احذر.. تناول هذا المشروب يوميا يسبب الصداع النصفي
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية، ولكن تناول الليمون بشكل يومي يمكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية .
حساسيات الحمضيات
إذا كنت من حساسية الحمضيات مثل البرتقال، الكب، أو الليز، قد تكون أيضا حساسية من الليمون، أكثر ردود الفعل شيوعاً هي حكة أو حرق أو تورم الفم والحنجرة، بعض الناس يمكن أن يصابوا الصداع .
عصير الليمون قد يؤدي إلى تآكل الأسنان
كانت هناك حالات تآكل الأسنان في الناس الذين يشربون عصير الليمون بكميات كبيرة، الأحماض الطبيعية التي وجدت في عصير الليمون يمكن أن تؤدي إلى تقليص الأسنان إذا شربت الكثير منه، في كثير من الأحيان.
الصداع
تناول عصير الليمون بشكل مستمر يمكن أن يسبب الصداع النصفي بسبب الأحماض
المصدر webmd
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الليمون الاسنان الصداع عصیر اللیمون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
5 دقائق يوميا خلال رمضان.. عادات بسيطة تعزز تركيزك في العمل
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في التركيز خلال العمل لفترات طويلة في شهر رمضان المبارك، سواء كان بسبب النوم المتقطع أو نقص الطعام والماء، فيواجه العديد من الأشخاص عدم التركيز في الصيام مع العمل.
إليك أفضل الطرق للبقاء مركزًا في العمل خلال شهر رمضان:
1. فترات راحة منتظمةضبط المنبه لمدة 30 دقيقة وعندما يتوقف، أتوقف.
عدم اتخاذ فترات من الراحة يشعرك بصعوبة في مواصلة التركيز، ليس هذا فحسب، فعندما لا آخذ فترات راحة منتظمة، أشعر بالتعب أكثر في نهاية اليوم.
أخذ فترات راحة منتظمة يسمح لي بالعمل بشكل أكثر فعالية على كل مهمة، ولكن أيضًا العمل بشكل فعال طوال اليوم.
2. تمارين التنفسيمكن أن يساعدك التنفس على التحول إلى الوضع الصحيح.
سواء كنت تريد الاسترخاء أو التركيز، فإن التنفس يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هناك.
في نهاية كل جلسة تركيز مدتها 30 دقيقة، أغمض عيني وأتنفس، ركز على كل شهيق وزفير.
3. تناول كمية كافية من وجبة السحورتذكر أنه أثناء تجديد طاقتك أثناء السحور وإفطار الصيام، لا يجب أن تفرط في تناول الطعام، بدلاً من ذلك، تناول كمية معتدلة من الطعام في السحور لأن الإفراط في تناول الطعام سيؤدي إلى شعورك بالنعاس وانعدام الطاقة ،اختر وجبات متوازنة - الكربوهيدرات والبروتين والألياف في تناولك، تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف في إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، أيضًا، تناول المزيد من الخضروات والفواكه.
4. تجنب الكافيينفي الأيام العادية، قد يساعدنا الكافيين على الشعور باليقظة خاصة عندما نشعر بالنعاس، ومع ذلك، خلال شهر الصيام، لا ينصح بتناول الكافيين أثناء السحور أو عند الإفطار لأنه قد يؤذي معدتك ويسبب لك المرض.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية