معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" 10 علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
يحتار أغلب الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في اختيار طبيب التغذية المناسب، حيث يختلف اختصاص كل طبيب عن الآخر، بالإضافة إلى أنه لابد أن يكون أخصائي التغذية لديه دراية كاملة بحالتك الصحية حتى يكون قادرًا على تشخيصك وتحديد النظام الغذائي المناسب لك.
معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" أهم 10 نصائح لعلاج النحافة.. الأسباب المرضية والنفسية كلمة السر علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك
وفي هذا الصدد، يكشف د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، لبوابة "الوفد" الإلكترونية، 10 علامات بسيطة يجب أن يتسم بها طبيب التغذية الخاص بك ليكن قادرًا على تشخيص حالتك الصحية وتحديد نظامك الغذائي بشكل صحيح.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك1- السؤال عن حالتك الصحية قبل وضع نظام غذائي.
2- وضع نظام غذائي يتناسب مع ظروفك، وتجنب استخدام الورق المطبوع لجميع الحالات المرضية التي تُعالج عنه.
3- البعد عن الأنظمة الكيمائية وغير متوازنة بمعنى أن يكون أضرارها أكثر من فوائدها.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك4- البعد عن الهرمونات وحوارق الدهون والجلسات، ويكون التخسيس عن طريق نظام غذائي وخطة تمرين طبيعية من دون أغراض تجارية أخرى، بهدف دفع المال أو شراء الأدوية التي تسبب أضرارًا صحية.
5- وضع نظام غذائي وخطة تمرين مرنة تتناسب مع ظروف دراستك أو عملك مع إيجاد بدائل صحية للأطعمة الممنوعة.
6- الإمتناع عن اتباع ريجيم المناسبات وريجيم ال3 أيام والريجيم السريع.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك7- عدم تحديد وزن معين للوصول إليه خلال وقت معين.
8- من الضروري ألا يهتم برقم الميزان، ولكن يجب أن ينصب اهتمامه بالكامل على تغيرات شكل الجسم ونسبة الدهون التي تقوم بخسارتها، ونسبة العضلات التي يزيجها جسمك.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك9- البعد عن "خزعبلات" الدايت مثل (اللف التنحيفي، وكريمات التخسيس، وأجهزة الكريزي، وحزام التخسيس، وشورت التخسيس).
10- ينصحك بالإمتناع عن وصفات سد الشهية التي لا تُفيد بأي شيء ولا تساعد على إنقاص الوزن مثل: (زنجبيل على قرفة، وكمون على ليمون، وتناول فدان شاي أخضر).
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: طبيب التغذية الوزن الزائد معتز القيعي الوفد الهرمونات نظام غذائی
إقرأ أيضاً:
3 علامات تدل على تسريب الغاز في المنزل.. حيلة وضعتها الشركات لكشف الأمر
الغاز الطبيعي يكون من الأشياء عديمة اللون والرائحة، لذلك الكثير من الأمهات لا تدرك بشكل كافٍ العلامات التي تدل على تسريبه، ما يؤدي إلى الاشتعال وحدوث كوارث خطيرة، وذلك نتيجة الاستخدام غير الصحيح، ولذلك نستعرض في هذا التقرير العلامات التي تدل على تسرب الغاز في المنزل وكيفية التعامل معها بشكل صحيح، للحفاظ على سلامتك.
علامات تدل على تسريب الغازهناك العديد من العلامات التي تدل على تسريب الغاز الطبيعي، والتي منها رائحة البيض الفاسد، حيث إن الغاز يكون عديم الرائحة، لذلك تقوم بعض الشركات بإضافة مواد معطرة أثناء اكتشاف تسريب الغاز وهي غالبا تكون مثل رائحة البيض الفاسد، فإذا شعرت بهذه الرائحة في المنزل فمن المحتمل أن يكون لديك تسريب في الغاز، وفقا لما ذكره موقع «سي بي سي» سفرة.
أصوات الصفيرالاستماع إلى أصوات الصفير من ضمن العلامات التي تدل على وجود تسريب في الغاز الطبيعي، حيث تتسبب تسربات الغاز الكبيرة في الأنابيب والأجهزة في إصدار أصوات الصفير، لذلك من الضروري فحص الجهاز الخاص بك مرة واحدة في الشهر أثناء الصيانة الدورية.
مراقبة استخدام الغاز من العلامات التي تشير إلى التسريب، حيث قد تكون تسريبات الغاز بسيطة للغاية ويصعب اكتشافه، لذلك من الضروري مراقبة استهلاك الغاز والتحقق من الفاتورة الخاصة به.
أسباب تسريب الغازيوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تسريب الغاز، ومنها مشكلات التركيب والتوصيل، حيث إن من الضروري أن تكون التوصيلات هي النقاط التي تربط بين التركيبات المختلفة، ومن ضمن الأسباب أيضا هي تآكل أو تلف أنابيب الغاز، فإن تطور عملية التآكل في أنابيب الغاز يؤدي إلى حدوث تسريبات مع مرور الوقت، فضلا عن سوء صيانة الأجهزة وتركيبها.
طبيب يوضح أسباب الصداع الشديد في فصل الصيف