وصفات طبيعية لا تتخطى الـ 20 جنيها.. خبيرة تجميل تقدم روشتة العناية بالبشرة
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
تفضل الفتيات والسيدات الوصفات الطبيعية لتجميل ملامحهم ومن أجل الحصول على بشرة نضارة صافية خالية من العيوب مثل الأطفال وهذا الأمر يكاد أن يصعب حدوثه خاصة في ظل متغيرات الجو وعدم الاهتمام بشكل كافي بالبشرة.
وأوضحت خبيرة التجميل ميرنا مجدي الروشتة الصحيحة للحصول على بشرة نضارة خالية من العيوب وأبرز الوصفات الطبيعية الهامة لصحة البشرة في تصريح خاص لـ “بوابة الوفد”.
وأكدت أن يمكن للفتيات والسيدات وضع المكياج بواسطة مكونات طبيعية مثل البنجر ليحل محل البلاشر في الخدود والتنت للشفايف والقرنفل " بعد تسخين ظهره ليملئ فرغات الحواجب ويرسمها بشكل ساحر"، والصبار كعامل مهم لترطيب البشرة، بالأضافة الي الحكل الطبيعي لرسم العينين.
واشارت أن هناك عوامل كثيرة تسئ لملامح الفتيات والسيدات في هذا العصر وأبرزها:-
-تاتو أو الميكروبليدنج للحواجب لانها يسئ لملامحها ويجعلها اسطنبه واحدة لا يمكن ان تتغير في أنظار الغير مهما ووضعت مكياج.
- تقشير الشعر الوبري
-وضع درجات غير مناسبة للون البشرة من كريم الأساس
- وضع لون كونسر غير متناغم مع لون البشرة لتبدو أكبر من عمرها الحقيقي لحدوث تجويف باللون الأبيض تحت العينين.
- وضع رموش المنك بدلًا من رموش البلاستيكية
- عدم ترطيب البشرة لفترات طويلة
- التقليل في شرب الماء
- عدم استخدان الغسول المناسب لطبيعية بشرتك سواء جافة أو دهنية أو مخطلطه.
- عدم أستخدام كريم المضاد لتجاعيد بعد تخطى عمر 29 عام، لكي يحمي البشرة من التجاعيد.
- استخدام الصبار على البشرة كمرطب طبيبعي
- نفرغ كبسولة فيتامين e تحت العين قبل النوم
- وضع زيت الزيتون أو جوز الهند على البشرة صباحًا
- استخدام البنجر بعد السلق لتطريب وتليون الخدود بالأحمر الناعم بدلًا من البلاشر للوك طبيعي هادئ
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بوابة الوفد لصحة البشرة القرنفل البنجر تاهو
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة رئتيك؟ خبيرة تغذية تكشف السر
أميرة خالد
كشفت خبيرة التغذية، الدكتورة ماريات موخينا، عن مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الرئتين وتعزيز وظائفهما، مؤكدة أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يحسن أداء الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ.
أوضحت موخينا أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر ضرورية لحماية الرئتين من الالتهابات وتعزيز مناعتهما، ومن أبرزها:البصل الأحمر، فهو غني بمادة الكيريسيتين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التأثيرات الضارة على الرئتين. وأشارت إلى أن تناول قطعة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يوفر الحماية المطلوبة.
وكذلك الجزر والبرتقال، فهما مصدران أساسيان لمادة البيتا كاروتين وفيتامين C، وهما عنصران مهمان لتعزيز المناعة ودعم صحة الجهاز التنفسي. وتوصي الخبيرة بتناول جزرة واحدة وبرتقالتين يوميًا للاستفادة القصوى منهما.
واللوز وكبد سمك القد، حيث يحتوي اللوز على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يساعد في حماية أنسجة الرئتين من الإجهاد التأكسدي، بينما يعد كبد سمك القد مصدرًا ممتازًا لهذا الفيتامين، حيث يكفي تناول 50 غرامًا من اللوز أو ملعقة صغيرة من زيت كبد سمك القد يوميًا.
والماكريل،فهو من أغنى مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف الرئتين وتقليل التهابات الجهاز التنفسي. وأوصت موخينا بتناول 100 غرام منه يوميًا لضمان حصول الجسم على احتياجاته الكاملة.
وأشارت الخبيرة إلى أن الدمج بين هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية، لا سيما مع التعرض المستمر للعوامل البيئية الضارة.
وختمت موخينا توصياتها بالتأكيد على أهمية تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالمغذيات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التدخين للحفاظ على صحة الرئتين على المدى الطويل.
البنك المركزي يوجه تحذيرات للمواطنين لتجنب مخاطر الاحتيال والسرقة الإلكترونية