الجزيرة:
2025-04-03@05:35:31 GMT

نصائح للأزواج قبل التخطيط لإنجاب طفل

تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT

نصائح للأزواج قبل التخطيط لإنجاب طفل

تعدّ مرحلة اتخاذ الزوجين القرار بإنجاب طفل من أكثر مراحل الحياة جمالا كونها بداية الرحلة الجميلة نحو الأبوة والأمومة، وهنا تصبح الرعاية قبل الحمل وخلاله وقبل الولادة ضرورة لا غنى عنها لضمان حمل صحي ولبناء أساس قوي لرفاهية طفلك.

وتتضمن الرعاية قبل الحمل سلسلة من الخطوات الحيوية، التي يمكن اتخاذها لتحسين صحة المرأة والاستعداد لحمل ناجح.

اقرأ أيضا list of 3 itemslist 1 of 3كيف تحمين جنينك من الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء الحمل؟list 2 of 37 تطبيقات إلكترونية تساعدك في العناية بنفسك أثناء الحملlist 3 of 3الميرمية.. فوائدها للجسم وأضرارها المحتملة على الحامل والمرضعend of list

وتقدم المديرة العامة لشركة تمريض المنزل آلكا أوتامشانداني، في حديثها للألمانية، بعض النصائح الأساسية لبدء رحلة الرعاية:

الفحص قبل الحمل: من المستحسن زيارة مقدم الرعاية الصحية لإجراء فحص قبل الحمل. هذه الزيارة ستساعد في التعرف على أي حالات صحية أساسية يمكن أن تؤثر على الحمل، كما أنها ستقدم إرشادات شخصية حول كيفية تحسين صحتك العامة استعدادا للحمل. الحفاظ على نمط حياة صحي: اتباع النظام الغذائي المتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الضغط النفسي، كلها أمور تلعب دورا حاسما في تجهيز جسمك للحمل. قومي بإدراج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخفيفة والدهون الصحية في نظامك الغذائي. كما أن المشاركة في النشاط البدني بانتظام والبحث عن وسائل صحية للتعامل مع الضغوط يمكن أن يسهما بشكل كبير في تعزيز رفاهيتك العامة خلال فترة ما قبل الحمل وأثناءه. بدء تناول حمض الفوليك: وهو عنصر غذائي حيوي يمكن أن يمنع بعض العيوب الولادية في الدماغ والعمود الفقري. من المستحسن بدء تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل، ومتابعة أخذه طوال الثلث الأول من فترة الحمل. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يرشدك بشأن الجرعة المناسبة. فهم دورتك الشهرية: إن مراقبة الدورة الشهرية يمكن أن تكون مفيدة للمرأة عند محاولة الحمل. وتتبع هذا الأمر سيساعد في تحديد الأيام الأكثر خصوبة، وبالتالي زيادة فرص الحمل. تجنب المواد الضارة: خلال الرعاية قبل الولادة، من الأمور الحاسمة تجنب المواد، التي قد تؤثر سلبا على تطور طفلك. تشمل هذه المواد التبغ وبعض الأدوية المصنفة غير آمنة أثناء الحمل. استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول أي أدوية تتناولينها. الدعم العاطفي: التحضير للأبوة والأمومة يمكن أن يكون مرهقا عاطفيا. ابحثي عن الدعم العاطفي من شريك حياتك وعائلتك وصديقاتك. والانضمام إلى مجموعات دعم أو حضور دروس ما قبل الولادة يمكن أن يوفر رؤى قيمة ويخفف من أي قلق. التخطيط المسبق للرعاية ما بعد الولادة: بينما نركز على الرعاية قبل الولادة، يعد التخطيط للرعاية ما بعد الولادة مهما بالقدر نفسه. ناقشي إمكانية الحصول على خدمات الرعاية ما بعد الولادة مع مزود رعاية صحية منزلية موثوق به. إن الدعم العالي الجودة بعد الولادة يمكن أن يجعل الانتقال إلى مرحلة الأمومة كما الأبوة أكثر سلاسة ومتعة. التخطيط للحمل

وتؤكد وزارة الصحة السعودية على موقعها الرسمي أهمية الرعاية الصحية قبل الحمل لزيادة فرص إنجاب طفل سليم، وتاليا بعض النصائح التي تقدمها:

التاريخ الصحي: قبل الحمل تحدَّثي إلى طبيب الرعاية الصحية عن التاريخ الصحي لك ولعائلتك، وأي حالات طبية مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الغدة الدرقية، والتي قد تؤثر على الحمل. الأدوية والحمل: يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية أثناء الحمل إلى حدوث عيوب خلقية خطيرة، حيث قد تشمل هذه بعض الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية والمكملات الغذائية أو العشبية، لذا يجب مناقشة الطبيب حول أي دواء يمكن تناوله قبل الحمل. اللقاحات والحمل: يُوصى ببعض التطعيمات قبل الحمل أو أثناءه أو بعد الولادة مباشرة، حيث يمكن أن يساعد الحصول على التطعيمات المناسبة في الوقت المناسب في الحفاظ على صحة الحامل والطفل من المرض، وتجنب المعاناة من مشاكل صحية مدى الحياة. المواد السامة والملوثات البيئية: تجنبي المواد الكيميائية الضارة والملوثات البيئية والمواد السامة الأخرى، مثل: رذاذ (مبيد) الحشرات، وفضلات القطط أو القوارض حول المنزل وفي مكان العمل، يمكن أن يؤدي التعرض حتى لكميات صغيرة أثناء الحمل أو الرضاعة إلى الإصابة بالأمراض. الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه: المرأة التي تعاني من زيادة الوزن أو السّمنة أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الحالات الخطيرة، بما في ذلك المضاعفات أثناء الحمل وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان (مثل بطانة الرحم والثدي والقولون). إن مفتاح الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه لا يتعلق بالتغييرات القصيرة المدى في النظام الغذائي، بل يتعلق باتباع نمط حياة يتضمن الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: الرعایة الصحیة بعد الولادة الرعایة قبل أثناء الحمل قبل الولادة قبل الحمل یمکن أن

إقرأ أيضاً:

بالصور.. محافظ الجيزة يتفقد مستشفى إمبابة العام لمتابعة الرعاية الصحية المقدمة للمرضى

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أجرى المهندس عادل النجار، محافظ الجيزة، اليوم الإثنين، جولة صباحية في أول أيام عيد الفطر المبارك للمرور على مستشفى إمبابة العام للاطمئنان على انتظام تقديم الرعاية الصحية اللازمة للمرضى.

تفقد المحافظ أقسام الرعاية المركزة والغسيل الكلوي والحروق والاستقبال والصيدلية والعظام والأطفال للوقوف على تجهيزات المستشفى والحالة الصحية للمرضى المتواجدين وتهنئتهم بعيد الفطر المبارك.

واستمع محافظ الجيزة إلى عدد من الحالات المرضية، موجهًا مدير مديرية الشؤون الصحية بضرورة استمرار تقديم جميع أوجه الرعاية الصحية والعلاجية لهم، متمنيًا أن يمنّ الله عليهم بالشفاء العاجل.

وثمّن محافظ الجيزة الجهود المخلصة والتفاني في أداء الواجب من كل عنصر من عناصر المنظومة الصحية مؤكدًا أن جيش مصر الأبيض ضرب أروع الأمثلة في حبه لوطنه وإخلاصه في أداء واجبه المهني والإنساني.

وأكد المحافظ خلال لقائه بالطاقم الطبي أن الدولة حريصة على تطوير المنظومة الصحية وتوفير الإمكانيات اللازمة لرفع كفاءة المستشفيات مشيرًا إلى أن هناك خطة متكاملة لتحديث الأجهزة الطبية وتقديم الدعم المستمر للفرق الطبية لضمان تقديم خدمة طبية متميزة للمواطنين.

وأعرب أعضاء الطاقم الطبي والتمريض والعاملون بالمستشفى عن شكرهم للمحافظ على تواجده اليوم معهم، وحرصه على دعمهم وتحفيزهم، مما يجسد اهتمام الدولة بعناصر المنظومة الصحية وتقديرها لما يبذلونه من جهد غير عادي من منطلق المسؤولية الوطنية وأداء واجبهم المهني والإنساني على أكمل وجه.

رافق المحافظ كلٌّ من إبراهيم الشهابي وهند عبد الحليم، نائبي المحافظ ومحمد نور الدين السكرتير العام ومحمد مرعي السكرتير المساعد وأيمن خليل رئيس مدينة الجيزة، ووائل شعبان رئيس الإدارة المركزية لشؤون مكتب المحافظ، وأيمن عتريس رئيس جهاز التفتيش والمتابعة الميدانية وذكي سلام، رئيس حي العجوزة وأمل رشدي مدير مديرية الشئون الصحية  بالجيزة ومحمد الضبيعي رئيس الهيئة العامة للنظافة والتجميل.

مقالات مشابهة

  • مها النمر تقدم نصائح ذهبية للتخلص من تصبغات الجلد خلال الحمل
  • «الطاقة» و«الرعاية الصحية» و«السفر» تتصدر فعاليات مركز دبي التجاري في أبريل
  • هل يمكن تدريب اللسان على الاستمتاع بالأطعمة الصحية؟
  • الرعاية الصحية: حملات ميدانية لضمان صحة وسلامة المواطنين بمحافظات التأمين الشامل
  • الرعاية الصحية: الفرق تنتشر في الساحات والميادين لتقديم الفحوصات الطبية
  • بالصور.. الرعاية الصحية تواصل جهودها الميدانية خلال احتفالات عيد الفطر
  • للحوامل.. الرنجة والفسيخ خطر على الجنين
  • الفلفل الحار يساعد على الوقاية من سكري الحمل
  • بالصور.. محافظ الجيزة يتفقد مستشفى إمبابة العام لمتابعة الرعاية الصحية المقدمة للمرضى
  • رئيس هيئة الرعاية الصحية يتابع خطة التأمين الطبي لاحتفالات عيد الفطر بإقليم القناة -صور