ماذا يحدث لجسمك عند وضع القرفة على القهوة؟
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد تناول القهوة بالقرفة..
أسباب تجعلك تضيف القرفة لقهوتك يومياً ..
أهمها تقوية جهازك المناعي وضبط السكر
فنجان قهوة في الصباح مشروب أساسي لكثير من الأشخاص لتعزيز الطاقة والانتباه والتركيز ولكن بإضافة القرفة سيكون له فوائد هامة لصحتك
تقوى جهاز المناعة: إن إضافة ربع ملعقة صغيرة من القرفة فى القهوة الساخنة تجعل الجسم قادر على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
تحفز الدماغ: القرفة تحسن الذاكرة وتساعد على الاستيقاظ وتقوى التركيز.
تخفض نسبة السكر فى الدم ومستويات الكوليسترول إضافة 4 جرامات اي بمعدل ملعقة شاي صغيره من القرفة إلى القهوة فى اليوم الواحد،يخفض نسبة السكر فى الدم لمرضى السكر من النوع 2، كما أنها هامة لمرضى القلب،حيث تعمل على خفض نسبة الكوليسترول.
تخفف آلام الطمث إن إضافة القرفة إلى القهوة تساعد النساء اللاتى يعانين من آلام الدورة الشهرية، وتخفف من آلامها.
تحسن الدورة الدموية وتزيد من مستويات الطاقة، فكوب ساخن من القهوة مع ربع ملعقة صغيرة من القرفة تزيد من مستويات الطاقة وتنشط الدورة الدموية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكر في الدم القهوة تقوي جهاز المناعة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول الكركم مع العسل في الصباح؟
يقدم مزيج الكركم والعسل مجموعة من الفوائد الصحية، يتميز هذا الخليط بخصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة، كما أنه يعزز الوظائف الإدراكية ويعزز صحة القلب ويدعم إدارة الوزن، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا الخليط تحسين صحة الجلد وتسكين آلام المفاصل، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأسلوب حياة صحي.
فوائد تناولـ تحسن الجهاز الهضمي
العسل والكركم من المنتجات الهضمية الممتازة التي تقدم فوائد هضمية كبيرة، كما إنه يساعد على زيادة إنتاج الصفراء، مما يساعد في هضم الدهون في الجسم، العسل ملين خفيف يهدئ الجهاز الهضمي، ويقلل من الشعور بالانتفاخ ويعمل على الغازات، كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عمله السلس، هذا يحسن البكتيريا المفيدة في الأمعاء لامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة والهضم الكافي.
- حل لبشرة مشرقة
يضيف مزيج العسل والكركم الكثير إلى صحة البشرة وتوهجها، ستعمل خصائص الكركم المضادة للبكتيريا والالتهابات على تقليل حب الشباب والتهيج، لكن العسل مرطب طبيعي يغذي البشرة، يمكن أن يعالجا معًا ملمس البشرة للحصول على توهج صحي على وجهك.
- تعزيز الإدراك
يتخطى الكركمين حاجز الدم في الدماغ وله تأثير إيجابي على الدماغ؛ وبالتالي، فهو عامل معزز للإدراك، يمنع الكركمين الالتهاب العصبي والإجهاد التأكسدي، اللذين يقال إنهما يلعبان دورًا مهمًا في الأمراض العصبية التنكسية، يوفر العسل مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟