أخبارنا:
2025-04-05@08:03:31 GMT

ثلاثة أخطاء غذائية تدمر الأمعاء، احذرها

تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT

ثلاثة أخطاء غذائية تدمر الأمعاء، احذرها

وفقا للدكتورة يلينا ماسلينيكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، الأطعمة المكررة والمشروبات الكحولية تدمر الأمعاء.

وتشير الطبيبة في تصريح لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن الوقاية من أي مرض أسهل بكثير من علاجه. وبالنسبة لصحة الأمعاء كل شيء يعتمد على تغذية الشخص. وهناك ثلاثة أخطاء شائعة في التغذية تدمر الأمعاء.

1 - الأطعمة المكررة.

هذه الأطعمة تخضع لعمليات معالجة عديدة من أجل تحسين مذاقها وزيادة مدة صلاحيتها- المأكولات السريعة، رقائق البطاطس المقلية، مختلف أنواع الحلويات، الأطعمة التي تحتاج إلى تسخين فقط وغيرها.

2 - قلة الألياف الغذائية. وتقول: "من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب والبذور والمكسرات، حيث أن بكتيريا الأمعاء تنتج بواسطتها أحماض دهنية قصيرة السلسلة الضرورية لصحة الأمعاء".

3 - المشروبات الكحولية. تؤثر المشروبات الكحولية سلبا في وظيفة وبنية الخلايا المعوية.

وتقول: "يؤدي تناول الكحول، إلى تورم والتهاب مؤقت في الخلايا المعوية، ما يعيق امتصاص المواد المغذية الدقيقة والكبيرة الضرورية. أي أن الجسم في حالة تناول الكحول بانتظام سيعاني من نقص العناصر الغذائية بصورة مزمنة. وهذا وفقا لها يؤدي إلى تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، جفاف الجلد، فقدان الأمعاء لوظيفتها الحاجزة، وقد تحدث ردود فعل تحسسية".

وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر التوابل الحارة والكافيين والخل والأطعمة المدخنة والمعلبات ومحسنات النكهة سلبا في الأمعاء. لأنها تدمر الحاجز المخاطي وتسبب الالتهابات ما يؤدي إلى انخفاض كثافة الاتصالات الخلوية في الأمعاء وبالتالي تتطور متلازمة فرط نمو البكتيريا ومتلازمة فرط نمو الفطريات.

عن روسيا اليوم

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

غارات أمريكية جديدة تدمر شبكة اتصالات وسط اليمن

يمن مونيتور/ صنعاء/ خاص:

هاجمت المقاتلات الأمريكية، منتصف ليل الأربعاء/ الخميس، شبكة اتصالات في محافظة إب وسط اليمن حسب ما أفادت وسائل إعلام الحوثيين.

وأفادت قناة المسيرة التابعة للحوثيين أن طائرات مقاتلة أمريكية نفذت المزيد من الهجمات، بما في ذلك غارتان على شبكة اتصالات في جبل نامة، في مديرية جبلة بمحافظة إب، مما أسفر عن مقتل شخص واحد.

ونفذ الجيش الأمريكي عدة ضربات على المناطق التي يسيطر عليها الحوثيون في اليمن خلال الساعات الأخيرة. وارتفع عدد القتلى خلال 24 ساعة الماضية إلى 6 قتلى.

وأفادت وسائل إعلام الحوثيين، بأن قتيل واحد سقط بغارة أمريكية في مديرية رأس عيسى بمديرية الصليف بمحافظة الحديدة غربي اليمن، كما أفادت بمقتل 4 آخرين بغارات استهدفت مديرية المنصورية جنوب شرق المحافظة الساحلية.

كما نفذت القوات الأمريكية ضربتين في مديرية كتاف بمحافظة صعدة (معقل الحوثيين)، وضربة أخرى على منطقة كهلان شرقي مدينة صعدة.

وقال مسؤولون حوثيون إن الضربات الأمريكية أسفرت عن مقتل 63 مدنيا وإصابة 139 آخرين منذ 15 مارس/آذار الماضي.

وتنفذ القوات الأمريكية هجمات بشكل شبه يومي في اليمن في الوقت الذي وعد فيه ترامب بـ”القضاء تماما” على الحوثيين.

حملة عسكرية أم ضغط سياسي؟ معهد واشنطن يقيّم الحملة الأمريكية ضد الحوثيين بالصور.. الولايات المتحدة تنشر ثلث مقاتلاتها من “قاذفات B-2” مع تصاعد التوترات مع الحوثيين

مقالات مشابهة

  • طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو
  • مشروبات شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان .. احذرها
  • بعد العيد ولخبطة الأكل.. ديتوكس لتنظيف وتطهير المعدة والأمعاء
  • غارة تدمر محطة لتحلية المياه في مدينة غزة
  • خطة النواب لـ صدى البلد: قرارات ترامب الجمركية تؤثر سلبا على الاقتصاد العالمي
  • غارات أمريكية جديدة تدمر شبكة اتصالات وسط اليمن
  • أخطاء شائعة عند إذابة اللحوم
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
  • آن الأوان لتصحيح أخطاء التأسيس