جمال شعبان يكشف حقيقة شائعة تناول الأسبرين بعد الـ40 للوقاية من الجلطات
تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن اعتقاد البعض بضرورة تناول الأسبرين بعد الـ40 للوقاية من الجلطات، ما هو إلا اعتقاد خاطىء شائع بشدة.
وتابع استشاري أمراض القلب " أثبتت الدراسات الحديثة أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ ٤٠ أو ال ٦٠ ، بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر في هذا العمر يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة، وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة وقد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.
أكد جمال شعبان ، أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ ٤٠ أو ال ٦٠، بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ ٤٠ أو ٦٠يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحةالمعدة و غير ذلك من المضاعفات الخطيرة و قد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.
وأضاف شعبان ان استخدم أسبرين الأطفال، يستخدم فقط بناء على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية بما يجعل الشخص في حاجة لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين بدون تجلطات
وأوضح جمال شعبان بعض النصائح لتجنب الجلطات والوقاية من مرض القلب ..
١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه
تجنب اليمن الصناعي
عدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون الحيوانية و المهدرجة ،
و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية والمسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان والإكثار من شرب الماء.
٢- تجنب زيادة الوزن و السمنة.
٣- الرياضة المنتظمة.
المشي ٤٥ دقيقة يوميا مشي الهرولة الذي يقلل الضغط ويحسن ايقاع كهرباء القلب ويحسن الحالة المزاجية ويحفز إفراز هورمونات السعادة
٤- تنظيم الغذاء :- إفطار مبكر
غداء لا يتعدى الساعة٦ م
عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة لا يتعدي ١٠ م ويا ريت مش بعد ٨ م
أو الأفضل بدون عشاء
٥- النوم بكمية وكيفية كافية وعدم السهر.
٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين
تجنب التدخين تماما ً و جميع أنواع المخدرات.
٧-. حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية.
فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل بكثير.
٨- في حالة وجود عوامل الخطورة مثل الضغط و السكر و ارتفاع الكوليسترول يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة و العلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من مضاعفات هذه العوامل.
٩- تجنب الضغوط النفسية و العصبية قدر الإمكان
١٠- الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا لكسر روتين الحياة و تخفيف ضغوط العمل واستعينوا بالصبر والصلاة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق الفحوصات اللازمة الوجبات السريعة ر جمال شعبان جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
منها «ارتفاع ضغط الدم».. استشاري يكشف أسباب الموت المفاجئ في سن الشباب وكيفية الوقاية منه
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يوسف صلاح شاب فى الثلاثينات من عمره هو صحفى موهوب وطموح ونشيط، زميل لنا فى «البوابة نيوز» فوجئنا بوفاته الثلاثاء الماضي؛ بسبب ارتفاع مفاجىء في ضغط الدم.. رحمه الله.. وكل عدة أيام نجد شاب أو فتاة في ريعان شبابهم يموتون فجأة بنفس السبب تقريبا أو لسبب آخر مثل وفاة الملحن محمد رحيم بأزمة قلبية منذ شهر وهو شاب فى بداية الأربعينات.
ما السر ؟تعتبر ظاهرة الوفاة المفاجئة في سن الشباب من أكثر القضايا الصحية إثارة للقلق في العصر الحديث، ما السر وراء الموت المفاجئ في سن الشباب؟، ففي الوقت الذي يتوقع فيه الجميع حياة طويلة وصحية، يفجع المجتمع بفقدان شباب أصحاء دون سابق إنذار، يهدف هذا التحقيق إلى تسليط الضوء على أبرز الأسباب الطبية التي تقف وراء هذه الظاهرة، وذلك بهدف رفع الوعي العام بأهمية الكشف المبكر عن الأمراض والوقاية منها.
أسباب الموت المفاجئ في سن الشبابمن جانبه قال إيهاب مكين استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية نخلة لـ«البوابة نيوز» - كلية الطب - جامعة عين شمس: على الرغم من أن الموت المفاجئ قد يبدو ظاهرة غامضة، إلا أن الأبحاث الطبية قد حددت عددًا من الأسباب الرئيسية التي تساهم في حدوثه لدى الشباب، ومن أبرز هذه الأسباب: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.
ويكمل: "وأخطرها اضطرابات ضربات القلب، حيث تعتبر اضطرابات ضربات القلب مثل الرجفان البطيني من أبرز أسباب الوفاة المفاجئة، حيث تؤدي إلى توقف القلب عن العمل فجأة، وكذلك تضخم عضلة القلب فيؤدي تضخم عضلة القلب إلى ضعفها وعدم قدرتها على ضخ الدم بكفاءة، مما يزيد من خطر حدوث الوفاة المفاجئة، وخلقيا يولد البعض بتشوهات الشرايين التاجية وقد تتسبب تشوهات الشرايين التاجية في نقص تدفق الدم إلى عضلة القلب، مما يؤدي إلى النوبات القلبية المفاجئة، وتجلط الأوعية الدموية".
نصائح للشباب لتجنب الموت المفاجئالموت المفاجئ هو حدث مؤسف وغير متوقع، وغالبًا ما يكون ناجمًا عن مشاكل في القلب، لحسن الحظ، هناك العديد من الخطوات التي يمكن للشباب اتخاذها لتقليل خطر حدوثه. إليك بعض النصائح الهامة:
نمط حياة الصحيوفى ذات السياق قال الدكتور محمد سعيد الجمال لـ«البوابة نيوز» أستاذ واستشاري القلب والأوعية الدموية والقسطرة - جامعة الأزهر: إن نمط حياة الصحي والتغذية المتوازنة فتناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة وممارسة الرياضة بانتظام واستهدف 30 دقيقة على الأقل من المشي أو التمارين المعتدلة معظم أيام الأسبوع والحفاظ على وزن صحي، حيث السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوم الكافي فيجب أن تحصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، وإدارة الإجهاد فعليك أن تمارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتهدئة الأعصاب والاستمتاع بالهدوء الروحى للقضاء على السموم فى الجسم.
فحوصات طبية دوريةوأشار إلى أن قياس ضغط الدم والكوليسترول مهم جدا؛ لأن الفحوصات المنتظمة تساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل، وفحص القلب خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب، والفحص البدني المنتظم الذي يساعد في الكشف عن أي علامات مرضية مبكرة.
وتابع: "يجب كذلك تجنب العادات الضارة مثل الإقلاع عن التدخين الذى يضر القلب والأوعية الدموية والحد من الكحول، والتقليل حتى التوقف عن شرب الكحول بكميات كبيرة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتجنب المخدرات نهائيا؛ لأن المخدرات لها آثار ضارة على القلب والجهاز العصبي والسيطرة على الأمراض المزمنة مثل: مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم الحفاظ على مستوى السكر وضغط الدم تحت السيطرة، وكذلك ضرورة الفحص المنتظم للسكري، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك تاريخ عائلي من السكري، وعموما يجب عليك استشارة طبيبك ونصيحة إضافية يجب علينا تعلم إجراء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) قد يكون مفيدًا في حالة الطوارئ".
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض