عبلة الألفي: التوتر النفسي للمرأة الحامل يؤثر بالسلب على الصحة العقلية للجنين
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
قالت الدكتورة عبلة الألفي، المشرف العام على المبادرة الرئاسية "الألف يوم الذهبية" لتنمية الأسرة، إن الأم في الفترة الأخيرة من الحمل تتعرض لمجموعة من الضغوط النفسية، ولذلك نحذر الأمهات من التأثيرات النفسية تؤثر على الصحة.
وأضافت عبلة الألفي، خلال حوارها ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"، أن التوتر النفسي يتسبب في إفراز مواد كيميائية، تؤثر على صحة العقلية للطفل، متابعة: “تلك المواد تؤثر على المخ وعلى نموه الذهني فيما بعد”.
وتابعت: “يجب على الأم أن تأخذ قسطا كبيرا من الراحة والنوم والاستماع إلى القرآن والتراتيل قبل النوم”، مشددة على أن حركة الطفل أثناء السجود تكون هادئة، مناشدة الأم كثرة السجود والصلاة والاستماع إلى القرآن والترتيلات.
وأكملت: “يجب على الأم تناول كم كبير من البروتينات ومشروبات الطاقة، بالإضافة إلى أداء التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عبلة الألفي المبادرة الرئاسية الألف يوم الذهبية تنمية الأسرة الحمل الضغوط النفسية
إقرأ أيضاً:
الوهم النفسي
قد يتوهم بعض الأشخاص العاديين أفكار ليس لها أساس من الصحة، ويسيرون وراء ظنونهم بطريقة غير عادية لدرجة أنهم يؤلفون على أساس هذا الوهم قصصا وحكايات وسيناريوهات غير حقيقية وربما لا تحدث في النهاية، ولكنها تسببت للفرد في مشاكل نفسية وشعورا بالتوتر والقلق والضغط النفسي بلا مبرر.
كيف يمكنك التقليل من الوهم النفسي؟
1- لا تسئ الظن إلا بعد حدوث الموقف فعليا، واحكم عليه.
2- لا تؤلف سيناريوهات غير حقيقية وتتوهم حدوثها من مجرد موقف، وتعقل الأمور.
3- لا تجعل كل أفكارك سلبية، وفكر بشكل إيجابي، ولا تتوقع الأسوأ، بل توقع الأفضل، فحسن الظن بربك لا يأتي إلا بالخير.
4- احكم على الأمور من عدة مواقف وليس من موقف واحد.
5- التمس الأعذار، وفى نفس الوقت كن حذرا ومتيقظا حتى لا تلدغ من جحر مرتين.
6- لا تتعشم في أحد بزيادة، فهو جزء من الوهم النفسي.
7- لا تحاول كسب محبة أفراد لا يقبلونك حتى لا تضغط نفسك نفسيا، وكن مع من يقدرك ويحترمك.
8- لا تتوهم أن هناك أشخاص كاملين ولا تتوقع المثالية أو أنك تعيش في المدينة الفاضلة فكل إنسان لديه جوانب نقص وما كامل إلا وجه الله.
9- لا تتوهم محبة شخص بقدر حبك له إلا حينما تتأكد من مواقفه، فقد تكون تحب شخص لا يفضلك، ولكن بصيرتك غير مستنيرة لهذا من فرط حبك له.
10- ارضى بالواقع كما هو واقبله حتى ترضى بالأمر الواقع وتعيش صحيحا نفسيا.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية