منهم عصير التفاح والقرفة.. أفضل مشروبات لعلاج ألم البطن وجع المعدة والقولون
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
يعاني العديد من أوجاع البطن المختلفة واضطراباته، ويلجأ البعض إلى علاجه والتخفيف منه حيث إن الأشخاص من الرجال والنساء بمختلف أعمارهم وكذلك الأطفال معرضون بشكل دائم للإصابة بألم البطن، والتي يمكن أن يكون لأسباب بسيطة مثل حدوث التهاب مفاجئ في جدار المعدة، وربما يكون السبب وراء البحث عن علاج ألم البطن معقدًا، ومنها التهاب الزائدة الدودية أو تعرض المعدة للنزيف الداخلي، وتلك الحالات يكون علاج ألم البطن فيها هو التدخل الجراحي، لهذا يهتم الملايين بالاطلاع على علاج ألم البطن ومعرفة المشروبات التي من شأنها تقليل وجع البطن.
طريقة علاج ألم البطن في المنزل، وأفضل مشروبات لعلاج وجع البطن:
يتضمن علاج ألم البطن في المنزل غالبًا مجموعة من المشروبات أو العادات الصحية الأخرى التي تعمل على تخفيف آلام المعدة والقولون، وذلك بالنسبة للحالات البسيطة التي لا تتطلب استشارة الطبيب، فالنساء على سبيل المثال يشعرن بألم البطن في الفترة ما قبل وأثناء الحيض، ويكون العلاج المثالي خلال هذا التوقيت هو تناول مشروبات ساخنة أو وضع كمادات دافئة على منطقة ألم البطن، أما الأطفال يعانون من ألم البطن عند التعرض لأحد الفيروسات أو الإنفلونزا، ويكون تناول دواء لتقليل ألم المغص علاج مناسب لهم، ويمكن معرفة طريقة علاج ألم البطن في المنزل، عبر هذه النقاط.
تدليك البطن برفق.استخدام الإربة الساخنة على منطقة ألم البطن لتخفيف المغص والآلام الناتجة عنه.أخذ بعض مسكنات الألم المتعارف عليها ولا تحتاج استشارة الطبيب مثل الباراسيتامول.تناول مشروبات مثل الشمر أو القرفة لعلاج تقلصات وألم البطن.شرب كميات كبيرة من الماء، لجعل البطن رطبة.تقليل نسبة الملح والدهون في الطعام.
اقرأ أيضاً الشعور بالألم بعد تناول الطعام والشراب يشير لمشكلات صحيةتعد مشروبات لعلاج وجع البطن طريقة فعالة ومجربة في علاج ألم البطن، إذ أن كثير منها يعمل بمثابة المسكنات الطبيعية مما يخفف من آلام المعدة والقولون، أو ما يعرف بين الأشخاص بـ علاج وجع البطن، وأبرز تلك المشروبات يكون النعناع والزنجبيل والبابونج، لكونها تساعد في هضم الطعام ومحاربة البكتيريا الضارة في المعدة، لذا نقدم لكم فيما يلي، مشروبات لعلاج وجع البطن.
الشمر.
البابونج.
النعناع.
الشاي الأخضر.
القرفة.
الزنجبيل.
الريحان.
الشعير.
الشاي الأسود.
عصير التفاح.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: مشروبات لعلاج
إقرأ أيضاً:
اللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كحك العيد
يُعد تناول الكحك، البسكويت، والبيتي فور من العادات الأساسية في عيد الفطر، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كحك العيدويمكن لاتباع هذه النصائح يساعدك على الاستمتاع بحلويات العيد دون القلق من مشاكل الهضم، مما يضمن لك احتفالًا صحيًا ومريحًا.
لذا، يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول كحك العيد والبسكويت، وذلك وفقًا لما نشر في موقع “WebMD”، وتشمل ما يلي:
- تناول الألياف بكثرة:
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، احرص على استهلاك 20-35 جرامًا من الألياف يوميًا من مصادر طبيعية مثل الخضروات الورقية، الفلفل الحلو، الفاصوليا، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
وتساعد الألياف على تحسين الهضم، منع الإمساك، تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة.
- مضغ العلكة لتخفيف حرقة المعدة:
يساعد مضغ العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يعمل على معادلة أحماض المعدة والتقليل من الشعور بالحموضة.
ومع ذلك، يُفضل تجنب العلكة بنكهة النعناع لأنها قد تزيد من الأعراض لدى بعض الأشخاص، كما أن مضغ العلكة بإفراط قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يسبب الانتفاخ والتجشؤ.
- تقليل حجم الوجبات:
تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا يساعد في منع عسر الهضم، الانتفاخ، وحرقة المعدة.
كما يُفضل الأكل ببطء وإعطاء الجسم الوقت الكافي للشعور بالشبع، مما يقلل من استهلاك الطعام الزائد.
- شرب كمية كافية من السوائل:
يساعد شرب الماء والسوائل الطبيعية مثل العصائر الطازجة والشاي على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الفضلات.
ولا يشترط شرب 8 أكواب من الماء يوميًا، حيث يمكن الحصول على الترطيب أيضًا من بعض الأطعمة الغنية بالمياه. ويمكن استشارة الطبيب لمعرفة الكمية المثالية التي يحتاجها جسمك يوميًا.
- ممارسة النشاط البدني:
تُعتبر التمارين الرياضية وسيلة فعالة للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك، حيث تساعد على تحفيز الأمعاء وتقليل التوتر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم.
- تجربة البروبيوتيك:
تحتوي بعض الأطعمة، مثل: الزبادي والعصائر المخمرة على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وقد تساهم في علاج الإسهال، متلازمة القولون العصبي، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
ومع ذلك، لا تزال الأبحاث جارية لمعرفة الأنواع والجرعات المناسبة لكل حالة.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي