معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" 10 علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
يحتار أغلب الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في اختيار طبيب التغذية المناسب، حيث يختلف اختصاص كل طبيب عن الآخر، بالإضافة إلى أنه لابد أن يكون أخصائي التغذية لديه دراية كاملة بحالتك الصحية حتى يكون قادرًا على تشخيصك وتحديد النظام الغذائي المناسب لك.
معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" أهم 10 نصائح لعلاج النحافة.. الأسباب المرضية والنفسية كلمة السر علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك
وفي هذا الصدد، يكشف د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، لبوابة "الوفد" الإلكترونية، 10 علامات بسيطة يجب أن يتسم بها طبيب التغذية الخاص بك ليكن قادرًا على تشخيص حالتك الصحية وتحديد نظامك الغذائي بشكل صحيح.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك1- السؤال عن حالتك الصحية قبل وضع نظام غذائي.
2- وضع نظام غذائي يتناسب مع ظروفك، وتجنب استخدام الورق المطبوع لجميع الحالات المرضية التي تُعالج عنه.
3- البعد عن الأنظمة الكيمائية وغير متوازنة بمعنى أن يكون أضرارها أكثر من فوائدها.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك4- البعد عن الهرمونات وحوارق الدهون والجلسات، ويكون التخسيس عن طريق نظام غذائي وخطة تمرين طبيعية من دون أغراض تجارية أخرى، بهدف دفع المال أو شراء الأدوية التي تسبب أضرارًا صحية.
5- وضع نظام غذائي وخطة تمرين مرنة تتناسب مع ظروف دراستك أو عملك مع إيجاد بدائل صحية للأطعمة الممنوعة.
6- الإمتناع عن اتباع ريجيم المناسبات وريجيم ال3 أيام والريجيم السريع.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك7- عدم تحديد وزن معين للوصول إليه خلال وقت معين.
8- من الضروري ألا يهتم برقم الميزان، ولكن يجب أن ينصب اهتمامه بالكامل على تغيرات شكل الجسم ونسبة الدهون التي تقوم بخسارتها، ونسبة العضلات التي يزيجها جسمك.
علامات بسيطة تساعدك على اختيار طبيب التغذية المناسب لحالتك9- البعد عن "خزعبلات" الدايت مثل (اللف التنحيفي، وكريمات التخسيس، وأجهزة الكريزي، وحزام التخسيس، وشورت التخسيس).
10- ينصحك بالإمتناع عن وصفات سد الشهية التي لا تُفيد بأي شيء ولا تساعد على إنقاص الوزن مثل: (زنجبيل على قرفة، وكمون على ليمون، وتناول فدان شاي أخضر).
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: طبيب التغذية الوزن الزائد معتز القيعي الوفد الهرمونات نظام غذائی
إقرأ أيضاً:
مساعد وزير الخارجية الأسبق يكشف لـ الوفد مصير "صفقة القرن"
أثيرت في الفترة الماضية تساؤلات كثيرة حول سبب رغبة الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب في إنجاز اتفاق بشأن الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة قبل تسلمه منصبه رسميا في 20 يناير الحالي.
يرغب دونالد ترامب في إنهاء الحرب على قطاع غزة بأسرع وقت ممكن، حتى مع استمرار إدارة جو بايدن المنتهية ولايتها.
وبعد إعلان مصر وقطر والولايات المتحدة الأمريكية توصل طرفي النزاع في غزة إلى اتفاق لتبادل الأسرى والمحتجزين والعودة إلى الهدوء المستدام بما يحقق وقفا دائما لإطلاق النار بين الطرفين، عادت التساؤلات مرة أخرى حول عودة ترامب للبيت الابيض ومصير صفقة القرن.
وفي هذا الصدد، قال السفير يوسف مصطفى زاده، مساعد وزير الخارجية الأسبق، وعضو المجلس المصرى للشؤون الخارجية، إن عودة دونالد ترامب إلى البيت الأبيض تثير تساؤلات حول مستقبل "صفقة القرن" وتأثيرها على الصراع الفلسطيني الإسرائيلي، خاصة في ظل الظروف الحالية التي يشهدها قطاع غزة.
وكشف السفير يوسف مصطفى، في تصريح خاص للوفد، أنه بعد أكثر من عام من الحرب في غزة، تبدو الأوضاع قد تغيرت بشكل جذري مقارنةً بالفترة التي تم فيها طرح "صفقة القرن" لأول مرة، هذه الخطة التي اعتبرها ترامب "فرصة أخيرة" للفلسطينيين، قوبلت برفض واسع من قبلهم، حيث اعتبروها تهديدًا لحقوقهم الأساسية.
وتابع " زاده "، الواقع الحالي في غزة، الذي شهد تدميرًا واسع النطاق وخسائر بشرية كبيرة، قد يجعل من الصعب إعادة إحياء هذه الصفقة بنفس الشكل السابق، حيث أن عودة ترامب لن تؤدي إلى تغييرات جذرية في السياسة الأمريكية تجاه إسرائيل، كما أن الدعم الأمريكي لإسرائيل يعتبر ثابتًا بغض النظر عن الحزب الحاكم، و لكنى شخصيا اتوقع أن يبارك ترامب ضم الضفة الغربية لدولة إسرائيل.
ولفت مساعد وزير الخارجية الأسبق، إلى أنه قد يكون هناك احتمال أن يتم إعادة صياغة "صفقة القرن" لتكون أكثر توافقًا مع الواقع الجديد، قد تتضمن أي محاولة جديدة للتفاوض أخذ بعين الاعتبار الأوضاع الإنسانية المتدهورة في غزة والرفض الفلسطيني القوي للخطة السابقة.
واعتقد أيضًا أن ترامب قد يسعى لتقديم خطة جديدة تستند إلى المفاوضات مع الدول العربية المعتدلة بدلاً من الفلسطينيين مباشرة، كما حدث في السابق مع الاتفاقيات الابراهيمة ، هذا النهج قد يساعد في تقليل الضغوط على الفلسطينيين ولكنه قد يواجه انتقادات من جانبهم بسبب عدم إشراكهم في العملية.
كما كشف وعضو المجلس المصرى للشؤون الخارجية، عن السيناريوهات المستقبلية، مثل استثمار الاتفاق الاخير بشان غزه واغداق المساعدات العسكرية على اسرائيل بحجة امنها القومى .
واختتم، أن الوضع الداخلي في الولايات المتحدة قد يؤثر أيضًا على كيفية تعامل ترامب مع القضية الفلسطينية، فهناك انقسامات داخل الحزب الديمقراطي والجمهوري حول الدعم لإسرائيل، مما قد يحد من قدرة ترامب على تنفيذ سياسته بالكامل رغم الأغلبية فى الكونجرس .
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ