البوابة – لا شك أن الحرب صعبة على الجميع خاصة الأمهات، نقدم لكم اليوم وصفات اقتصادية مغذية، وبأسعار معقولة، وسهلة الصنع، حتى مع الموارد المحدودة. تتميز عادةً بمكونات بسيطة متاحة بسهولة، وغالبًا ما تتضمن طرقًا مبتكرة لاستخدام بقايا الطعام أو إطالة العمر الافتراضي للطعام.
5 وصفات اقتصادية في زمن الحربفيما يلي بعض الأمثلة على وصفات اقتصادية في زمن الحرب:
هو حساء لذيذ مصنوع من البنجر والملفوف والبطاطا والخضروات الأخرى. إنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، كما أن اعداده بسيط ميسور.فطيرة البطاطا. مصنوع من البطاطا والجزر والصلصة اللذيذة. نشأ لأول مرة خلال الحرب العالمية الثانية عندما تم تقنين اللحوم.رغيف القمح وهو طبق أخر تم إنشاؤه خلال الحرب العالمية الثانية. إنه خبز بسيط مصنوع من دقيق القمح الكامل والمكونات الأساسية الأخرى. يمكنك استخدام اي دقيق حبوب في حال لم يتوفر القمح.عجة اللحم المعلب. انها طريقة مبتكرة لاستخدام اللحم المعلب. يمكنك اعداده باستخدام البيض والدقيق والحليب، ويمكن قليه أو خبزه.فطيرة الذرة. هو طبق مصنوع من الذرة والبطاطا والحليب والبيض. إنه مصدر جيد للكربوهيدرات والبروتين، ومن السهل جدًا صنعه.
بالإضافة إلى هذه الوصفات ، هناك عدد من النصائح العامة للطهي اقتصاديًا في زمن الحرب:
التخطيط لوجباتك مسبقًا وإعداد قائمة بالمكونات. سيساعدك هذا على تجنب عمليات الشراء الاندفاعية والتأكد من أن لديك المكونات التي تحتاجها في متناول اليد.الطهي بكميات كبيرة وتجميد بقايا الطعام. وهذا سيوفر لك الوقت والمال على المدى الطويل.استخدم مكونات غير مكلفة ووصفات مبتكرة. هناك العديد من الوجبات اللذيذة والمغذية التي يمكن إعدادها بمكونات بسيطة وبأسعار معقولة.كن واسع الحيلة ولا تهدر الطعام. هناك العديد من الطرق لاستخدام بقايا الطعام أو إطالة العمر الافتراضي للطعام.5 وصفات اقتصادية في زمن الحربنصائح إضافية للطهي اقتصاديًا في زمن الحرب:
زراعة المحاصيل الغذائية الخاصة بك. إذا كانت لديك مساحة حتى لو محدودة، فإن زراعة طعامك الخاص يمكن أن تكون طريقة رائعة لتوفير المال الذي تنفقه على البقالة. يمكنك إنشاء حديقة صغيرة أو حتى زراعة بعض الأعشاب في أصص على شرفتك أو حافة النافذة.حافظ على طعامك. التعليب والتجفيف والتجميد كلها طرق رائعة لحفظ الطعام بحيث يستمر لفترة أطول. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت قادرًا على الحصول على صفقة جيدة على المنتجات الطازجة أو إذا كان لديك الكثير من بقايا الطعام.تناول كميات أقل من اللحوم. غالبًا ما تكون اللحوم من أغلى العناصر في قائمة البقالة. إن تناول كميات أقل من اللحوم يمكن أن يساعدك على توفير المال وتحسين صحتك. هناك العديد من الوصفات النباتية والنباتية اللذيذة والمغذية المتاحة.طهي الطعام مع الأصدقاء والعائلة. يمكن أن يكون الطبخ مع الآخرين وسيلة ممتعة للتواصل الاجتماعي وتوفير المال الذي تنفقه على البقالة. يمكنك مشاركة تكلفة المكونات وطهي وجبات الطعام معًا.باتباع هذه النصائح، يمكنك طهي الطعام بشكل اقتصادي ومغذي أثناء الحرب.اقرأ أيضاً:
3 وصفات شهية خاصة لعلاج فقر الدم أو نقص الحديد
24 طبق شهي يمكنك تحضيره في المقلاة الهوائية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ وصفات طعام بطاطا حساء خبز خضار بقایا الطعام مصنوع من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تظهر فجر الجمعة.. ما هي ظاهرة القمر المبتسم وكيف يمكن مشاهدتها؟
القمر المبتسم.. تشهد سماء مصر والوطن العربي فجر الجمعة 25 أبريل 2025، ظاهرة فلكية نادرة تعرف باسم «القمر المبتسم»، أو ما يُطلق عليه علميًا «الاقتران الثلاثي»، في مشهد سماوي يُعد من أجمل الظواهر الكونية التي يمكن مشاهدتها بالعين المجردة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الاقتران الثلاثي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ما هي ظاهرة القمر المبتسم؟ظاهرة القمر المبتسم تحدث عندما يصطف هلال القمر بين كوكبي الزهرة وزحل، فيبدو للمشاهد وكأنه وجه يبتسم، حيث يشكل القمر «الفم»، والزهرة وزحل «العينين»، هذا التشكيل الفريد يُرصد عادة في الأفق الشرقي قبل شروق الشمس، ويستمر لفترة قصيرة.
ووفقًا للدكتور أشرف تادرس، أستاذ الفلك بالمعهد القومي للبحوث الفلكية، فإن المشهد يبدأ في الظهور حوالي الساعة 4:40 صباحًا بتوقيت القاهرة، باتجاه الشرق، ويستمر حتى يخفيه ضوء الشفق الصباحي.
وأوضح «تادرس» أن المشهد سيكون مرئيًا بالعين المجردة السليمة، مع إمكانية رؤية كوكب عطارد أيضًا أسفل التكوين، إذا كانت السماء صافية وخالية من العوائق.
هل ستظهر الظاهرة بشكل وجه مبتسم في مصر؟وأكد «تادرس» أن الشكل الكامل «للقمر المبتسم» كما يظهر في الصور المنتشرة على الإنترنت لن يكون واضحًا في مصر، وإنما يُمكن مشاهدته بشكل أوضح في الولايات المتحدة وأجزاءً من آسيا، حيث تختلف زاوية الرؤية بسبب كروية الأرض.
وفي تصريحات مماثلة، أوضح رئيس الجمعية الفلكية بجدة ماجد أبو زاهرة، أن شكل الوجه المبتسم لن يكون مرئيًا كذلك في السعودية، مشيرًا إلى أن الظاهرة ستظهر بشكل مائل، ولن تأخذ الشكل التقليدي للابتسامة.
- اختر مكانًا مرتفعًا بعيدًا عن الإضاءة الصناعية.
- وجّه نظرك إلى الأفق الشرقي قبل شروق الشمس.
- استخدم منظارًا فلكيًا بسيطًا أو تلسكوبًا صغيرًا إذا أمكن، لرؤية أوضح.
- يُنصح بالتصوير لمحبي الظواهر الفلكية لتوثيق المشهد النادر.
هل تتكرر ظاهرة القمر المبتسم؟ظاهرة «القمر المبتسم» لا تتكرر كثيرًا، وقد لا تُشاهد بنفس الشكل في نفس الموقع إلا بعد سنوات، لذلك يُعتبر فجر الجمعة فرصة مثالية لمحبي الفلك وعشاق السماء لرؤية حدث كوني نادر وجميل.
اقرأ أيضاًظاهرة فلكية نادرة.. نادي الفضاء والفلك بجامعة سوهاج يرصد اصطفاف كوكبي المشترى والمريخ
معهد الفلك يكشف تفاصيل ظاهرة اصطفاف الكواكب.. ويؤكد ليس لها تأثير ضار للأرض
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية