فوائد وأضرار شرب القهوة والشاي.. أستاذة تغذية توضح
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
قالت مروة شعير، أستاذ التغذية، إن القهوة لها فوائد صحية عديدة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة، ومفيدة للكبد وخلايا المخ، متابعة: “القهوة بها نسبة عالية من الكافيين”.
وأضافت مروة شعير، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد”، المذاع على قناة “تن”، أن النسبة الآمنة من القهوة هي 400 جم، وذلك للأشخاص الطبيعيين، والذين لا يعانون من أي أمراض، مشيرة إلى أنه مسموح لهؤلاء الأشخاص بتناول 4 أكواب صغيرة من القهوة في اليوم.
وتابعت: “القهوة الخضراء لها فوائد عديدة ومفيدة للجسم أكثر من القهوة العادية، فهي تحمي من السمنة وزيادة الوزن وتخلص الجسم من المياه وتحمي من الإصابة بتكيس المبايض”.
ولفتت إلى أنها لا تفضل تناول القهوة في الصباح الباكر وبدون تناول الإفطار، مشيرة إلى أن الشاي الأخضر مثله مثل القهوة الخضراء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التغذية القهوة القهوة الخضراء السمنة الشاى الأخضر
إقرأ أيضاً:
زلزال قوي يضرب شمال غرب الإكوادور مخلفًا عشرات الإصابات وأضرارًا جسيمة
شهدت مقاطعة إسميرالداس الساحلية شمال غرب الإكوادور، الجمعة، زلزالًا عنيفًا بلغت قوته 6.3 درجة على مقياس ريختر، ما أسفر عن إصابة أكثر من 30 شخصًا وإلحاق أضرار مادية واسعة النطاق. وأوضحت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية (USGS) أن الزلزال وقع على عمق ضحل يقدر بنحو 35 كيلومترًا قبالة الساحل، ما ضاعف من تأثيره على المناطق السكنية.
ووفقًا للتقارير الرسمية، تضرر نحو 180 مبنى، بينها ما لا يقل عن 135 منزلًا، فيما تعرضت بعض الهياكل لانهيارات جزئية في مدينة إسميرالداس، وهي إحدى المناطق الساحلية المكتظة بالسكان. كما أدى الزلزال إلى انقطاع التيار الكهربائي على نطاق واسع، مما أثر على الخدمات الأساسية وأثار حالة من الذعر بين الأهالي.
وأظهرت مقاطع فيديو تداولها رواد منصات التواصل الاجتماعي لحظات الرعب التي عاشها السكان خلال الهزة الأرضية، حيث فرّ الكثيرون إلى الشوارع بحثًا عن الأمان.
في الوقت ذاته، باشرت فرق الإنقاذ والطوارئ أعمال تقييم الأضرار وتقديم المساعدة للمتضررين، فيما أعلنت السلطات المحلية حالة التأهب تحسبًا لأي هزات ارتدادية محتملة.
ورغم عدم تسجيل أي وفيات حتى الآن، حذرت الجهات المختصة من احتمال ارتفاع حصيلة الإصابات مع استمرار عمليات التفتيش الميدانية. كما دعت السكان إلى الابتعاد عن المباني المتضررة واتباع إرشادات السلامة لضمان سلامتهم.
وتقع الإكوادور ضمن نطاق "حزام النار" في المحيط الهادئ، وهي منطقة معروفة بنشاطها الزلزالي المرتفع نتيجة تقاطع الصفائح التكتونية، مما يجعل البلاد عرضة للزلازل المتكررة.
وقد شهدت الإكوادور تاريخيًا عددًا من الزلازل المدمرة، أبرزها زلزال عام 2016 الذي بلغت قوته 7.8 درجة، وأدى إلى مقتل 676 شخصًا وإصابة أكثر من 27 ألفًا، بالإضافة إلى تدمير مدن بأكملها مثل مانتا وبورتوفييخو، وتسجيل أكثر من 725 هزة ارتدادية، تجاوزت بعضُها 6 درجات.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة