الخريف والشتاء.. 13 أكلة ومشروب لتقوية المناعة
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
في ظل فصل الخريف وانتشار الفيروسات يجب الاهتمام بتقوية المناعة للوقاية من الأمراض المختلفة
ويعد الغذاء أفضل طريقة يمكن أن تساعد في رفع المناعة بشكل قوى وسريع وفي نفس الوقت آمن
نعرض لكم أهم الأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة وذلك وفقا لما جاء في موقع فارمسي
1:الخضار الورقية الخضراء
2:الفواكه الجافة والمكسرات
3: الزنجبيل والثوم
4: الكركم والبهارات الهندية الأخرى
5: منتجات الألبان
6: الفطر
7: اللحوم والأسماك
8: البيض يقوي المناعة
9:البطاطا الحلوة
10: التوت يقوي المناعة
11:الحمضيات ترفع المناعة
12: الأرز البني
13: الشاي سواء الاسود أو الاخضر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة البطاطا الحلوة الخضار الورقية تقوية المناعة يقوي المناعة
إقرأ أيضاً:
أستاذ بجامعة الأزهر: الأمراض المناعية الذاتية تصل إلى 100 نوع
قال الدكتور عبد الوهاب لطفي، أستاذ المناعة والحساسية بجامعة الأزهر، إن الأمراض المناعية الذاتية هي مجموعة من الحالات التي يحدث فيها خلل في جهاز المناعة، يؤدي إلى مهاجمة الجسم لأنسجته السليمة، وتشمل أكثر من مئة نوع، وتتفاوت في شدتها وأعراضها.
وأشار الدكتور عبد الوهاب، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة في برنامج «البيت» المذاع على قناة «الناس»، إلى أن أمراض المناعة الذاتية تُصنف إلى أنواع مختلفة، منها تلك التي تتعلق بنقص المناعة، سواء كانت خلقية أو مكتسبة، وأخرى ترتبط بمهاجمة جهاز المناعة لأنسجة الجسم السليمة. كما أضاف أن هناك أنواعاً أخرى مثل الحساسية، التي تحدث نتيجة استجابة مفرطة لجهاز المناعة تجاه المؤثرات الخارجية.
أعراض الأمراض المناعيةوأوضح أن الأعراض تختلف وفقاً للأنسجة أو الأعضاء المصابة، مثل المفاصل، القلب، الجهاز الهضمي، الجلد، والغدد الليمفاوية. وأضاف أن العلامات التي تستدعي الانتباه تشمل ظهور أعراض متعددة في أكثر من مكان بالجسم، سواء كانت متزامنة أو متتابعة، مثل آلام المفاصل مع سخونة، صداع، أو طفح جلدي.
كما نبه إلى أهمية الانتباه للحمى المستمرة أو المتكررة دون سبب واضح، والتورم في الأنسجة مثل الوجه والشفتين أو الأعضاء التناسلية. وأكد أن تضخم الغدد الليمفاوية في مناطق مثل الرقبة أو تحت الإبط قد يكون مؤشراً أيضاً على وجود مرض مناعي ذاتي.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت