استمرار تأثير الإعصار وتنبيه بأمطار غزيرة
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
رصد – أثير
أشارت هيئة الطيران المدني إلى استمرار تصنيف الحالة المدارية كإعصار مداري من الدرجة الأولى، حيث شهدت بعض ولايات محافظة ظفار أمطارًا متفاوتة الغزارة وهبوب رياح نشطة خلال الساعات الماضية، وتشير خرائط الطقس إلى فرص تراجع الحالة المدارية إلى عاصفة مدارية خلال الـ 6 ساعات القادمة وعبور مركز الحالة عبر محافظة المهرة بالجمهورية اليمنية خلال هذه الليلة وصباح الغد، ويبعد المركز حاليا عن ولاية صلالة حوالي 280 كم، وتقدر سرعة الرياح حول المركز من 64 إلى 82 عقدة.
وذكرت الهيئة بأنه من المتوقع أن يستمر التأثير على محافظة ظفار والأجزاء الجنوبية لمحافظة الوسطى خلال الساعات القادمة بهطول أمطار غزيرة إلى شديدة الغزارة من 50 إلى 300 ملم تؤدي إلى جريان جارف للأودية والشعاب وهبوب رياح نشطة إلى شديدة السرعة من (40) إلى (70) عقدة، ويكون البحر هائج الموج على سواحل بحر العرب، ويتراوح ما بين (5-10) أمتار مع احتمال امتداد مياه البحر على المناطق الساحلية المنخفضة والخيران.
المصدر: صحيفة أثير
إقرأ أيضاً:
تعرف على تأثير السمنة على آلام الظهر
قدم الدكتور خلدون الحوراني خبير التغذية العلاجية عبر صفحته على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،تأثير السمنة على آلام الظهر.
قد يحدث ألم في المفاصل، وفي أسفل أو أعلى الظهر، أو الركبتين، أو الوركين، أو الكاحلين، وغيرها، والأسباب لذلك متعددة وربما مصدرها هو الوضعية غير السليمة للجسم، مما يؤدي لضغط كبير على المفاصل، وانقباض نفسي يؤدي للتوتر الشديد، وعدم الراحة العامة في كل الجسم بسبب السمنة التي تزيد من شدة الألم في الحركات المختلفة اليومية، والدهون الزائدة في منطقة الفخذين أو الإبطين.
التي قد تؤدي للاحتكاك ولالتهابات الجلد، بالإضافة إلى الوضعية غير السليمة لكف القدم التي تغير مركز ثقل الجسم والذي يؤثر على كيفية المشي وجميع الحركات الأخرى التي تجرى خلال النهار، ويتضح أن هناك علاقة بين مقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI) وآلام المفاصل بشكل عام وآلام أسفل الظهر بشكل خاص.
أضرار تأثير السمنة على آلام الظهر
بالنسبة لأضرار السمنة وتأثير السمنة على آلام الظهر فمن الممكن تلخيصها بما يأتي:
➖الآلام الوظيفية أثناء المشي وصعود الدرج.
➖الآلام الحركية أثناء المشي وصعود الدرج.
➖صعوبة الجلوس على الكرسي بالنسبة إلى النساء.
➖صعوبة صعود الدرج بالنسبة إلى الرجال.
➖السمنة المفرطة وتراكم الدهون يؤثر سلبًا على العمود الفقري، وذلك بسبب الضغط عليه.
طرق التخلص من تأثير السمنة على آلام الظهر
من الممكن أن التخلص من أضرار وتأثير السمنة على آلام الظهر من خلال فقدان وخسار الوزن الزائد والدهون المتراكمة، ويتم ذلك من خلال اتباع كل من الآتي:
➖التقليل من تناول الكربوهيدرات.
➖اتباع حمية غذائية صحية.
➖تجنب المشروبات المحلاة والسكريات.
➖شرب الماء بكثرة.
➖تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
➖الابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة.
➖الحصول على قسط كافي من ساعات النوم.
➖تناول الخضروات قليلة الكربوهيدرات، والفواكه والأكولات البحرية واللحوم.
ضبط شاب متهم بإشغال النار في والدته بالشرقية