يعتبرها الناس طبيعية ..سلوكيات سامة قد تدمر صحة الجسم
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
قد يدمر الإنسان صحته عن غير قصد، من خلال مزاولة الكثير من العادات غير الصحية، من دون أن يعرف بأنها ضارة بصحته.
فيما يلي بعض العادات السامة التي يعتبرها الناس طبيعية، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
الإفراط في وقت متابعة الشاشة
يؤدي قضاء وقت طويل أمام شاشات، الهواتف الذكية وأجهزة التلفاز، إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية، وعلى الرغم من أن ذلك يعتبر هذا جزءاً طبيعياً من الحياة الحديثة.
الإرهاق في العمل
في العديد من الثقافات، يُنظر إلى الإرهاق في العمل على أنه علامة على التفاني، ولكنه قد يؤدي إلى التوتر والمشاكل الصحية، لذلك لابد من اعتماد إستراتيجية للعمل بشكل معتدل.
تعدد المهام
يتم غالباً الثناء على القيام بمهام متعددة في وقت واحد، ولكن هذا قد يقلل من الإنتاجية، ويزيد التوتر ويعيق التركيز على وظيفة واحدة في وقت واحد.
إهمال الصحة العقلية
خوفاً من النظرة الخاطئة للمجتمع تجاه أصحاب مشاكل الصحة العقلية، يقوم الكثير من الأشخاص بكبت عواطفهم وإهمال صحتهم النفسية، الأمر الذي قد يكون له عواقب طويلة المدى.
البحث عن القيمة الذاتية على وسائل التواصل الاجتماعي
إن البحث عن القيمة الذاتية من خلال الإعجابات، والتعليقات يؤثر سلباً على احترام الذات والصحة العقلية.
التواصل السلبي العدواني
غالباً ما يلجأ الناس إلى التواصل السلبي العدواني غير المباشر، بدلاً من معالجة القضايا بشكل مباشر، لذلك يجب فتح الموضوعات التي تشكل المشكلة ومناقشتها.
المقارنة مع الآخرين
يمكن أن تؤدي المقارنة المستمرة بين الذات والآخرين إلى الشعور بالنقص وانخفاض احترام الذات، لذلك يجب الثقة بالنفس، والتوقف عن المقارنة مع الآخرين.
إهمال النوم
إعطاء الأولوية للعمل أو الترفيه وتقليل مدة النوم يؤديان إلى مشاكل صحية مختلفة، ومن الضروري المحافظة على روتين نوم صحي.
الإفراط في الطعام والشراب
يُنظر عادة إلى الإفراط في تناول الطعام والشراب على أنه أمر طبيعي، ولكنه قد يكون ضاراً بالصحة الجسدية والعقلية.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
نيكول سابا "تدمر" حياة ياسمين عبد العزيز وخالد سليم في "وتقابل حبيب" وتثير الجدل في أول ظهور لها بعد غياب!
في خطوة جريئة، تواصل النجمة اللبنانية نيكول سابا تصوير مشاهدها في مسلسل "وتقابل حبيب" الذي من المقرر عرضه في رمضان المقبل على شاشات المتحدة، لتعود إلى الساحة الفنية من بوابة مشوقة تجمعها مجددًا مع النجمة ياسمين عبد العزيز بعد غياب طويل. لكن، هذه المرة، ستكون نيكول في دور مختلف تمامًا، حيث تجسد شخصية "رقية العسكري"، التي تبدو وكأنها مفتاح لحل لغز سيقلب حياة ياسمين عبد العزيز وخالد سليم رأسًا على عقب.
من خلال ظهورها المفاجئ، ستسبب نيكول سابا أزمة حقيقية بين الثنائي ياسمين وخالد، حيث تجسد شخصية قادرة على خلق فتنة واضطراب بينهما، مما يثير تساؤلات حول حجم التأثير الذي قد تتركه على علاقتهما داخل أحداث المسلسل. وهذا التوتر الحاد بين الشخصيات لم يكن متوقعًا، ويعد بالكثير من المفاجآت.
ويجعل هذا العمل أكثر إثارة كونه يعود بالذكريات إلى اللقاء الأول بين نيكول سابا وياسمين عبد العزيز منذ 18 عامًا، عندما اجتمعتا معًا في فيلم "تمن دستة أشرار" الذي حقق نجاحًا وقتها وكان بمثابة انطلاقة جديدة لكل منهما. أما الآن، فإن الجمع بينهما في هذا السياق الدرامي الجديد يعد من أكثر الأمور التي ينتظرها الجمهور، خصوصًا مع الأحداث المشوقة التي تعد بالكثير من المفاجآت والصراعات.
المسلسل من تأليف عمرو محمود ياسين وإخراج محمد الخبيرى، ويجمع عددًا من الأسماء الكبيرة في عالم الفن مثل كريم فهمى، خالد سليم، أنوشكا، بسنت شوقي، وغيرهم من النجوم الذين سيشكلون جزءًا من هذه التوليفة الدرامية المليئة بالتوترات.
ومع الضجة التي تثيرها نيكول سابا من خلال ظهورها، يبدو أن هذا العمل سيكون نقطة فارقة في مسيرتها الفنية، مع كل ما يحمله من جدل وتحديات.
اعتقال في بحر لبنان.. هذا ما فعله إسرائيليون!