مع بداية موسم الفيروسات.. أماكن الحصول على لقاح الأنفلونزا
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
أسابيع قليلة تفصلنا عن بداية فصل الشتاء، وبفعل تقلبات الطقس والتغير بين الفصول، يزداد فرص انتشار الفيروسات، وتزداد حالات الإصابة بنزلات البرد الإنفلونزا الموسمية، ويسعى العديد من الأشخاص إلى تقوية المناعة والحفاظ على هذا الجهاز الهام كثيرا في الجسم لأنه يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة.
طرق الحصول على لقاح الإنفلونزا
وأكدت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية، أن يتم توفير لقاح الأنفلونزا قبل بداية فصل الشتاء، في جميع المستشفيات التابعة لها في القاهرة الكبري وجميع المحافظات، حيث إن الوزارة حريصة على توفير المصل لجميع الفئات العمرية، لمقاومة مرض الإنفلونزا طوال الشتاء.
أماكن الحصول على لقاح الأنفلونزا قبل فصل الشتاء
أماكن توفر لقاحات الإنفلونزا في محافظة القاهرة والجيزة:
ــ مركز المصل واللقاح، 51 شارع وزارة الزراعة، العجوزة، الجيزة، ومستشفيات وزارة الصحة الأخرى في محافظتي القاهرة والجيزة.
أماكن توفر لقاحات الإنفلونزا في محافظة الإسكندرية:
وفي محافظة الاسكندرية تتوفر اللقاحات داخل مستشفيات الوزارة، ومركز المصل واللقاح، في شارع شعراوي مول عمارة 3 الدور الأول "لوران"، كما تتوفر لقاحات الإنفلونزا في العديد من المستشفيات التابعة لوزارة الصحة.
سعر لقاح الأنفلونزا في مستشفيات وزارة الصحة ومركز المصل واللقاحويصل سعر لقاح الأنفلونزا في مستشفيات وزارة الصحة، ومركز المصل واللقاح 200، منها 10 جنيهات مقابل الخدمة.
وقدمت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على جهاز المناعة:
تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.تجنب التدخيين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين «ج - سي».ممارسة الرياضة بانتظامالحصول على وقت كاف من النوم والراحة يومياالحفاظ على النظافة الشخصيةتجنب التوتر والقلق النفسي حتى لا تسوء حالته مع الحفاظ على النظافة الشخصية.الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة
الالتزام بالعادات الصحية الهامة مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة التي تتواجد بها.
وجاء ذلك وفقًا لمنشور لوزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الإنفلونزا لقاح الإنفلونزا نزلات البرد تقلبات الطقس لقاحات الإنفلونزا لقاح الأنفلونزا المصل واللقاح وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
فيتامينات ومعادن “تُحصن” جسمك من عدوى الفيروسات
تفيد أبحاث التغذية بأن بعض المكونات في نظامنا الغذائي “تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة” وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العدوى مثل كورونا أو الانفلونزا.
وبحسب “مديكال إكسبريس”، يعتبر البروتين من أبرز العناصر الغذائية التي تعتبر بمثابة العمود الفقري لآلية دفاع الجسم عن نفسه.
ويُنصح بتضمين البيض والأسماك والدواجن واللحوم والألبان مع الوجبات اليومية، لضمان الحصول على نوعية أفضل من البروتين.
كما يوجد بروتين عالي الجودة أيضاً في البقول والعدس والمكسرات وبعض الخضروات.
فيتامين “أ”ويعزز فيتامين أ وينظم أحد أهم أعضاء المناعة في الجسم، وهو الجلد، كما يساهم في مناعة الجهاز الهضمي والرئتين.
ويُنصح بتناول الأطعمة البرتقالية والحمراء للحصول على فيتامين “أ”، مثل البطاطا الحلوة، والمشمش والجزر والفلفل الأحمر، وكذلك صفار البيض.
ومن المعروف أن فيتامين “سي” معزز قوي للمناعة. ونحن بحاجة إليه كل يوم لأن الجسم لا يخزنه، ويوجد في: الحمضيات، والطماطم، والفلفل، والبروكلي، والكيوي، والفراولة، ومعظم الفواكه والخضروات.
فيتامين “د”وتوجد أدلة بحثية على أن فيتامين “د” لديه القدرة على الحماية من التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك الالتهاب الرئوي.
وبالإضافة إلى أشعة الشمس، يوفر سمك السلمون والأسماك الداكنة الأخرى هذا الفيتامين.
وكذلك الحال مع الحليب المدعم بفيتامين د ومشروبات الصويا.
الزنكوالزنك هو أيضاً معزز قوي للمناعة، يشارك في أكثر من 300 تفاعل يساعد في حماية أجسامنا من الجراثيم.
والمحار ولحوم البقر وحبوب الإفطار المدعمة هي المصادر الأكثر فعالية لهذا العنصر الغذائي.
البروبيوتيكويقول الباحثون إن البروبيوتيك، أو “البكتيريا المفيدة”، الذي يوجد في أطعمة مثل الزبادي والخرشوف والبصل، وكذلك يوجد في المكملات الغذائية، ما يساعد الجسم على إنتاج المزيد من الأجسام المضادة، لتحفيز القدرة على محاربة الفيروسات.
السفير الإيراني:حشدنا الشعبي جبهتنا الإمامية ضد إسرائيل