في أحد الثديين يزيد من خطر الإصابة بسرطان جديد في الثدي الآخر أو في جزء آخر من نفس الثدي. الطول: قد يكون عامل الإصابة هذا مفاجئا بعض الشيء، لكن لدى النساء الأطول خطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء الأقصر، وأحد التفسيرات المحتملة لذلك أنه يتعلق بالعوامل التي تؤثر على النمو المبكر والعوامل الهرمونية أو الوراثية، حسب الجمعية الأميركية للسرطان. بداية وانتهاء الدورة الشهرية: بدء الدورة الشهرية مبكرا (قبل سن 12 عاما) أو انتهاؤها في مرحلة متأخرة (بعد سن 55) يعرض النساء لفترات أطول من الدورة الشهرية، مما يزيد من خطر إصابتهن بسرطان الثدي، ويمكن تفسير ذلك أنه بسبب التعرض لهرمونات الأستروجين والبروجستيرون لفترة أطول من غيرهن. عوامل يمكن تغييرها
ترتبط بعض عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي بأسلوب الحياة والقرارات الشخصية، مثل النظام الغذائي المتبع ومعدل النشاط البدني واستخدام بعض الأدوية والقرارات المتعلقة بإنجاب الأطفال، ومثل هذه العوامل يمكن تغييرها أو التحكم بها لتقليل خطر الإصابة، منها:
الحمل والرضاعة الطبيعية: يقلل الحمل قبل سن الـ30 من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وكذلك الحمل المتكرر أيضا. إلا أن الرابط بين الحمل والإصابة بسرطان الثدي معقد بعض الشيء، إذ يرتفع خطر الإصابة خلال العقد الأول تقريبا بعد إنجاب الطفل، ثم يصبح الخطر أقل بمرور الوقت.وتقلل الرضاعة الطبيعية أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة إذا استمرت لمدة عام أو أكثر، ويفسر ذلك بأن الرضاعة الطبيعية تقلل من إجمالي عدد دورات الحيض لدى المرأة طوال حياتها. موانع الحمل: تؤثر بعض وسائل منع الحمل على الهرمونات، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، ومنها حبوب منع الحمل، ولكن عند التوقف عن تناولها يعود الجسم إلى طبيعته في غضون 10 سنوات تقريبا.
واللولب الهرموني وجرعات منع الحمل أيضا، مثل جرعات هرمون البروجسترون طويلة المفعول لتحديد النسل، قد يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الثدي. العلاج الهرموني لانقطاع الطمث: تستخدم عدة أشكال من العلاج باستخدام الهرمونات للمساعدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، ويزيد بعضها من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وذكرت الجمعية الأميركية للسرطان أن العلاج الهرموني المركب (HT) يزيد من احتمال اكتشاف السرطان في مرحلة أكثر تقدما. زيادة الوزن: زيادة الوزن في النساء يمكن أن تزيد من خطر إصابتهن بسرطان الثدي، وذلك لأسباب عدة، منها ارتباط زيادة الوزن بارتفاع مستويات الأنسولين في الدم الذي يزيد ارتفاعه من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، منها سرطان الثدي.
ويمكن أن تحمي بعض التغيرات الجسمانية الناتجة عن إنقاص الوزن من خطر الإصابة، مثل تأثيرها على انخفاض مستويات بعض الهرمونات المرتبطة بخطر الإصابة بالسرطان، كالأنسولين والإستروجين والأندروجينات.
ووجدت دراسة نشرتها "المكتبة الوطنية للطب" ارتباطا بين فقدان الوزن وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء بعمر 50 عاما أو أكثر. معدل النشاط البدني: يقلل النشاط البدني المنتظم من خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، والتفسير المحتمل لذلك هو تأثير النشاط البدني على وزن الجسم ومستويات الهرمونات.
وتوصي جمعية السرطان الأميركية بأن يكون النشاط البدني المبذول في حدود 150 إلى 300 دقيقة من النشاط المعتدل، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط القوي خلال الأسبوع. التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالكثير من أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي، وخاصة لدى النساء الأصغر سنا (قبل انقطاع الطمث).
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: الإصابة بسرطان الثدی سرطان الثدی أو أکثر
إقرأ أيضاً:
هاتفك المحمول خطر في غرفة نومك .. وهكذا يمكنك حماية نفسك
أصبحت أدوات الاتصال الرقمية تشكل جزءًا أكبر من حياتنا اليومية مقارنة بأي وقت مضى فقد يعتمد الكثيرون على خدمات مثل تطبيق Zoom لأول مرة، وميزات الصوت والفيديو والميكروفون في التطبيقات التي استخدمناها بالفعل، وتحميل برامج لم يتم تجرتبها من قبل.
في كل مرة تدخل فيها أدوات التكنولوجيا إلى حياتك، هناك مخاطر تتعلق بالخصوصية يجب أخذها في الاعتبار، وقد أدى التبني غير المسبوق لأدوات الدردشة على الويب إلى سيطرة الأشخاص على الكاميرات والميكروفونات الموجودة في أجهزتك.
في حين أن الإعلانات الموجهة تعمل بشكل جيد لدرجة أنه قد يبدو الأمر وكأن شركات التكنولوجيا تسجل محادثاتك بشكل غير قانوني، إلا أن خبراء الخصوصية والأمان يقولون إن هذا لا يحدث في الواقع فلدى المسوقين طرق أخرى فعالة للغاية لمعرفة ما قد يثير اهتمام الأشخاص.
مواصفات مميزة وأسعار منافسة.. هاتف رائد من فيفو يغزو الأسواق العالمية ببطارية جبارة ومعالج قوي.. تعرف على أفضل هاتف للألعاب في 2024 سيطرة القراصنة على الكاميراتمن ناحية أخرى وفقا لموقع zdnet، هناك خطر حقيقي وإن كان بعيدًا يتمثل في إمكانية سيطرة القراصنة على الكاميرات والميكروفونات الموجودة في أجهزتك
يقول باتريك جاكسون، كبير مسؤولي التكنولوجيا في شركة Disconnect، وهي شركة للأمن السيبرالي هناك بضع خطوات سهلة يمكنك اتخاذها لحماية هاتفك الذكي.
نقطة برتقالية أعلى الشاشةبفضل التحديثات التي تطرأ على أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة، هناك مؤشرات سهلة تتيح لك معرفة متى تتمكن أحد التطبيقات من الوصول إلى الكاميرات والميكروفونات الموجودة على جهازك. فإن فهم هذه الإشارات ومراقبتها يعد وسيلة سهلة لحماية نفسك.
فقد بدأت الشركات المصنعة في تقديم إشارات بصرية للمستخدمين، مما يجعل من الصعب على التطبيقات مراقبتك دون علمك والآن، إذا حاول أحد المهاجمين خداعك، فستعرف على الأقل أن الكاميرا الخاصة بك قيد التشغيل".
فقد يوجد لدى بعشض أجهزة iPhone والتي تعمل بنظام التشغيل iOS 14 أو أعلى ، نقطة برتقالية أعلى الشاشة عندما يستخدم أحد التطبيقات الميكروفون ونقطة خضراء للكاميرا.
على الجانب الآخر ستجد لدى العديد من هواتف Android، وأي هاتف يعمل بنظام التشغيل Android 12، أيقونة كاميرا أو ميكروفون تظهر في أعلى اليمين عندما يبدأ أحد التطبيقات في استخدام أحد هذه المستشعرات، والتي تتحول بعد ذلك إلى نقطة خضراء.
لاختبار ما إذا كان هاتفك يحتوي على هذه الميزة، حاول إجراء مكالمة فيديو أو مكالمة صوتية.
إغلاق أي تطبيق فيديوبرغم المحاذير السابقه إلا أنه من الحكمة إغلاق أي تطبيق فيديو تمامًا عند الانتهاء من استخدامه فبعض الكاميرات تعد مزودة بمؤشرات للكاميرا ولكن لا يوجد مؤشر للميكروفونات المدمجة. وتعد الطريقة الوحيدة لتكون آمنًا بنسبة 100% هي القيام بفصل كاميرات الويب عندما لا تستخدمها.