الجزيرة:
2025-03-11@11:40:18 GMT

نصائح للأزواج قبل التخطيط لإنجاب طفل

تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT

نصائح للأزواج قبل التخطيط لإنجاب طفل

تعدّ مرحلة اتخاذ الزوجين القرار بإنجاب طفل من أكثر مراحل الحياة جمالا كونها بداية الرحلة الجميلة نحو الأبوة والأمومة، وهنا تصبح الرعاية قبل الحمل وخلاله وقبل الولادة ضرورة لا غنى عنها لضمان حمل صحي ولبناء أساس قوي لرفاهية طفلك.

وتتضمن الرعاية قبل الحمل سلسلة من الخطوات الحيوية، التي يمكن اتخاذها لتحسين صحة المرأة والاستعداد لحمل ناجح.

اقرأ أيضا list of 3 itemslist 1 of 3كيف تحمين جنينك من الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الحمل؟list 2 of 37 تطبيقات إلكترونية تساعدك في العناية بنفسك أثناء الحملlist 3 of 3الميرمية.. فوائدها للجسم وأضرارها المحتملة على الحامل والمرضعend of list

وتقدم المديرة العامة لشركة تمريض المنزل آلكا أوتامشانداني، في حديثها للألمانية، بعض النصائح الأساسية لبدء رحلة الرعاية:

الفحص قبل الحمل: من المستحسن زيارة مقدم الرعاية الصحية لإجراء فحص قبل الحمل. هذه الزيارة ستساعد في التعرف على أي حالات صحية أساسية يمكن أن تؤثر على الحمل، كما أنها ستقدم إرشادات شخصية حول كيفية تحسين صحتك العامة استعدادا للحمل. الحفاظ على نمط حياة صحي: اتباع النظام الغذائي المتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الضغط النفسي، كلها أمور تلعب دورا حاسما في تجهيز جسمك للحمل. قومي بإدراج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخفيفة والدهون الصحية في نظامك الغذائي. كما أن المشاركة في النشاط البدني بانتظام والبحث عن وسائل صحية للتعامل مع الضغوط يمكن أن يسهما بشكل كبير في تعزيز رفاهيتك العامة خلال فترة ما قبل الحمل وأثناءه. بدء تناول حمض الفوليك: وهو عنصر غذائي حيوي يمكن أن يمنع بعض العيوب الولادية في الدماغ والعمود الفقري. من المستحسن بدء تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل، ومتابعة أخذه طوال الثلث الأول من فترة الحمل. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يرشدك بشأن الجرعة المناسبة. فهم دورتك الشهرية: إن مراقبة الدورة الشهرية يمكن أن تكون مفيدة للمرأة عند محاولة الحمل. وتتبع هذا الأمر سيساعد في تحديد الأيام الأكثر خصوبة، وبالتالي زيادة فرص الحمل. تجنب المواد الضارة: خلال الرعاية قبل الولادة، من الأمور الحاسمة تجنب المواد، التي قد تؤثر سلبا على تطور طفلك. تشمل هذه المواد التبغ وبعض الأدوية المصنفة غير آمنة أثناء الحمل. استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول أي أدوية تتناولينها. الدعم العاطفي: التحضير للأبوة والأمومة يمكن أن يكون مرهقا عاطفيا. ابحثي عن الدعم العاطفي من شريك حياتك وعائلتك وصديقاتك. والانضمام إلى مجموعات دعم أو حضور دروس ما قبل الولادة يمكن أن يوفر رؤى قيمة ويخفف من أي قلق. التخطيط المسبق للرعاية ما بعد الولادة: بينما نركز على الرعاية قبل الولادة، يعد التخطيط للرعاية ما بعد الولادة مهما بالقدر نفسه. ناقشي إمكانية الحصول على خدمات الرعاية ما بعد الولادة مع مزود رعاية صحية منزلية موثوق به. إن الدعم العالي الجودة بعد الولادة يمكن أن يجعل الانتقال إلى مرحلة الأمومة كما الأبوة أكثر سلاسة ومتعة. التخطيط للحمل

وتؤكد وزارة الصحة السعودية على موقعها الرسمي أهمية الرعاية الصحية قبل الحمل لزيادة فرص إنجاب طفل سليم، وتاليا بعض النصائح التي تقدمها:

التاريخ الصحي: قبل الحمل تحدَّثي إلى طبيب الرعاية الصحية عن التاريخ الصحي لك ولعائلتك، وأي حالات طبية مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الغدة الدرقية، والتي قد تؤثر على الحمل. الأدوية والحمل: يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية أثناء الحمل إلى حدوث عيوب خلقية خطيرة، حيث قد تشمل هذه بعض الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية والمكملات الغذائية أو العشبية، لذا يجب مناقشة الطبيب حول أي دواء يمكن تناوله قبل الحمل. اللقاحات والحمل: يُوصى ببعض التطعيمات قبل الحمل أو أثناءه أو بعد الولادة مباشرة، حيث يمكن أن يساعد الحصول على التطعيمات المناسبة في الوقت المناسب في الحفاظ على صحة الحامل والطفل من المرض، وتجنب المعاناة من مشاكل صحية مدى الحياة. المواد السامة والملوثات البيئية: تجنبي المواد الكيميائية الضارة والملوثات البيئية والمواد السامة الأخرى، مثل: رذاذ (مبيد) الحشرات، وفضلات القطط أو القوارض حول المنزل وفي مكان العمل، يمكن أن يؤدي التعرض حتى لكميات صغيرة أثناء الحمل أو الرضاعة إلى الإصابة بالأمراض. الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه: المرأة التي تعاني من زيادة الوزن أو السّمنة أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الحالات الخطيرة، بما في ذلك المضاعفات أثناء الحمل وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان (مثل بطانة الرحم والثدي والقولون). إن مفتاح الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه لا يتعلق بالتغييرات القصيرة المدى في النظام الغذائي، بل يتعلق باتباع نمط حياة يتضمن الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: الرعایة الصحیة بعد الولادة الرعایة قبل أثناء الحمل قبل الولادة قبل الحمل یمکن أن

إقرأ أيضاً:

مدير الرعاية الصحية بالأقصر يتفقد مستشفى حورس

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أجرى الدكتور محمد شعبان مدير فرع الهيئة العامة للرعاية الصحية بمحافظة الأقصر، جولة مفاجئة بمستشفى حورس التخصصي بمركز أرمنت جنوب غرب المحافظة، وذلك تنفيذاً لتوجيهات الدكتور أحمد السبكي رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، بضرورة المتابعة الدورية للمنشآت الصحية لضمان تقديم أفضل الخدمات الطبية لمنتفعي منظومة التأمين الصحي الشامل.

جولة مدير الرعاية

 واستهدفت الجولة، متابعة انتظام  سير العمل والاطمئنان على تقديم افضل الخدمات العلاجية للمنتفعين، بالإضافة إلى متابعة الالتزام بكافة معايير وسياسات الجودة ومكافحة العدوى.

مدير الرعاية الصحية بالأقصر يتفقد قسم الطوارئ والاستقبال بمستشفى حورس

وتفقد شعبان، عدد من أقسام المستشفى منها الطوارئ والعنايات، والاستقبال والقسم الداخلي، والحضانات  والصيدلية والمخازن، كما اطمئن على التزام الأطقم الطبية بالتسجيل الطبي، كما استطلع مدير الفرع آراء عدد من منتفعي المنظومة حول مدى رضاهم عن الخدمة وتعامل الأطقم الطبية معهم، كما اطمأن على توافر الأدوية والمستلزمات الطبية. 

وخلال الجولة، وجه مدير فرع الرعاية الصحية بالأقصر، بعدد من الإجراءات الإدارية، ووضع خطة تصحيحية لتحسين الأداء والوصول لأعلى درجات الرضاء العام لدى المواطنين، مع التأكد من تقديم خدمات الرعاية الصحية بأعلى معايير الجودة ما يتوافق مع أحدث البروتوكولات العلاجية العالمية. 

رافق مدير الفرع خلال الجولة كلًا من الدكتور كيرلس طلعت مدير إدارة رضا المنتفعين بإقليم الصعيد، والدكتور عرفة الهواري مدير إدارة الرعاية الثانوية والثالثية بالفرع، والدكتور ميخائيل محسن مدير المكتب الفني بالفرع، والدكتور على خليفة مسئولة المتابعة بالفرع.

IMG-20250309-WA0034 IMG-20250309-WA0035 IMG-20250309-WA0036 IMG-20250309-WA0037 IMG-20250309-WA0038 IMG-20250309-WA0039 IMG-20250309-WA0040 IMG-20250309-WA0041 IMG-20250309-WA0042 IMG-20250309-WA0043

مقالات مشابهة

  • «عبدالغفار» يبحث مع «اليونيسيف» تعزيز التعاون في الرعاية الصحية والتغذية
  • دراسة: غذاء الحامل غير الصحي يزيد خطر إصابة المولود بالتوحد
  • وزير الصحة يبحث مع ممثل اليونيسيف تعزيز التعاون في الرعاية الصحية والتغذية
  • هل الجرعات العالية من حمض الفوليك أثناء الحمل آمنة؟ دراسة جديدة تجيب
  • الإحصاء: ارتفاع أسعار قسم الرعاية الصحية بمقدار 27.0 % خلال عام
  • «الرعاية الصحية»: أكثر من 140 ألف مستفيد من حملة «رمضان بصحة لكل العيلة» حتى الآن
  • «الرعاية الصحية»: 140 ألف مستفيد من حملة رمضان بصحة لكل العيلة
  • الرعاية الصحية: أكثر من 140 ألف مستفيد من حملة «رمضان بصحة لكل العيلة» حتى الآن
  • مدير الرعاية الصحية بالأقصر يتفقد مستشفى حورس
  • لا يزال الحمل والولادة والأمومة تجربة قاتلة في معظم أنحاء العالم.. إليكم السبب