أقوى مضاد للالتهابات.. لن تصدق ماذا تفعل قشور هذه الفاكهة
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
وجدت الدراسات ، أن قشور الفواكه والخضروات هي مخزن للمغذيات التي تقدم حوافز صحية لا غنى عنها.
ومن هذه الفواكه مع الكثير من المغذيات في قشرها الرمان، التي استخدمت على نطاق واسع لمختلف الفوائد الصحية والجمالية.
ويحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة، ويمكن إضافة الفيتامينات والمعادن والصفات المضادة للالتهابات، وإضافة قشور الرمان إلى نظام غذائكم العادي لزيادة الصحة العامة.
وقد يساعد تناول قشور الرمان في تحسين الظروف الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري،وقد كشفت الدراسات عن أن الأقران عند اعتبارها مكمل تحسن مستويات الكوليسترول ، وسكر الدم في الأشخاص المصابة بالسمنة والزيادة في الوزن عن طريق العمل كعامل قوي مضاد للالتهاب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرمان الفيتامينات القلب الوزن
إقرأ أيضاً:
لن تصدق .. ممارسة الرياضة تحسن الجهاز الهضمي
يحظى ميكروبيوم الأمعاء باهتمام كبير لدوره في الصحة العامة، فالأمعاء السليمة تعني هضمًا أفضل ومناعة أقوى، كما يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من أمراض مثل أمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية.
كما أن البروبيوتيك وتتناول المزيد من الأطعمة النباتية للحفاظ على صحة أمعائك، ولكن هناك خطوة أقل شهرة - ولا تقل أهمية - عليك اتخاذها لتحسين هذا الميكروبيوم: ممارسة الرياضة
- تنشيط الدورة الدموية
أثناء التمرين، يضخ قلبك الدم بقوة وسرعة أكبر لتوصيل المزيد من الدم والأكسجين إلى عضلاتك، كما أن بعض هذه الفوائد الإضافية تصل مباشرةً إلى الأمعاء.
تحسّن التمارين الرياضية الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأمعاء والأعضاء الأخرى، فعندما يكون الجهاز الهضمي مُرطّبًا (أو يتمتع بتدفق جيد)، يُصبح أقوى وأكثر صحةً وقدرةً على الحفاظ على التوازن الصحيح للبكتيريا النافعة
- تحافظ ممارسةالرياضة على صحة عملية التمثيل الغذائي لديك
الأيض هو عملية تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة في الجسم، يساعدك النشاط البدني على الحفاظ على هذه العملية أو تسريعها، مما يُحسّن الهضم ويُحسّن توازن أمعائك.
المصدر Cleveland clinic
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا