مع اقتراب موسم نزلات البرد.. 3 مكونات طبيعية تقلل من إصابتك
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
مع اقتراب موسم نزلات البرد ، يعاني العديد من الأشخاص بسبب الأمراض، ويمكن أن تساعد الأطعمة الطبيعية في تقوية المناعة .
إليك أهم الأغذية الضرورية لمعالجة نزلات البرد.
- حساء الدجاج
يعتبر حساء الدجاج مصدر سهل الأكل للفيتامينات والمعادن والبروتين ، وهي عناصر مغذية قد يحتاجها جسمك بكميات أكبر أثناء التعافي من مرض ما
يعد حساء الدجاج أيضًا مصدرًا غنيًا للسوائل والشوارد ، وهو أمر مفيد إذا كنت معرضًا لخطر الجفاف بسبب الإسهال أو القيء أو التعرق أو الحمى.
يحتوي الدجاج في حساء الدجاج أيضًا على الأحماض الأمينية السيستين. N-acetyl-cysteine ، وهو شكل من أشكال السيستين ، له تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة
- الثوم
يوفر الثوم العديد من الفوائد الصحية وقد استخدم في طب الأعشاب لعدة قرون.
أظهرت الدراسات أن للثوم تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات
يعزز وظيفة المناعة ويقلل من شدة نزلات البرد والإنفلونزا .
- الشاي بكل انواعه
يعمل الشاي الساخن كمزيل طبيعي للاحتقان، يجب أن يكون الشاي ساخنًا للمساعدة في تخفيف الاحتقان ، ولكن لا ينبغي أن يكون ساخنًا جدًا بحيث يزيد من تهيج الحلق.
على الرغم من احتواء بعض أنواع الشاي على مادة الكافيين ، لا يبدو أن الشاي يساهم في الجفاف أو التسبب في زيادة فقدان الماء اذا تم شربه بإعتدال
يحتوي الشاي أيضًا على مادة البوليفينول، قد يكون لهذه المواد الطبيعية الموجودة في النباتات عدد كبير من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وحتى التأثيرات المحتملة المضادة للسرطان
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد الشاي الثوم المناعة نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
يتميز بالبرودة والرياح الماكرة.. طقس المملكة يدخل موسم "الشبط"
تتمثل مواسم البرد الفعلي في ثلاثة، المربعانية والشبط والعقارب، وذلك خلال، وهي 3 شهور هي نوفمبر وديسمبر ويناير.
وقال خبير الأرصاد الجوية د. خالد الزعاق لقناة العربية: نحن الآن في موسم الشبط.
في حسابه على تطبيق إكس، كتب الزعاق: الجمعة كانت آخر المربعانية، والسبت كان أول موسم الشبط، وهو موسم الرياح الماكرة (التي لاتستقر على جهة معينة)، والتي تسمى "مبكية الحصني" لبرودتها وسرعة تغيرها.
وأضاف: العامة يقولون الشبط مقرقع البيبان لتذبذب رياحة بين الشدة والضعف، ومدته 26 يومًا، وهو امتداد للبرد القارس".
اليوم آخر المربعانية وغداً السبت
أول موسم الشبط ، وهو موسم الرياح الماكرة (التي لاتستقر على جهة معينة) والتي تسمى بمبكية الحصني لبرودتها وسرعة تغيرها
والعامة يقولون
شباط مقرقع البيبان
لتذبذب رياحة بين الشدة والضعف
ومدته 26 يوماً
وهو امتداداً للبرد القارس
pic.twitter.com/aywrrOynvL— د.خالد صالح الزعاق (@dralzaaq) January 10, 2025نجوم مواسم البرد
قال الزعاق: مواسم البرد تحتوي على نجوم، وكل نجم منها له هجمة برد، فالمربعانية 3 نجوم أي 3 هجمات برد، والشبط نجمان أي هجمتا برد، والعقارب له 3 نجوم وثلاث هجمات برد.
وأوضح أن البرد يأتينا إما من القطب الشمالي أو من صحراء سيبيريا المتجمدة، وأن المربعانية ودعتنا، والشبط على الباب، والعقارب تأتي في الطريق.
صوت شبيه بالبكاءالشبط أو "مبكية الحصني"، هو فترة ضِمن مواسم فصل الشتاء الذي يأتي بعد "موسم المربعانية" مُباشرة الذي يستمر لمدة 40 يومًا تقريبًا، جميعها أسماء تعكس برد الشتاء في المملكة، وانعكاسه على الطبيعة.
وجرت العادة أن يكون برد مبكية الحصني غير مستقر ويقال عنه "ماكر".
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }
يرجع هذا الاسم نسبة إلى الحصني وهو "الثعلب" الذي يحفر جحره ويضع فتحة الجحر في اتجاه الشرق كي تُشرق عليه أشعة الشمس فتدفئته بعد تعرضه لـ"برد الليل".
وفور بداية فترة الشبط وبمجرد أن تهب الرياح الباردة الشرقية، يصدر صوتًا شبيهًا بصوت البكاء.
أشد أيام السنة برودةيأتي موعد قدوم "مبكية الحصني" في أشد أيام السنة برودة من شهري أكتوبر ونوفمبر، وتسمى هذه الفتره برد المربعانية وبرد الشبط.
ويتميز برد المربعانية، بأنه برد رطب، بينما برد الشبط هو برد جاف.
ومربعانية الشتاء هي فترة يشتد فيها البرد القارس وقد تسقط الثلوج فيها خاصة في الليل.
ويأتي موسم الشبط بعد المربعانية، ويبدأ من يوم 14 يناير وينتهي في 10 فبراير من كل عام، وهو من أكثر الفترات الشتوية الباردة، ويستمر برد مبكية الحصني 26 يومًا.
أوكرانيا ولاتفيا تبحثان تعزيز التعاون في إنتاج المسيرات