صدى البلد:
2025-04-05@07:22:38 GMT

فوائد وأضرار شرب القهوة والشاي.. أستاذة تغذية توضح

تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT

قالت مروة شعير، أستاذ التغذية، إن القهوة لها فوائد صحية عديدة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة، ومفيدة للكبد وخلايا المخ، متابعة: “القهوة بها نسبة عالية من الكافيين”.

وأضافت مروة شعير، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الورد”، المذاع على قناة “تن”، أن النسبة الآمنة من القهوة هي 400 جم، وذلك للأشخاص الطبيعيين، والذين لا يعانون من أي أمراض، مشيرة إلى أنه مسموح لهؤلاء الأشخاص بتناول 4 أكواب صغيرة من القهوة في اليوم.


وتابعت: “القهوة الخضراء لها فوائد عديدة ومفيدة للجسم أكثر من القهوة العادية، فهي تحمي من السمنة وزيادة الوزن وتخلص الجسم من المياه وتحمي من الإصابة بتكيس المبايض”.

ولفتت إلى أنها لا تفضل تناول القهوة في الصباح الباكر وبدون تناول الإفطار، مشيرة إلى أن الشاي الأخضر مثله مثل القهوة الخضراء.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التغذية القهوة القهوة الخضراء السمنة الشاى الأخضر

إقرأ أيضاً:

الحداد يوضح فوائد تناول حبتين من الجوز قبل النوم.. فيديو

أميرة خالد

أوضح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد فوائد تناول حبتين من الجوز قبل النوم يومياً.

وقال الحداد أن تناول الجوز قبل النوم يحفز الميلاتونين الذي يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة ،كما يحسن الذاكرة والتركيز .

وأشار إلى إن الجوز غني بالأوميجا 3 المفيدة للقلب والأوعية الدموية والشرايين والدماغ، فضلاً عن إن الجوز يحسن ويقوي المناعة بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية كما يعمل على تعزيز عمل الهرمونات.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_iaQO_bo1cLhh5t_t_852p.mp4

 

مقالات مشابهة

  • شاهد بالصورة والفيديو.. في صباح يوم العيد.. شباب سودانيون يحاصرون الفنانة مروة الدولية بأحد شوارع القاهرة والمطربة تلبي طلبهم وتغني لهم (جلابية مجيهة ومكوية)
  • اللواء ركن نصر الدين عبدالفتاح .. الجنرال الملهم
  • أستاذة علوم سياسية: إسرائيل تنتهج سياسة الأرض المحروقة وتغييرات ديموجرافية
  • فوائد الكوسا لصحة القلب والجسم
  • الحداد يوضح فوائد تناول حبتين من الجوز قبل النوم.. فيديو
  • عمليات الاحتيال لها وجوه عديدة !
  • شاهد بالفيديو.. الفنانة مروة الدولية تتمشى مع زوجها بالقاهرة ووتغزل فيه بالغناء في الشارع العام (جميل الطلة يخلوا لي العلى الله) والجنس اللطيف: (الراجل لمن يكون حنين يستاهل يغنوا ليهو لحدي الصباح)
  • فوائد وأضرار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية على الإفطار؟
  • استشاري تغذية: الشوفان غير مُفيد ويُستخدم علف للحيوانات
  • صور.. مبادرات لرفع وعي الشباب بخطورة التعاطي وأضرار التدخين طوال عيد الفطر