علامات خفية تكشف أنك تتناول الملح بكثرة.. هل حقا تظهر في اليد
تاريخ النشر: 24th, October 2023 GMT
علامة خفية في اليدين لا تكشف بشكل مباشر أنك تتناول الكثير من الملح، ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كشف موقع هيلثي عن بعض الأعراض والعلامات التي قد تشير إلى تناول كميات كبيرة من الملح تشمل:
ارتفاع ضغط الدم: يعد ارتفاع ضغط الدم واحدًا من العواقب الرئيسية لتناول كميات كبيرة من الملح.
احتباس السوائل: قد يتسبب تناول كميات كبيرة من الملح في احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الأطراف بما في ذلك اليدين.
زيادة العطش: تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى زيادة العطش والشعور بالجفاف.
زيادة تراكم الصوديوم في الجسم: تناول كميات كبيرة من الملح يزيد من تراكم الصوديوم في الجسم، وهو يرتبط بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الأمراض القلبية.
للحد من تناول الملح، يُنصح بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل كميات معتدلة من الملح، وتجنب الأطعمة المالحة المصنعة والوجبات الجاهزة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح. يجب أن تستشير دائمًا الطبيب أو الخبير الغذائي المختص للحصول على توصيات ملائمة لاحتياجاتك الصحية الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم زيادة ضغط الدم الملح العطش احتباس السوائل ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
إنزال كميات كبيرة من الأسماك في 3 محافظات
مسقط- الرؤية
أعلنت وزارة الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه إنزال كميات كبيرة من الأسماك في أسواق ولايات قريات بمحافظة مسقط وبركاء بمحافظة جنوب الباطنة وصور بمحافظة جنوب الشرقية.
وأشارت الوزارة إلى انخفاض أسعار الكيلوجرام الواحد من أسماك الجيذر إلى ما بين ريال وريال ونصف في عدد من أسواق الولايات بمحافظتي شمال وجنوب الباطنة، وريال واحد في أسواق ولايات محافظة جنوب الشرقية وفي ولاية قريات بمحافظة مسقط.
وبقيت حركة الشراء متوسطة من قبل المستهلكين تميل تدريجيا للإرتفاع خلال فترة إجازة نهاية الأسبوع، مع توفر خيارات متعددة للمستهلكين من الأسماك والثروات البحرية مثل: الحبار والروبيان.
إيزيديو الشيخان.. من أغلبية حاكمة الى أقلية ضعيفة