اعتاد الكثيرون على تناول المشروبات المنبهة والمحفزة للإنتباه للإبقاء على معدل التركيز اثناء ساعات النهار، بينما تكثر الاستفسارات حول ما إذا كان تناول تلك المنبهات مثل الشاي والقهوة بشكل يومي مفيد للصحة ام مضر؟

أهمها الشاي.. اكلات وأعشاب لتقوية عضلة القلب

وبحسب دراسة ظهرت مؤخرا أوضحت أن تناول كوب من الشاي أو القهوة يومياً في منتصف العمر يمكن أن يبقيك أقوى في سن الشيخوخة، حيث يرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي مع التقدم في العمر.

ووفقاً لصحيفة التلجراف»

 البريطانية، فقد أجريت الدراسة من قِبل فريق من جامعة سنغافورة الوطنية، وشملت 12 ألف مشارك، تتراوح أعمارهم ما بين 45 إلى 74 عاماً، تُوبِعُوا مدة 20 عاماً.

وأُجريت مقابلات مع المشاركين لأول مرة في منتصف العمر، حين بلغ متوسط عمرهم 53 عاماً، وسئلوا عن عادتهم في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والأطعمة مثل الشوكولاته.

وبعد بلوغ المشاركين سن 73 عاماً، طُرحت بعض الأسئلة عليهم، بما في ذلك أسئلة حول أوزانهم ومدى شعورهم بالحيوية والنشاط، كما فُحِصُوا أيضاً لمعرفة قوة قبضة اليد لديهم والوقت المستغرق لإكمال اختبار للوقوف والمشي إلى وجهة معينة.

وقال الباحثون إن هناك عوامل عدة تظهر معاناة الشخص من الضعف الجسدي مع التقدم في العمر، أهمها فقدان الوزن الشديد والإرهاق والبطء وضعف العضلات.

وأشار الباحثون إلى أن 84% من المشاركين أبلغوا عن تناولهم القهوة باستمرار، بينما أبلغ 12% منهم عن تناول الشاي.

 

وكان أكثر من الثلثين 68.5% يشربون القهوة بشكل يومي. وفي هذه المجموعة، شرب 52.9 في المائة كوباً واحداً يومياً، واستهلك 42.2 في المائة كوبين إلى 3 أكواب يومياً، بينما شرب 4.9 في المائة 4 أكواب أو أكثر يومياً.

أما شاربو الشاي، فقد صُنِّفوا إلى 4 مجموعات وفقاً لتكرار استهلاكهم إياه، المجموعة الأولى لا تستهلكه أبداً، في حين تشربه المجموعة الثانية مرة واحدة على الأقل في الشهر، وتتناوله الثالثة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، بينما تستهلكه المجموعة الرابعة بشكل يومي.

وأظهرت النتائج أن شرب القهوة أو الشاي في منتصف العمر ارتبط بانخفاض احتمال الإصابة بالضعف الجسدي في أواخر العمر.

ولفت الباحثون إلى أنه كلما زادت كمية الكافيين المستهلَكة انخفضت احتمالات الضعف الجسدي في الشيخوخة.

وأكدت دراسة نُشرت العام الماضي أن شرب كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يطيل العمر بشكل ملحوظ، حيث قلل شرب القهوة المطحونة من احتمالية الوفاة بنسبة 27%، بينما قللت القهوة سريعة الذوبان من هذه الاحتمالية بنسبة 14%، مقارنة بنسبة 11% للقهوة منزوعة الكافيين.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشاي والقهوة

إقرأ أيضاً:

مفاجأة صادمة.. علي ياسر يكشف تفاصيل أزمة عدم قيده مع الزمالك| فيديو

كشف علي ياسر، لاعب نادي الزمالك ومودرن سبورت السابق، تفاصيل أزمة عدم قيده مع نادي الزمالك، مشيرًا إلى أن هذا الامر كانت بمثابة مفاجأة صادمة بالنسبة له.

وقال علي ياسر، خلال لقاء مع الإعلامي هاني حتحوت، مقدم برنامج «الماتش»، عبر قناة «صدى البلد»، إنه لم يكن يعلم إنه غير مقيد مع نادي الزمالك حتى يوم أمس.

وعلّق قائلًا: «أنا مش عارف أعمل أيه، وأنا لحد أمبارح فاكر أني مقيد في نادي الزمالك».

وأشار علي ياسر إلى أن تواصل مع عبد الواحد السيد، مدير الكرة، وأبلغه بأنه مقيد في النادي، وأن النادي يبحث عن إعارة له، مضيفًا أنه تصرف على هذا الأساس وبدأ يبحث عن عروض إعارة.

وأضاف علي ياسر: «كنت مستعدًا لطلب المشاركة مع فريق الزمالك مواليد 2005 في حال عدم وجود قناعة من الجهاز الفني بإمكانياتي».

وتابع قائلًا: «ذهبت إلى النادي لاستعلام موقفي، وأحمد سليمان أبلغني إنني لاعب حر، وتفاجئت بذلك، وأحمد سليمان أكد لي عدم قيدي في قائمة الزمالك وأن القرار تم اتخاذه قبل غلق باب القيد».

وعقّب ياسر قائلًا: «لو كنت أعرف إنني غير مقيد في نادي الزمالك كنت سأنضم إلى فريق آخر في الدوري المصري. أنا مشجع للزمالك من صغري قبل أن أكون لاعبًا محترفًا للنادي ومصلحة النادي تهمني».

وواصل علي ياسر: «مسؤولون في الزمالك أكدوا إنهم عرضوا على بعض الأندية ضمي وأن تلك الأندية رفضت ذلك، ثم سألت الأندية بنفسي وهم نفوا هذا الأمر».

https://www.youtube.com/watch?v=Pg2BDM6PqA4

مقالات مشابهة

  • أمريكية تخضع لجراحة دقيقة بسبب إفراطها في القهوة.. مفاجأة غير متوقعة
  • بعد شكوك حول ذكورتها.. تقارير طبية تكشف مفاجأة صادمة عن ‘‘جنس’’ الملاكمة الجزائرية ‘‘إيمان خليف’’
  • مختص: الشاي مفيد في تكسير الدهون.. وأنصح بتناوله يوميا ثلاث مرات
  • مفاجأة صادمة.. علي ياسر يكشف تفاصيل أزمة عدم قيده مع الزمالك| فيديو
  • هل يعد تكرار الطعام الصحي نفسه يوميا مفيدا بالفعل؟
  • لم يأكل منذ 3 أيام.. تشريح جثة ‘‘السنوار’’ يكشف مفاجأة صادمة للاحتلال.. خدع القوات 5 مرات قبيل استشهاده!!
  • طبيبة تفجر مفاجأة عن تناول البساريا
  • مفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة
  • دراسة..قلة النوم في الأربعينيات من العمر تعجل بشيخوخة الدماغ
  • مداهمة منزل في مدينة المخا والعثور على مفاجأة صادمة بداخله