تراجع الحالة المدارية إلى إعصار من الدرجة الأولى
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
مسقط - الرؤية
قالت المديرية العامة للأرصاد الجوية إن مستجدات الحالة المدارية في بحر العرب توضح استمرار الضعف التدريجي للحالة المدارية تيج وتراجع تصنيفها إلى إعصار مداري من الدرجة الأولى مع احتمال تراجع تصنيفها خلال 12ساعة القادمة إلى عاصفة مدارية.
المصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
لو بتعاني منه.. 5 فيتامينات للتغلب على الاكتئاب
الاكتئاب اضطراب مزاجي يُسبب شعورًا مستمرًا بالحزن، وقد يصاحبه شعور بالذنب وانخفاض في تقدير الذات، عادةً ما يصاحب المرض مجموعة من الأعراض الجسدية، مثل: تغير الشهية، وغيرها، يجب ألا تكون الأعراض ناجمة عن أي حالة جسدية أو نفسية أخرى قد تكون مسؤولة عن الأعراض.
شعورٌ غير معتاد بالتعب، واليأس والإحباط.
مشاعر الذنب وانعدام القيمة، والشعور بالحزن الشديد.
انخفاض الدافع للقيام بالكثير من الأشياء، وانخفاض مستوى طاقة الجسم.
صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
قلة الاستمتاع بالأنشطة اليومية.
الشعور بفقدان الحماس.
نوبات بكاء مستمرة.
أهم الفيتامينات للتغلب على الاكتئاب
هناك العديد من الفيتامينات التي تعمل على تحسين المزاج وتساعد على التخلص من الاكتئاب، وعلى رأس هذه الفيتامينات ما يلي:
فيتامين د
يوجد فيتامين د في ضوء الشمس، وهو عنصر غذائي أساسي للغاية يمكنه علاج الاكتئاب، إلى جانب العديد من الأمراض الأخرى.
فيتامين ب6
فيتامين ب6 هو عنصر غذائي آخر يمكن أن يخفف أعراض الاكتئاب، لأنه يعزز وظيفة الأعصاب في الدماغ ويساعد أيضًا في حل مشكلات اختلال التوازن الهرموني في الدماغ، والتي يمكن أن تكون سببًا للاكتئاب.
فيتامين ب3
يساعد فيتامين ب3 على تعزيز إنتاج السيروتونين في الدماغ، وبالتالي يساعد في علاج الاكتئاب.
فيتامين ب12
يمكن أن يساعد في استقرار الحالة المزاجية، وتحسين الطاقة النفسية، وتقليل الاكتئاب.
فيتامين سي:
لفيتامين سي تأثير كبير في تحسين الحالة المزاجية والتقليل من بعض أعراض الاكتئاب مثل عدم التركيز، كما أنه يعمل على تجديد خلايا المخ.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز