مع اقتراب موسم نزلات البرد ، يعاني العديد من الأشخاص بسبب الأمراض، ويمكن أن تساعد الأطعمة الطبيعية في تقوية المناعة .

في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين

إليك أهم الأغذية الضرورية لمعالجة نزلات البرد.

  - حساء الدجاج

يعتبر حساء الدجاج  مصدر سهل الأكل للفيتامينات والمعادن والبروتين ، وهي عناصر مغذية قد يحتاجها جسمك بكميات أكبر أثناء التعافي من مرض ما

يعد حساء الدجاج أيضًا مصدرًا غنيًا للسوائل والشوارد ، وهو أمر مفيد إذا كنت معرضًا لخطر الجفاف بسبب الإسهال أو القيء أو التعرق أو الحمى.

يحتوي الدجاج في حساء الدجاج أيضًا على الأحماض الأمينية السيستين. N-acetyl-cysteine ​​، وهو شكل من أشكال السيستين ، له تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة 

- الثوم
يوفر الثوم العديد من الفوائد الصحية وقد استخدم في طب الأعشاب لعدة قرون.

أظهرت الدراسات أن للثوم تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات 
يعزز وظيفة المناعة ويقلل من شدة نزلات البرد والإنفلونزا .

- الشاي بكل انواعه
يعمل الشاي الساخن كمزيل طبيعي للاحتقان، يجب أن يكون الشاي ساخنًا للمساعدة في تخفيف الاحتقان ، ولكن لا ينبغي أن يكون ساخنًا جدًا بحيث يزيد من تهيج الحلق.

على الرغم من احتواء بعض أنواع الشاي على مادة الكافيين ، لا يبدو أن الشاي يساهم في الجفاف أو التسبب في زيادة فقدان الماء اذا تم شربه بإعتدال

يحتوي الشاي أيضًا على مادة البوليفينول، قد يكون لهذه المواد الطبيعية الموجودة في النباتات عدد كبير من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وحتى التأثيرات المحتملة المضادة للسرطان

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البرد نزلات البرد الشاي الثوم المناعة نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

«أمازون» تقدم عرضاً لشراء «تيك توك» مع اقتراب الموعد النهائي

صرّح مسؤول في الإدارة الأميركية، اليوم الأربعاء، أن شركة أمازون قدّمت عرضاً في اللحظة الأخيرة لشراء «تيك توك»، وذلك قبل أيام فقط من الموعد النهائي، المحدد في 5 أبريل، لتطبيق الفيديو القصير للعثور على مشترٍ غير صيني أو مواجهة حظر في البلاد.

ومن المتوقع أن يناقش الرئيس الأميركي دونالد ترامب مصير «تيك توك» في اجتماع بالمكتب البيضاوي، وينظر في اقتراح نهائي يتعلق بالتطبيق، حسبما صرّح مسؤول في البيت الأبيض.

وارتفعت أسهم «أمازون» بنسبة 1.3 ٪؜ بعد التقرير.

ويُعدّ عملاق التكنولوجيا والتجارة الإلكترونية الأميركي أحدث اسم يظهر في قائمة المشترين المبلغ عنهم.

مقالات مشابهة

  • حالة الطقس.. استمرار أمطار رعدية وزخات من البرد على 7 مناطق
  • «أمازون» تقدم عرضاً لشراء «تيك توك» مع اقتراب الموعد النهائي
  • سوق أهراس .. حجز أزيد من 150 كلغ من الدجاج الفاسد في ثالث أيام العيد
  • سلطات سلا تعزز الرقابة على ضيعات الدجاج بجماعة السهول لحماية البيئة والصحة العامة​
  • «ديوا» تقلل انبعاثات الكربون بمقدار 104 ملايين طن
  • «ديوا» تقلل انبعاثات الكربون بمقدار 104 rملايين طن
  • تخصصت في الدعم اللوجستي لحزب الله..اعتقال خلية تهريب مكونات الطائرات دون طيار في برشلونة
  • أيام البرد تعود.. رياح مثيرة للأتربة وأمطار واضطراب بالملاحة خلال الأيام المقبلة
  • لا تهمل هذه التحذيرات| كيف تقلل مخاطر الفسيخ والرنجة في شم النسيم؟
  • طريقة عمل الشاي الكرك مع البيتي فور