صدى البلد:
2025-04-24@10:58:25 GMT

دراسة: النوم بهذه الطريقة يصيب بـ الاكتئاب

تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT

تشير دراسة إلى أن الحصول باستمرار على أقل من خمس ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.


 

نظر الباحثون لعقود من الزمن إلى صعوبات النوم على أنها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.


 

ظهور قارة جديدة يفاجئ الجميع.. تفاصيل الذكاء الاصطناعي يكتشف مرضا خطيرا في 10 ثوانٍ.

. تفاصيل

لكن تحليل 7000 مشارك دفع العلماء الآن إلى القول بأن النوم السيئ من المحتمل أن "يسبق أعراض الاكتئاب، بشكل أسرع من العكس".


 

وقال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة.


 

وقالت المؤلفة الرئيسية أوديسا هاميلتون: "لدينا سيناريو الدجاجة أو البيضة بين مدة النوم دون المستوى الأمثل والاكتئاب".


 

وهي تحدث في كثير من الأحيان معًا، ولكن ما الذي يأتي أولاً لم يتم حله إلى حد كبير.


 

وأضافت: "باستخدام القابلية الوراثية للمرض، قررنا أن النوم من المحتمل أن يسبق أعراض الاكتئاب، وليس العكس".


 

واستخدم الباحثون البيانات الجينية والصحية من 7146 شخصًا كانوا في الستينيات من عمرهم في المتوسط، واستند التحليل إلى السمات الوراثية للأشخاص، بدلاً من المدة التي ينامون فيها فعلياً كل ليلة.


 

عمره 5000 سنة.. علماء يكتشفون مفاجأة في مقبرة أول ملكة فرعونية تحد كبير يواجه العالم .. انبعاثات ثاني أكسيد الكربون تصل لأعلى مستوى في التاريخ

على مدى السنوات القليلة الماضية، وجد الأكاديميون المعنيون بالنوم أن بعض خلل الحمض النووي يرتبط بكمية نوم الأشخاص.


 

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لقضاء أقل من خمس ساعات كانوا أكثر عرضة بنسبة 2.5 مرة للإصابة بأعراض الاكتئاب خلال السنوات الأربع إلى الـ 12 التالية.


 

في حين يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم، ينصح الأطفال بما بين تسع إلى 13 ساعة، كما توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية.


 

نُشرت الدراسة في مجلة Nature, Translational Psychiatry، وقال البروفيسور أندرو ستيبتو: "إن النوم دون المستوى الأمثل والاكتئاب يزدادان مع تقدم العمر، ومع ظاهرة شيخوخة السكان في جميع أنحاء العالم، هناك حاجة متزايدة لفهم الآلية التي تربط بين الاكتئاب وقلة النوم بشكل أفضل".

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

نوع جديد من مرض السكر يصيب هذه الفئة .. تفاصيل

كشفت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض السكري، أن الاتحاد الدولى للسكري يعترف رسميا بنوع جديد من داء السكر هو “النوع الخامس ”. 

لمرضى السكرى.. فواكه ابتعد عنهانوع جديد من مرض السكري.. ويهدد هذه الفئة

وأضافت “شلتوت” خلال مداخلة هاتفية في برنامج “حضرة المواطن” المذاع على قناة “الحدث اليوم” الفضائية، أن النوع الجديد من داء السكري ليس حديثا ويصيب الشباب والأطفال دون سن 25 عاما.

وتابعت أستاذ أمراض السكري، أن هذا النوع يصيب الشباب والأطفال الذي يكون أحد أبويهم مصاب بمرض السكري.

مقالات مشابهة

  • يعزز ذكاء المراهقين.. دراسة ترصد تأثير النوم المبكر على تطور الدماغ
  • امتحانات شهر أبريل.. كيف تتغلب على التوتر والقلق؟
  • لا تدع السياسة تُفسد نومك.. استعن بهذه النصائح من خبراء
  • ما هي متلازمة النوم القصير؟ وهل تشكل خطرًا على الصحة؟
  • نوع جديد من مرض السكر يصيب هذه الفئة .. تفاصيل
  • تحذير.. تنظيف اللسان بهذه الطريقة يهددك بأمراض خطيرة |تفاصيل
  • بهذه الطريقة.. رانيا يوسف تحتفل بـ شم النسيم
  • بهذه الطريقة.. نسرين طافش تحتفل بـ «شم النسيم»
  • تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا
  • وفاة البابا فرنسيس والفاتيكان يعلن الحداد 9 أيام وبدء انتخاب بابا جديد والدفن بهذه الطريقة