يوافق اليوم العالمي للروماتيزم 23 أكتوبر من عام، والذى يستهدف تسليط الضوء على مخاطر أمراض الروماتيزم بهدف زيادة الوعي بخطورة أمراض الروماتيزم على استمرار حياة الانسان وتعزيز القدرة على الحياة والبحث والتطوير في مجال علاج هذا المرض، كما يهدف إلى دعم الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم وعائلاتهم، والشعار لعام 2023 "الوصول إلى الرعاية، العيش بصحة جيدة" ويسلط هذا الشعار الضوء على أهمية حصول الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم على الوصول إلى الرعاية المناسبة.

يقول دكتور يسري رجب أستاذ ورئيس قسم الروماتيزم والتأهيل بكلية الطب جامعة عين شمس لـ " البوابة نيوز ": قائمة امراض روماتيزم العظم تضم 200 نوع تؤثر على المفاصل والعضلات والعظام والأنسجة الضامة، لا يوجد علاج لأي من أمراض الروماتيزم، ولكن المسكنات فقط للمساعدة في السيطرة على الأعراض وتحسين نوعية الحياة ولا يوجد علاج لهذه الأمراض في الوقت الحالي،فقط مسكنات وتشمل أعراض الروماتيزم:ألم المفاصل والتورم والتيبس وضعف العضلات والحمى والتعب.

ويكمل: وتشمل الأدوية المتنوعة المتاحة لتخفيف الآلام الناتجة عن أمراض الروماتيزم، بما في ذلك المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) والأدوية المثبطة للمناعة والعلاج الطبيعي الذى يساعد في تقوية العضلات وتقليل الألم والتدخلات الجراحية ضرورية في بعض الحالات، مثل استبدال المفصل أو إصلاح الأربطة.

وأكد دكتور يسرى رجب:هناك ارتباطًا بين أمراض الروماتيزم والإصابة بأمراض الضغط والقلب والسكري بالنسبة لمرض ارتفاع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة به الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق. ويرجع ذلك إلى أن هذه الأمراض يمكن أن تسبب التهابًا في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالنسبة لأمراض القلب يزيد خطر الإصابة به عند الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق. ويرجع ذلك إلى أن هذه الأمراض يمكن أن تسبب التهابًا في الجسم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغي وبالنسبة لمرض السكري يزيد خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني لدى الأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق. ويرجع ذلك إلى أن هذه الأمراض يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وتفاصيل آلية الارتباط، لا تزال غير مفهومة تمامًا. ومع ذلك، يعتقد العلماء أن هناك عددًا من العوامل التي قد تلعب دورًامثل: الالتهاب والسمنة والتدخين والعمر والتاريخ العائلى

واوصى دكتور يسرى رجب المصابين بالروماتيزم بانواعه بالتحدث إلى الطبيب المختص لتقليل خطر الإصابة بأمراض الضغط والقلب والسكري قد يشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة وزنك بشكل صحي واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة وزنك بشكل صحي: اهدف إلى الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 18.5 و24.9 وعدم التدخين والتحكم في ضغط الدم بتناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب والتحكم في نسبة السكر في الدم إذا كنت تعاني من مرض السكري، فتأكد من تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

ويقول ممثل منظمة الصحة العالمية في القاهرة الدكتور هينك بيكدام لـ "البوابة نيوز":يمثل هذا اليوم اهمية خاصة لخطورة مرض الروماتيزم على حياة البشر واعتماد العلاج فيه على المسكنات والعلاج الطبيعى لعدم توصل الاطباء الى علاج شافى حتى الان من هذا المرض المستعصى واحتفالاتنا فى هذا اليوم مع وزارة الصحة المصرية تشمل بعض الأنشطة التي يتم تنظيمها في اليوم العالمي للروماتيزم حملات التوعية في جميع أنحاء العالم لزيادة الوعي بأمراض خطرة مثل الروماتيزم والفعاليات الرياضية للأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزوالأحداث الثقافية للأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم وعائلاتهم.

وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن ما يقرب من 600 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مصابون بأمراض الروماتيزم. وهذا يمثل حوالي 10٪ من سكان العالم.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: اليوم العالمي للروماتيزم آلام العظام عين شمس خطر الإصابة التهاب ا إلى أن

إقرأ أيضاً:

فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية،  حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم وفوائدها القيّمة في الصباح:

اقرأ ايضاًدعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقفوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

المشي هو شكل من أشكال التمارين الهوائية فهو يساعد على رفع المزاج ويجعل صحتك جيدة، وفيما يلي أهم فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم:

تعزيز المناعةمعالجة دوالي القدمينتنحيف الساقين والذراعينيخفف من أعراض الاكتئاب والقلقيقلل من دهون الجسمتعزيز صحة الجهاز الهضميتقليل السيلوليتتحسين الصحة العقليةتقليل من خطر الإصابة بالسكري وضغط الدمتساعد على تحسين المزاجالشعور بالشبع والامتلاءرفع نسبه الحرقتحسين في عمل الرئتينتساعد على خسارة الوزنالوقاية من الأمراض المزمنةتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةتحسين في صحة القلب والشرايينتأخير في الشيخوخة وتحافظ على الشبابتمنع امتصاص الدهون والسكريات وتراكمها في الجسمفوائد المشي في الصباحتقوية عضلات الساقينتقليل التوتر والقلق.تقليل خطر الإصابة بالاكتئابزيادة في النشاط والطاقة خلال النهارتقليل احتمالية الإصابة بأنواع السرطانتقوية مناعة الجسمفرصة ذهبية لاستنشاق هواء نقي خالي من التلوثله القدرة على التركيز طوال اليومتعزيز القدرات العقليةيساهم في زيادة الإنتاج بالعمل والتفكير الإبداعيالتغلب على اضطرابات النوم المزعجةإنقاص الوزنتعزيز الدورة الدموية بالجسميساعد المشي على تحسين صفاء الذهنيحافظ على صحة العظام والوقاية من الالتهابات والكسور وهشاشة العظامتجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوةقبل البدء بالمشي ابدأ بإحماء عضلاتك وإعداد جسمك للمشي مثلاً امشِ ببطء مدة تتراوح بين 5-10 دقائققم برفع رأسك للأعلى ثم انظر للأمام أثناء المشيقم بإرخاء عضلات الكتفين والظهر العنقشد عضلات البطن قليلاً مع جعل الظهر مستقيم إلى الأمام أو الخلفقم بتحريك الذراعين بكل حرية مع ثني المرفقين أثناء المشيامشي بطريقة سهلة وسلسة مع ثني القدم من الكعب إلى إصبع القدمعند الانتهاء من المشي قم بالمشي ببطء لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق حتى تساعد عضلاتك على التهدئةفي النهاية قم بعمل تمارين الاستطالةكم خطوة في اليوم لإنقاص الوزن؟

يعتبر  10000 خطوة يوميًا مناسبة لإنقاص الوزن.

كم معدل المشي الطبيعي في اليوم؟

7500- 10000 خطوة يوميًا.

المشي لمدة ساعة يوميا كم ينزل بالاسبوع؟

المشي نصف ساعة بشكل يومي يقود إلى إنقاص نصف كيلوجرام أسبوعياً.

كلمات دالة:فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليومفوائد المشيتجربتي مع المشي ١٠ آلاف خطوة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند أجمل رسائل تهنئة عيد الفصح معجزة وضع الوسادة بين الساقين أثناء النوم 5 مشروبات تقوي المناعة وتحسن الهضم فوائد غسول اشا كلير Asha clear ما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟ Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًعشرات القتلى بمعارك عنيفة وسط "الجزيرة" في السودان

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • يعالج النقرس في 12 أسبوع.. فوائد اللوز تفوق التوقعات
  • قوي عاملة النواب: حل الدولتين السبيل الوحيد للوصول إلى تسوية القضية الفلسطينية
  • التجمع يؤيد الإضراب العالمي للتضامن مع غزة.. ويدعو لمواصلة الضغط على الكيان الصهيوني
  • ترامب: الرسوم الجمركية دواء
  • فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم
  • ارتفاع عدد المصابين في انقلاب ميني باص بالفيوم إلى 21 شخصا.. أسماء
  • شهر التوعية العالمي.. تفاصيل دعم المصابين بالتوحد ودمجهم مع المجتمع
  • في اليوم العالمي لكتاب الطفل.. قصص صغيرة تصنع أجيالاً كبيرة
  • دراسة جديدة: «النوم غير المنتظم» يزيد فرص الإصابة بأمراض قاتلة
  • «الأونروا»: 1.9 مليون نزحوا قسريًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي على غزة