كيف تحمى نفسك وأسرتك من العدوى بفيروسات الجهاز التنفسي
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
فيروسات الجهاز التنفسى هى مجموعة كبيرة من الفيروسات التى تسبب لدى البشر حالات عدوى تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى أمراض تنفسية حادة، قد تسبب مضاعفتها الالتهاب الرئوى الحاد وفيروسات الجهاز التنفسى بما فيها فيروس كورنا تتغير بمرور الوقت وتظهر منها أجيالا متحورة تشكل خطرا متزايدا على الصحة العامة، لذلك نوجه النظر نحو أهمية الإجراءات الوقائية، وكذلك أهم أعراض وعلامات الإصابة وما يجب القيام به لحماية أنفسنا ومن حولنا.
ومن ضمن أمراض الجهاز التنفسى فيروس كورنا والذى يصيب الجهاز التنفسى وتتراوح حدته من نزلات البرد الشائعة الى أعراض تنفسية حادة، وتكون الأعراض عبارة عن:
• ارتفاع فى درجات الحرارة
• كحة جافة
• احتقان بالحلق
• نهجان وضيق تنفس
• إرهاق شديد وأوجاع بالجسم
• رشح وأنسداد بالأنف
• صداع بالرأس
• إسهال فى بعض الحالات
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا هم:
• كبار السن
• الأشخاص الذن يعانون من أمراض تنفسية مثل (ارتفاع ضغط الدم – أمراض القلب –داء السكرى – السمنة – السرطان)
• المصابون بأمراض صدرية مزمنة مثل الربو
• الحوامل والأطفال دون الخامسة
• العاملون فى مجال الرعاية الصحية
طرق انتقال عدوى فيروس كورونا
• الانتقال المباشر عن طريق استنشاق الرذاذ المتطاير من المصاب أثناء العطس أو الكحة
• الانتقال غير المباشر عن طريق لمس الأسطح والأدوات الملوثة ومن ثم لمس الفم أو الأنف أو العين
• الاختلاط المباشر مع المصابين بالمرض
طرق الوقاية من فيروس كورونا (كوفيد – 19)
• غسل الأيدى جيدا بالماء والصابون أو تدليكهما بالكحول
• لبس الكمامة حيث تمثل حماية مباشرة
• تجنب لمس العين والأنف والفم بالأيدى دون غسلها
• التباعد بين الأشخاص مسافة لا تقل عن متر
• تجنب مصافحة الآخرين وارتياد الأماكن المزدحمة
• تغطية الأنف عند العطس واستخدام المناديل الورقية
• تطهير الأسطح باستمرار بالكحول أو الكلور المخفف
• التغذية السليمة وتناول الأطعمة التى تقوى المناعة
• التهوية الجيدة للمنزل وأماكن العمل والتعرض المستمر لأشعة الشمس
• النوم الصحى وممارسة الرياضة
• شرب السوائل الساخنة
• تناول الزنك وفيتامين D، C
• ضرورة الحصول على التطعيم الواقى من الإصابة بفيروس كورونا وذلك بالجرعات المقررة وفى المواعيد المحددة
احمى نفسك أسرتك عن طريق الحصول على التطعيم بالمصل الواقى من الإصابة بفيروس كورونا وهو آمن ويعطى مناعة جيدة ولا توجد أى خطورة منه والتطعيم يحمى من العدوى بالمرض وأيضا إذا تعرض الشخص للعدوى فهو يقلل من شدة الأعراض وأيضا حماية المحيطين بك وبشكل خاص كبار السن ومقدمى الخدمة الصحية وأصحاب الأمراض المزمنة
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: أمراض الجهاز التنفسي أمراض الشتاء النظافة صحة وسلامة حملة وزارة التضامن أحمي نفسك وأسرتك فیروس کورونا
إقرأ أيضاً:
أحدث طرق اختراق واتساب لن تخطر على بالك.. احمِ نفسك بهذه الخطوات
طريقة جديدة لاختراق واتساب كشفت عنها تقارير صحفية عالمية، إذ تعتمد على طلب مجرمين إلكترونيين من المستخدمين إرسال رموز OTP في تطبيق التراسل العالمي "واتساب"، بهدف اختراق الحسابات.
طريقة اختراق واتسابعدد من المستخدمين أبلغوا عن عملية احتيال جديدة تعرّضوا إليها، إذ منعتهم من الوصول إلى جميع حساباتهم، بما في ذلك الرسائل وجهات الاتصال والوسائط والملفات المخزَّنة.
اقرأ أيضًا:
مجرمو الإنترنت يستخدمون تقنية الهندسة الاجتماعية للتلاعب بالضحايا، ودفعهم إلى الكشف عن كلمة المرور مرة واحدة، برموز المرور OTP، خاصة أنهم ينتحلون صفة جهات اتصال موثوقة، للوصول إلى تلك الحسابات.
هذه الحيلة تبدأ بتلقي الضحية رسالة واتساب من جهة اتصال معروفة له، تدعي إرسال رمز OTP بالخطأ، ثم يطلب المُرسِل من الضحية إعادة توجيه رمز.OTP
ولأن الرسالة تبدو كأنها من صديقٍ أو فردٍ من العائلة موثوقٍ به، يُشارك الضحية كلمة المرور لمرة واحدة (OTP) من دون علمه، ووقت إرسال كلمة المرور يبدأ المحتال في التحكم على نحو كاملٍ في حساب واتساب، ويمنع المالك الحقيقي من الوصول إليه، ويكرّر العملية مع جهات اتصال الضحية.
كيف أحمي حسابي على واتساب؟لتجنُّب الوقوع ضحية لهذه الخدعة، يتعين عليك اتباع عدد من الإجراءات الأمنية والمتمثلة في الخطوات التالية:
تجنَّب مشاركة رموز OTP مع أي شخص، حتى الأصدقاء المقرّبين أو العائلة، لأن رموز OTP هي رموز أمان سرية مخصَّصة لك فقط.تجاهل طلبات OTP غير المتوقعة.إذا تلقيت رمز OTP لم تطلبه، فاتركه حتى انتهاء صلاحيته بدلًا من مشاركته.تحقّق من جهات الاتصال عبر منصة أخرى، إذا طلب صديق رمز OTP، فاتصل به أو راسله خارج واتساب، للتأكّد من أنه أرسل الطلب فعلًا.فعّل ميزة التحقق بخطوتين، فإضافة طبقة أمان إضافية في إعدادات واتساب تساعد على منع الوصول غير المصرّح به.أبلغ عن أي نشاطٍ مشبوهٍ، فإذا كنت تشك في تعرُّض شخصٍ ما إلى الاختراق، أبلغ دعم واتساب بالمشكلة فورًا، وحذّر جهات اتصالك.إذا تلقيت رسالة OTP لم تكن تتوقعها، فتجاهلها، ولا تنقر على أي روابط أو تحمل أي مرفقات، ويعتمد المخترقون على الاستعجال والثقة لخداع الضحايا، وابق متيقظًا واحم حساب واتساب الخاص بك.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي