نور الدين بكيس: من أساليب المقاومة في غزة الآن هي إنجاب الأطفال

الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو

أميرة خالد

أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات أهمية رفع الأثقال وتمارين المقاومة.

وقال الخضيري:” أحق الناس بممارسة الأثقال هم الكبار من فوق عمر ٤٠ عام لأن في عمر مبكر تنقص العضلات لذلك يحتاج في هذا الوقت أن يبني الكتلة العضلية بالبروتين والغذاء الجيد ورفع الأثقال”٠

وأضاف”كل ما كبر الشخص في السن كلما كانت تمارين المقاومة ورفع الأثقال هي الأفضل بالنسبة له للحفاظ على صحته وكتلته العضلية”٠

مقالات مشابهة

یمانیونقبل ۳ ساعة

المقاومة تلعب بذكاء والعدو يكرس فشله أكثر.. الهُدنة إلى أين؟

يمانيون/ تقارير في تطورٍ مفاجئ، أعادت المقاومةُ الفلسطينيةُ فرضَ نفسِها طرفاً فاعلاً في مفاوضات وقف إطلاق النار وتبادل الأسرى، عبر طرح مبادرةٍ تُلقي بظلالها على حسابات الكيان الصهيوني، وتُعقِّد موقفه التفاوضي. جاءت هذه الخطوة بعد تصاعد الضغوط الدولية الفاشلة لإجبار حركة حماس على التنازل عن شرطها الأساسي بوقف الحرب والانسحاب الكامل من غزة، فيما رأت أوساط في العدو الإسرائيلي أن الحركة الفلسطينية نجحت في الاستحواذ على زمام المبادرة عبر طرحها إطلاق سراح خمسة أسرى يحملون الجنسيتين “الإسرائيلية” والأمريكية، ما دفع الكرة إلى ملعب الصهاينة وأربك استراتيجيتها التفاوضية. منذ اللحظة الأولى،...

الجدید برسقبل ۱ یوم

حماس تستنكر قرار حجب قناة الأقصى

الجديد برس| استنكرت حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، بشدّة؛ القرار الأمريكي الأوروبي المشترك بحجب قناة الأقصى الفضائية عن الأقمار الصناعية كافة، وعدّته انتهاكاً صارخاً لحريّة العمل الإعلامي، ولحق شعبنا المشروع في إيصال صوته إلى العالم. وقالت حماس في بيان لها، الجمعة: إن هذا القرار الجائر يمثل استهدافًا مباشراً للإعلام الفلسطيني الحر، الذي ينقل معاناة شعبنا وجرائم الاحتلال أمام العالم، وهو امتداد لمحاولات العدو الفاشلة في تكميم الأفواه وتضييق الخناق على كل المنابر التي تفضح إرهابه المنظم بحق أرضنا ومقدساتنا، ومحاولة حجب الرواية الفلسطينية، ومنع الصحافة ووسائل الإعلام الدولية من دخول القطاع،...

سودانایلقبل ۱ یوم

اليونيسف: السودان يخاطر بفقدان جيل كامل من الأطفال، ويجب على العالم أن يتحرك الآن

الأمم المتحدة: حذرت مديرة برامج الطوارئ في منظمة اليونيسف لوشيا إلمي من أن السودان يخاطر بفقدان جيل كامل من الأطفال، مشيرة إلى أن أطفال السودان محاصرون في واحدة من أسوأ الأزمات الإنسانية في العالم ويعصف بهم الصراع والنزوح والجوع. تحدثت لوشيا إلى الصحفيين في مقر الأمم المتحدة في جنيف اليوم الجمعة، مشيرة إلى أنها عادت من السودان خلال الأسبوع الماضي. وقالت إن هناك حاجة إلى إجراءات عاجلة لحماية أطفال السودان. ودعت جميع الجهات الفاعلة، الحكومات والجهات المانحة وأطراف النزاع، إلى التحرك الآن لضمان الوصول الإنساني عبر خطوط الصراع...

صدى البلدقبل ۲ یوم

اتحاد الكونغ فو يتقدم بشكوى ضد سطو الجيت كوني دو على أساليب اللعبة

أصدر الاتحاد المصري للووشو كونغ فو، برئاسة المحاسب شريف مصطفى، بيانا رسميا ضد اتحاد الجيت كوني دو إثر قيام الأخير بالإعلان عن تنظيم دورة لأسلوب الوينج تشن «Wing chun» رغم أنها من ضمن أساليب الكونغ فو.وقدم الاتحاد المصري للووشو كونغ فو بشكوى رسمية إلى الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة من أجل وقف ما يحدث من تجاوزات من جانب القائمين بتسيير الأعمال في اتحاد الجيت كوني دو.وذكر اتحاد الووشو كونغ فو في بيانه: «فوجئ الاتحاد المصري للووشو كونغ فو عن الإعلان الغريب وغير المفهوم من جانب اللجنه المعينه لاداره اتحاد...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

رحيل رئيس نادي صلاح الدين الرياضي

موقع النیلینقبل ۲ یوم

مشاركة المقاومة الشعبية

*مشاركة المقاومة الشعبية* ——————————— *الحوار السوداني مع من وعلى ماذا ؟!* *بكرى المدنى* *مرونة قادة القوى السياسية والحركات المسلحة حول مشاركة الاسلاميين في الحوار السوداني/السوداني تشيء بإعتبار الاسلاميين عندهم هم حزب المؤتمر الوطني الذي أسقط نظامه وتم إعلان حله من قبل سلطة القحاتة قبل الحرب وهذا خطل كبير* *ان المرونة السياسية في قبول مشاركة المؤتمر الوطني من بعد إعلان عزله السنوات القليلة الماضية -جيدة ومطلوبة ولا بأس أن تأتي مشروطة ولكن -**لكن الإسلاميين جماعة كبيرة وطويلة وعريضة وعميقة وهى أكبر من المؤتمر الوطني بل وأكبر من أحزاب وحركات الحوار السوداني...

الأسبوعقبل ۲ یوم

«مصطفى بكري» عن فانوس «أبو عبيدة»: المقاومة أصبحت من تقاليد رمضان

قال الإعلامي مصطفى بكري، إن رمضان هذا العام ليس مجرد زينة وسحور، إنه رمضان الهوية والموقف، فالمصري حين يريد التعبير عن موقفه، يحوله إلى عادة أو رمز وإلى رسالة واضحة، مضيفا: وسط الفوانيس المعتادة التي تتغير كل عام، ظهر فانوس جديد هذا الموسم، في مصر، وهو فانوس ليس كشخصيات الكارتون التي تغزو الأسواق، بل فانوس يحمل ملامح صلبة وصوتًا حاسمًا.. إنه فانوس أبو عبيدة! لكنه ليس مجرد فانوس، بل رسالة واضحة: فلسطين ليست وحدها، والمقاومة صارت من تقاليد رمضان في مصر. وأشار مصطفى بكري خلال برنامج «حقائق وأسرار» المذاع على...

یمانیونقبل ۲ یوم

من مقامات نبي الله إبراهيم عليه السلام، وهو يسعى لهداية قومه.. التنوع في أساليب الإقناع

يمانيون/ صور من مقامات نبي الله إبراهيم عليه السلام، وهو يسعى لهداية قومه.. التنوع في أساليب الإقناع

الثورة نتقبل ۳ یوم

الحرب الإقليمية القادمة ودور حزب الله واليمانيين

يبدو أن حرب طوفان الأقصى لم تنتهِ بعد، وأن الهدنة الحالية هشّة وقابلة للانهيار. والواقع أن إسرائيل قد هُزمت في جبهات القتال واضطرت لرفع يديها استسلامًا وقبول شروط حركة حماس. ومع قبولها بهذه الشروط، أصبحت إسرائيل في وضعٍ أسوأ مما كانت عليه في 7 أكتوبر. ففي ذلك اليوم، شهد العالم كيف تخلخل الجهاز العسكري والأمني الإسرائيلي، وكيف تمكن المجاهدون الفلسطينيون من التوغل حتى حدود 1948، داخل إسرائيل وفي المعسكرات العسكرية والمراكز الأمنية والاستخباراتية السرية. لقد كانت هذه الحادثة صعبة جدًا على إسرائيل، التي تُعد كيانًا مصطنعًا ومؤقتًا، وتسببت في...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو

أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات أهمية رفع الأثقال وتمارين المقاومة. وقال الخضيري:” أحق الناس بممارسة الأثقال هم الكبار من فوق عمر ٤٠ عام لأن في عمر مبكر تنقص العضلات لذلك يحتاج في هذا الوقت أن يبني الكتلة العضلية بالبروتين والغذاء الجيد ورفع الأثقال”٠ وأضاف”كل ما كبر الشخص في السن كلما كانت تمارين المقاومة ورفع الأثقال هي الأفضل بالنسبة له للحفاظ على صحته وكتلته العضلية”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741818324490.mp4

نور الدين بكيس: من أساليب المقاومة في غزة الآن هي إنجاب الأطفال

الخضيري يوضح أهمية تمارين المقاومة ورفع الأثقال لكبار السن..فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار