توابل مطبخ شائعة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى الشاي العادي أو شاي الأعشاب إلى تحسين طعم ونكهة المشروب على الفور، ولكنها في الوقت نفسه، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فيما يلي مجموعة من توابل المطبخ الشائعة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
شاي القرفة
تشتهر القرفة بقدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر.
شاي الزنجبيل
للزنجبيل تأثير حراري، وهو ما يعني أنه يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد في عملية الهضم، ويمكن أن يقلل الالتهابات. لتحضير شاي الزنجبيل، يضاف الزنجبيل المبشور الطازج أو شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن وينقع.
شاي الفلفل الأسود
يحتوي شاي الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة والمركبات الأساسية التي يمكن أن تزيد من عملية التمثيل الغذائي، وتقلل الشهية. يصنع شاي الفلفل بإضافة قليل من الفلفل إلى الماء الساخن، بالإضافة إلى الليمون والعسل لتحسين النكهة.
شاي بذور الشمر
تساعد بذور الشَّمَر على التحكم بالشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما أنها تساعد أيضاً في عملية الهضم. لتحضير شاي بذور الشَّمَر، تنقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في الماء الساخن.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الماء الساخن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خطف الأطفال.. حقيقة أم شائعة؟!
في الآونة الأخيرة، انتشرت العديد من الفيديوهات عبر منصات التواصل الاجتماعي، التي تتحدث عن عمليات خطف للأطفال وتهريب أعضائهم البشرية، مما أثار موجة من القلق والخوف في مختلف المجتمعات. وتدور تساؤلات عديدة حول ما إذا كانت هذه الفيديوهات تندرج في سياق حملة منظمة تهدف إلى إشغال الرأي العام عن القضايا الأساسية، أو إذا كانت تنطوي على مغزى سياسي مقصود لزعزعة استقرار المجتمع وتشتيت انتباهه عن التحديات الحقيقية، خصوصًا في ظل الأوضاع السياسية والاجتماعية المضطربة التي تشهدها بعض الدول. الفيديوهات التي تدعي وجود حالات خطف للأطفال والشباب وارتباطها بتجارة الأعضاء البشرية، أثارت حالة من الرعب والقلق في نفوس المواطنين. وأصبح الحديث عن هذه الظاهرة موضوعًا يشغل بال الكثيرين، خاصة مع تزايد حالات اختفاء غامضة في بعض المناطق.
والسؤال الذي يطرح نفسه هل هذه الفيديوهات حقيقية أم تهويل أم استهداف؟
إذا كانت هذه الوقائع صحيحة، يجب أن يتم الكشف عنها بشكل رسمي من خلال البيانات والإعلانات الصادرة عن الجهات الأمنية، مع تقديم تفاصيل حول التحقيقات والإجراءات التي يتم اتخاذها لملاحقة المتورطين في مثل هذه الجرائم. كما يجب توعية المواطنين بأهمية الإبلاغ عن أي حالات مشبوهة أو مظاهر تشير إلى خطر محتمل على الأمن العام.
وقد تكون هذه الفيديوهات التي يتم تداولها تحمل طابعًا مبالغًا فيه، لإثارة الفزع والذعر بين الناس دون أن تكون هناك أدلة قوية أو تحقيقات موثوقة تدعم ما يُقال. وعلى الرغم من أن ظاهرة الاتجار بالأعضاء البشرية تُعد جريمة خطيرة تستحق الاهتمام والمتابعة، إلا أن تكرار نشر مثل هذه الفيديوهات بشكل مستمر قد يحمل في طياته رسائل مغرضة تهدف إلى إشغال المجتمع عن قضاياه الأساسية.
وهناك احتمال أن تكون هذه الفيديوهات جزءًا من حملة إعلامية غير مدروسة قد تكون لها أهداف سياسية أو اجتماعية محددة. فالهدف هنا ليس فقط نشر الرعب، بل ربما تكون محاولة لإثارة البلبلة بين المواطنين، مما يؤدي إلى تشتيت انتباههم عن القضايا المصيرية الأخرى، سواء كانت اقتصادية أو سياسية أو حتى اجتماعية.
عند النظر في السياق العام لهذه الفيديوهات، يظهر أن هناك محاولات لتوجيه الانتباه بعيدًا عن التحديات الكبرى التي تواجهها بعض الدول، سواء كانت الحروب أو الأزمات الاقتصادية أو حتى التهديدات الخارجية. ففي الوقت الذي تنشغل فيه المجتمعات بهذه القضايا المقلقة، تضعف قدرة المواطنين على التركيز على الأهداف الوطنية الكبرى، وهذا يخلق بيئة مناسبة للانقسام الداخلي.
من الممكن أن تكون هذه الفيديوهات جزءًا من استراتيجية مدروسة لإثارة القلق داخل المجتمع، وهو ما يؤدي إلى تشتيت التركيز السياسي والاجتماعي، وبالتالي تعطيل قدرة الشعب على اتخاذ قرارات حاسمة في مواجهة التهديدات الخارجية أو التصدي للأزمات الكبرى. إن الهوس الإعلامي بالمشاكل الداخلية قد يؤدي إلى تقوية الانقسامات وتوسيع دائرة الصراعات السياسية المحلية، مما يقلل من قدرة المجتمع على الاتحاد في مواجهة التحديات الحقيقية.
يجب عدم الانسياق وراء هذه الفيديوهات دون التحقق من صحتها. ويجب أن نكون حذرين في التعامل مع المعلومات المتداولة، خصوصًا عندما يأتي مصدرها من منصات التواصل الاجتماعي التي تفتقر إلى المصداقية في كثير من الأحيان. لذا من الضروري أن يعتمد المواطن على مصادر موثوقة، مثل الهيئات الرسمية أو المنظمات المعترف بها، للحصول على المعلومات الدقيقة. ويجب أن تعمل الحكومات على تعزيز الوعي العام حول أهمية التحقق من المعلومات وعدم الانسياق وراء الأخبار الكاذبة. ففي ظل انتشار الأخبار المضللة والشائعات، ينبغي أن يكون هناك دور أكبر للمؤسسات الإعلامية في توعية الناس بمخاطر مثل هذه الفيديوهات المضللة. كما يجب علي السلطات المختصة أن تتعامل مع قضايا الاتجار بالأعضاء البشرية بجدية أكبر، وتعزز من عمليات مكافحة هذه الجرائم، من خلال نشر الوعي وفتح قنوات تحقيق شفافة ونزيهة. والقيام بحملات توعية تهدف إلى الكشف عن حقيقة هذه الجرائم بشكل موضوعي ودقيق، وليس من خلال نشر فيديوهات تهدف إلى إشاعة الفزع.
أخيرًا، يجب أن يكون هناك تنسيق بين مختلف الجهات المعنية، سواء كانت حكومية أو غير حكومية، من أجل مواجهة هذه الظواهر بشكل شامل. إن تكاتف المجتمع والتعاون بين السلطات يمكن أن يكون له دور كبير في التصدي لهذه المشاكل ورفع درجة الوعي العام.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح