شمسان بوست:
2025-04-30@11:05:17 GMT

دراسة جديدة فوائد صحية كبيرة لممارسة الكتابة

تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT

شمسان بوست / متابعات:

كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد صحية كبيرة تحققها ممارسة الكتابة، مؤكدةً أنها تسهم في القضاء على التوتر.


وأوضحت الدراسة، التي نشر تفاصيلها موقع «العربية»، أن الكتابة من شأنها أن تحسّن صحة الشخص وتكون مفيدة لحياته العامة، مشيرةً إلى الكتابة الأدبية على وجه الخصوص.



وبينت أن الكتابة تعمل على تقليل إنتاج هرمون الكورتيزول المضر الذي يؤثر سلباً في أجساد البشر، ويتم إنتاجه في الغدد الكظرية عندما يدخل الإنسان في حالة من التوتر، ويؤدي إلى زيادة دهون البطن والالتهاب العام وجفاف الجلد وأعراض أخرى سيئة.



وقرنت الأثر الإيجابي لممارسة الكتابة بالأثر الناتج عن تناول الطعام الجيد، والنوم بصورة منتظمة، وممارسة التمارين الرياضية، لافتةً إلى أن الكتابة إحدى الطرق الثابتة علمياً لتحقيق ذلك، ولكنها غير المعروفة.



وقال الباحثون: «عندما تلتقط قلماً أو تجلس لتكتب أفكارك، فإنك تلتقط إبرة غير مرئية، وتسحب الخيوط من دماغك وتخيطها في شيء يمكنك رؤيته بوضوح والتعامل معه بشكل أفضل».

وأضافوا: «أنت تعيد ترتيب فوضى عقلك الفوضوي إلى رف كتب هادئ مليء بالأفكار والمشاعر والأشياء التي يمكنك التحكم بها، وهذا يجلب النظام، تماماً كما يحدث عندما تقع عينك على خزانة ملابس مرتبة بعد عملية إعادة تنظيم محمومة».



وأوضحوا أن العقل يمكن أن يكون مكاناً فوضوياً، حيث يكافح الأخبار اليومية والكثير من قوائم المهام، والكتابة ترشد كل هذه الأشياء إلى تشكيل قائمة انتظار منظمة والانتظار ليتم تسجيلها، ووضع علامة عليها، ومخاطبتها، والاستماع إليها، ووضع علامة عليها.



وخلصت الدراسة إلى أن إزالة أجواء الخوف من الدماغ المثقل بالأعباء طريقة مؤكدة لاسترخاء أفضل ونوم أفضل وصحة أفضل، مؤكدةً أن الكتَّاب والمؤلفين يتمتعون بنوم أكثر هدوءاً وصحة أفضل من غيرهم وحياة أكثر

المصدر: شمسان بوست

إقرأ أيضاً:

زكاة وصحة الحديدة يحيون الذكرى السنوية للصرخة في وجه المستكبرين

 

الثورة نت / يحيى كرد

نظّم مكتبا الهيئة العامة للزكاة والصحة والبيئة بمحافظة الحديدة، اليوم، فعالية خطابية لإحياء الذكرى السنوية لشعار “الصرخة في وجه المستكبرين” تحت شعار “سلاح وموقف 1446هـ”.

وخلال الفعالية بحضور محافظ المحافظة عبد الله عبده عطيفي، ووكيلي المحافظة محمد حليصي وعلي الكباري، استعرض وكيل أول المحافظة أحمد مهدي البشري، المراحل الأولى لانطلاق الشعار الذي أطلقه الشهيد القائد السيد حسين بدر الدين الحوثي قبل أكثر من 21 عاماً.
وأشار البشري إلى الأحداث التي دفعت الشهيد القائد لإطلاق شعار الصرحة ، وفي مقدمتها أحداث 11 سبتمبر، والغزو الأمريكي لكل من العراق وأفغانستان تحت ذريعة مكافحة الإرهاب.

مشددا على أهمية استمرار التعبئة العامة ورفع الجهوزية القتالية لمواجهة العدوان الأمريكي والإسرائيلي، وتفعيل المقاطعة الاقتصادية للبضائع والشركات الأمريكية والإسرائيلية الداعمة للكيان الصهيوني.
من جانبه، أشار مدير مكتب الزكاة بالمحافظة محمد أحمد هزاع إلى الدور الهام الذي يمثله الشعار في ترسيخ قيم الصمود والثبات في مواجهة قوى العدوان، ودعمه للشعب الفلسطيني في قطاع غزة.
واستعرض دلالات الشعار وأبعاده الفكرية في التصدي للأعداء، مشدداً على ضرورة التمسك بالثقافة القرآنية والمشروع الذي أسسه الشهيد القائد ورفض كافة المشاريع التآمرية التي تستهدف الوطن.

بدوره، أوضح مدير إدارة التوعية في مكتب الزكاة، بسام اللاعي، أن شعار الصرخة يجسد المشروع القرآني للشهيد القائد ويعبّر عن موقف البراءة من أعداء الله، مؤكداً على دوره في استلهام النصر بمواجهة قوى الطغيان وعلى رأسها أمريكا والكيان الصهيوني.
وأكد أهمية إحياء هذه الذكرى لترسيخ مبادئ المشروع القرآني في الواقع وتعزيز مفهوم الولاء لله ورسوله والمؤمنين.

حضر الفعالية عدد من نواب مديري مكتبي الزكاة والصحة، وجمع من موظفي الجهات المنظمة.

مقالات مشابهة

  • إيران تندد بالتهديدات الفرنسية بفرض عقوبات جديدة عليها
  • زكاة وصحة الحديدة يحيون الذكرى السنوية للصرخة في وجه المستكبرين
  • اعلان لائحة صفحة جديدة في ميروبا
  • أفضل من الفحص التقليدي.. طريقة جديدة للتنبؤ بمخاطر أمراض القلب
  • مرة تغلبني الكتابة
  • 4 فوائد صحية للتثاؤب
  • يحمي من أمراض خطيرة.. لن تصدق فوائد تناول العسل يوميا
  • دراسة جديدة تكشف مفاتيح التعامل مع التحدي السكاني في أوروبا
  • وزير الصحة: دراسة ضم محافظة ذات كثافة سكانية كبيرة إلى التأمين الصحي الشامل
  • 5 فوائد صحية لشرب كوبين من الماء صباحًا