مفيدة لمرضى ضغط الدم.. طريقة عمل رولات التوست المحشية تونة المقرمشة
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
رولات التوست المحشي بالتونة، تعتبر من الوصفات غير التقليدية وتتميز رولات التوست، بالعديد من النكهات المختلفة والمتنوعة وتمتاز بمذاق شهي ولذيذ كما تحتوي وصفة رولات التوست بالتونة على البوتاسيوم.
واحرص على تناولها إذا كنت تعاني من ضغط الدم، لدوره في تحسين مستواه وتقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبيّة أو السكتة الدماغيّة ، توفر للجسم الطاقة، وتحتوي على مجموعة من المغذيات كالبروتين والألياف والكربوهيدرات،وفيما يلي خطوات عمل رولات التوست المحشية بالتونة.
طريقة عمل رولات التوست بالتونة
المقادير:
- 1 علبة تونا مصفي من الماء
- 6 شرائح توست مزال الاطراف
- 2 معلقة كبيرة زيتون أخضر مفروم ناعماً جداً
- 1 معلقة كبيرة مايونيز
- 1 معلقة كبيرة زبدة
- 1 معلقة صغيرة عصير ليمون
- ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
طريقة التحضير:
افردي شرائح التوست بالمرق حتى تصبح رقيقة ومسطحة.
اخلطي التونا مع عصير الليمون والفلفل الأسود والمايونيز والزيتون الأخضر.
احشي شرائح التوست بالتونة ولفيها على شكل رول.
سخني الزبدة في مقلاة وحمري رولات التوست بالتونة وقدميها ساخنة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
«خيرية الشارقة»: 11583 جلسة غسل كلى منذ مطلع العام
الشارقة: «الخليج»
أظهر تقرير صادر عن جمعية الشارقة الخيرية أن إجمالي عدد جلسات غسيل الكُلى التي تكفلت بها الجمعية لمرضى فشل الكُلى خلال الأشهر التسعة المنقضية من العام الجاري بلغت 11583 جلسة، بتكلفة إجمالية بلغت 8.6 مليون درهم، بواقع 5157 جلسة تمت داخل مركز غسيل الكُلى التابع للجمعية وهو أول مركز طبي متخصص في علاج فشل الكُلى يتبع جهة خيرية على مستوى دولة الإمارات، في مقابل 6426 جلسة تكفلت الجمعية بسداد كلفتها عن المرضى الذين يتلقون جلسات علاجهم خارج المركز.
وذكر عبدالله سلطان بن خادم المدير التنفيذي أن الجمعية حققت تقدماً ناجحاً في جودة المساعدات العلاجية المقدمة لمرضى فشل الكُلى من حيث سرعة الاستجابة العلاجية بمجرد الموافقة على طلب المساعدة.
رئيس الرابطة الطبية الأوروبية: 95% من انتشار الأرتيكاريا يأتي في الأجواء الباردة