مع عدم الإفراط فيه.. فوائد تناول الترمس لمرضى السكر
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد تناول الترمس وخاصة لمرض السكر مع توضيح اضرار تناوله بكثرة .....
1 – الترمس أحد الأغذية الفعالة جدآ في تقوية عضلة القلب ، وبالتالي يستفيد مرضى السكري من هذا الأمر بشكل خاص ، حيث أن المصابين بمرض السكري معرضون أيضآ للإصابة بأمراض القلب، لذلك تناول الترمس يقوي عضلة القلب وهو ما يقي مريض السكري من أمراض القلب الخطيرة .
2 – المواد المفيدة الموجودة بالترمس تجعل من الممكن استخدامه كمضاد حيوي ، ففي حالة إصابة مريض السكري بجروح ، خاصة في القدم لمن يعاني من القدم السكري ، يمكن أن يتم استخدام الترمس المطحون ، وعجنه بالماء ودهان مكان الجرح به ، ثم إزالته بعد نصف ساعة، فهو يعمل على تهدئة الجروح والإلتهابات، ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع لو تم استعماله يوميا .
3 – الدهون المفيدة الموجودة في الترمس ، تجعل تناوله بمثابة علاج مكافح لإرتفاع الكولسترول في الدم المصاحب لمرض السكري .
4 – يحمي تناول الترمس الشعر من التساقط ، كما يعمل على إطالته أيضآ ومن المعروف أن مشكلة تساقط الشعر هو أكبر المشكلات التي يعاني منها مرضى السكري .
5 – يخفض الترمس من مستوى السكر في الدم مع التناول باستمرار ، فعلى الرغم من أن به نسبة من الكربوهيدرات إلا أنها ليست نسبة كبيرة ، فلا تشكل خطرآ على مستوى السكر في الدم .
6 – يحمي تناول الترمس البنكرياس من الفشل التام ، كما يحفزه على إفراز الأنسولين بإنتظام ، وبالتالي يحسن مستوى السكر في الدم على المدى البعيد .
7 – يمكن مزج الترمس المطحون مع عسل النحل وتناوله كغذاء متوازن ومتكامل لمريض السكري ، مع الحرص على عدم تناول سكريات أخرى باقي اليوم ، حتى لا يرتفع السكر في الدم .
8 – يبطيء الترمس من إمتصاص الجسم للجلوكوز الذي ينتج عن تحلل النشويات والسكريات .
أضرار الترمس لمرضى السكري :على الرغم من كل هذه الفوائد التي ذكرناها للترمس بالنسبة لمرضى السكري إلا أن أضراره غير بسيطة أيضآ ، وهي :
1 – يشكل تناول الترمس للمرأة الحامل خطرا على صحتها وصحة جنينها ، وبالتالي فهو لا يناسب أي سيدة تعاني من سكري الحمل ، كما أن تناوله يضر بالمرأة التي ترضع طفلها .
2 – يعد الترمس أحد انواع البقوليات ، وبالتالي فهو لا يناسب مرضى السكري الذين يعانون من حساسية تجاه البقوليات ، أو بعض أنواعها .
3 – يتسبب الإفراط في تناول الترمس في تعرض مريض السكري لمشكلات في القولون ، حيث أن الإفراط في تناول البقوليات يؤدي إلى صعوبات في الهضم .
4 – يسبب أيضآ الترمس إضطرابات في البصر ، وهي مشكلة خطيرة بالنسبة لمرضى السكري ، فهم أحد أكثر الفئات عرضة للإصابة بمضاعفات ومشكلات في العين .
وبالرغم من أضرار الترمس إلا أنه فوائده بالنسبة لمرضى السكري أكبر ، لذلك ينصح مرضى السكري بتناوله مع تجنب الإفراط في ذلك ، فأغلب أضرار الترمس تأتي من الإفراط في تناوله ، لذلك فالإعتدال هو أفضل الطرق.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكر في الدم القدم السكري تساقط الشعر مرض السكر السکر فی الدم لمرضى السکری مرضى السکری لمرضى السکر الإفراط فی
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه؟.. فوائد مذهلة
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
فوائد الكركديه الصحيةويعتبر الكركديه غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض، وفقا لما نشر في موقع “تايم اوف أنديا”.
كيف تحمي نفسك وأسرتك في الأجواء الشتوية الباردة؟.. 5 نصائح فعالةملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟ويمكن لشرب الكركديه أن يحمي الجسم من العديد من الأمراض، ومن أبرز فوائد الكركديه الصحية ما يلي :
ـ خفض ضغط الدم:
الكركديه يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع بفضل مركباته النشطة التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
ـ تحسين صحة القلب:
يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ـ غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
ـ دعم صحة الكبد:
يساعد في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
فوائد الكركدية الصحية
ـ تنظيم مستوى السكر في الدم:
يمكن أن يسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يفيد مرضى السكري.
ـ تحسين الهضم:
يعمل الكركديه على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.
ـ تقوية جهاز المناعة:
غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض.
ـ فقدان الوزن:
يساعد على تحسين معدل الأيض وتقليل امتصاص النشويات والدهون، مما يسهم في إنقاص الوزن.
ـ خصائص مدرة للبول:
يعزز التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يساعد في علاج الانتفاخ وارتفاع ضغط الدم الناتج عن احتباس السوائل.
ـ تقليل القلق والتوتر:
يمتلك الكركديه خصائص مهدئة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر العصبي.
نصائح لتناول الكركديه بأمان :
ـ يمكن تناوله ساخناً أو بارداً حسب الحاجة.
ـ يُفضل عدم إضافة السكر للحصول على فوائد أفضل.
ـ تجنب الإفراط في تناوله خاصة لمرضى انخفاض ضغط الدم.