تظهر في الصباح والليل.. أولى علامات التهاب المفاصل
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
يمكن أن تحدث أعراض التهاب المفاصل في الحياة اليومية، من الطبخ إلى القيادة، التهاب المفاصل هو حالة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في المملكة المتحدة، ويسبب الألم والالتهاب في المفاصل، وعلى الرغم من أن الحالة غالبًا ما ترتبط بالعمر، إلا أنها يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال.
الأعراض التي قد تظهر في الصباح
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل، وخاصة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، زيادة في التيبس والانزعاج في الصباح.
وقد تلاحظ ذلك بمجرد النهوض من السرير، أو حتى من شيء بسيط مثل كدمات أسنانك أو الذهاب إلى الحمام، وأثناء النوم، يميل الجسم إلى تقليل الدورة الدموية في المفاصل، مما قد يؤدي إلى زيادة التيبس عند الاستيقاظ، كما يقول الممارس العام يوري زافيالوف لـ MedicForum.
غالبًا ما تسبب الأشكال الالتهابية من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، زيادة التهاب المفاصل في الليل، مما يؤدي إلى تصلب المفاصل في الصباح، ويعمل السائل الزليلي في المفاصل كمواد تشحيم وامتصاص الصدمات.
وتصبح أكثر سماكة خلال فترات عدم النشاط، مثل النوم، ويمكن أن تسبب تصلب المفاصل في الصباح، بالإضافة إلى ذلك، فإن الألم والانزعاج المرتبط بالتهاب المفاصل يمكن أن يجعل الأشخاص يستخدمون مفاصلهم بشكل أقل في الليل، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وتيبسها في الصباح.
الأعراض التي قد تظهر في الليل
يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في المفاصل التي تحمل الوزن، مثل الركبتين أو الوركين، الألم والتيبس عند المشي.
قد تكون هذه واحدة من أولى علامات التهاب المفاصل، وصعود السلالم يمكن أن يزيد من آلام المفاصل، وخاصة في الركبتين، وإذا شعرت بعدم الراحة عند صعود أو نزول السلالم، فقد يكون ذلك علامة على التهاب المفاصل، ويمكن أن يؤدي التهاب مفاصل اليدين والأصابع إلى صعوبة في الإمساك بالأشياء، وهو ما قد يحدث أثناء القيام بمهام مثل فتح العلب، أو الإمساك بالقلم، أو استخدام الأدوات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التهاب المفاصل اعراض التهاب المفاصل الدورة الدموية التهاب المفاصل الروماتويدي الصدمات التهاب المفاصل المفاصل فی فی المفاصل فی الصباح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طبيبة توضح أبرز أعراض التهاب المعدة
التهاب المعدة هو حالة مرضية تتسبب بتآكل الطبقة المخاطية الحامية للمعدة وتشير الدكتورة لاريسا عبدلخاكوفا خبيرة التغذية، إلى أن التهاب المعدة من الأمراض الأكثر انتشارا بين الناس في عصرنا، سواء الكبار أو الصغار.
وتشير الخبيرة، إلى أن الأسباب الأكثر شيوعا لالتهاب المعدة هي سوء التغذية وتناول الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا، وكذلك تناول الطعام بسرعة وسوء مضغه. كما أن تناول الأطعمة الحارة والمالحة والتدخين والكحول ومضغ العلكة على معدة فارغة يساعد على الإصابة بالتهاب المعدة.
وتقول: "أعراض التهاب المعدة متنوعة. فقد تظهر بشكل ألم ضاغط أو ألم ثاقب أو حتى حاد على شكل مغص في المنطقة الشرسوفية في النصف العلوي من البطن. كما قد يرافق التهاب المعدة غثيان وتقيؤ وفقدان الشهية وحرقة المعدة والتجشؤ المتكرر والشعور بالشبع السريع وثقل في المعدة وطعم كريه في الفم وانبعاث رائحة كريهة من الفم في بعض الأحيان".
وتشير إلى أنه إذا اكتشف الشخص مثل هذه الأعراض فعليه إجراء تغيير في نظامه الغذائي.
ووفقا لها، إذا كان الشخص يعاني من التهاب المعدة، ويرغب في تسريع عملية الشفاء، فعليه حماية الغشاء المخاطي الملتهب من عصير المعدة. ويوصى بتناول مغلي بذور الكتان وبذور عشبة لسان الحمل قبل الأكل. ويجب أن يكون الطعام دافئا أو مهروسا. وأفضل الأطعمة هي المرق والحساء قليل الدسم الذي يعتمد على هذه المرق، ومغلي الأرز بين الوجبات أو قبل الوجبات، وشاي الأعشاب مثل البابونج وعرق السوس.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول حمض الألجينيك وهلام الأعشاب البحرية وتوابل، مثل الكركم و أحماض أوميغا-3 الدهنية ومياه معدنية دافئة والكولاجين أو الجيلاتين.
كما توصي الخبيرة بتناول 4-5 وجبات طعام في اليوم عند الإصابة بالتهاب المعدة، واستبعاد الأطعمة الباردة والساخنة جدا والقهوة والشوكولاتة والتوابل الحارة والأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات السريعة من النظام الغذائي.