ماذا يحدث للحامل عند تناول حب الرمان؟
تاريخ النشر: 21st, October 2023 GMT
يُعتبر الرّمان من الأغذية الصحيّة التي تعتمد عليها الحامل في غذائها نظراً للعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، مثل:
الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامينات أ، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، وكذلك على حمض الفوليك.
نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الرمان للحامل وفقا لموقع هيلثى …
مقاوم للإمساك؛
فالرّمان يَحتوي على أليافٍ غذائيّةٍ تُحسّن الهضم وتمنع الإمساك الذي يصيب المرأة خلال فترة الحمل.
الوقاية من الأنيميا:
تحتوي ثمرة الرّمان على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين سي وعند تناوله يقي من الإصابة بفقر الدم أو مرض الأنيميا؛
ففيتامين سي يمتص الحديد في الجسم بشكلٍ جيّدٍ وينعكس هذا على الحامل بالصّحة الجيّدة لها ولجنينها الذي يولد دون أيّ مشاكلَ صحيّةٍ.
حماية الجنين:
عندما تتناول الحامل عصير الرّمان فهذا يحمي دماغ جنينها ويقلّل من تلفِ أنسجة دماغ الجنين خلال أشهر الحمل،
فهو مادة غذائية تحتوي على الفولات التي تقي الجنين من العيوب الخَلقيّة.
ضبط الوزن،
تُعتبر ثمرة الرّمان الواحدة مادة غذائية جيّدة منخفضة السّعرات الحرارية،
وتحتوي على الكربوهيدرات والطاقة. مقاوم للنزيف:
من الفيتامينات المهمّة في الرمّان هو فيتامين ك الذي يساعد على تجلّط الدم وتقوية عظام الحامل وجنينها. تخفيض الكولسترول؛
فمن الفوائد الصحيّة لثمرة الرّمان هو تخفيض نسبة الكولسترول في الدم،
والرمّان أيضاً هو مُقاوم للالتهابات وللأورام السرطانيّة؛
فهو يحتوي على مضادّات الأكسدة،
ويُحافظ على ضغط الدم في الشرايين. تسهيل الولادة:
ينشّط الرمّان عضلات الرحم؛فعند الولادة يحدث ما يُسمّى بطلق الولادة أي نقطة خروج الطفل من رحم أمه؛ حيث تحتوي حبوب الرّمان على مادة البيتا سيتورسترول التي تمنع امتصاص الكولسترول بالأمعاء وهذا بدوره يعمل كمحرّك لطلق الولادة؛
فالنساء اللواتي يعانين من تأخر موعد الولادة عليهنّ بعصير الرّمان،
وفي بداية فترة الحمل لا يُنصح بتناول أيّ من عصير وحبوب الرمان لأنه يؤدّي إلى حدوث إجهاض الجنين ويؤثّر حينها سلباً على صحة المرأة أثناء فقدانها للجنين.
تخفيض ضغط الدم:
يخفّض تناول عصير الرّمان ضغط الدّم الذي يرتفع خلال حالات تسمّم الحمل،
الذي ينتج عنه ارتفاع في ضغط الدم والذي يؤثر سلباً على صحة القلب؛
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكالسيوم حمض الفوليك ضغط الدم فوائد الرمان فيتامين سي
إقرأ أيضاً:
على السحور.. ما هو تأثير تناول طبق الفول بالبيض على الجسم؟
يحظى طبق الفول بالبيض بشعبية كبيرة وحب من قبل الكثير من الأشخاص، حيث يفضله معظمهم على مائدة السحور، ولكنهم لا يعلمون تأثير هذا الطبق على صحة الجسم.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص فوائد الفول مع البيض، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.
فوائد الفول مع البيضالفول مع البيض من البروتينات عالية الجودة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، فالبيضة المسلوقة تتمتع بفوائد عديدة، حيث تحتوي على الكاروتينات والريبوفلافين وفيتامين ب 12 والسيلينيوم، والفول مليء بالألياف والمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وفقا لجامعة كاليفورنيا.
والفول غني بالألياف التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويقي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يمنع زيادة الوزن، بالإضافة إلى أنهم مصدر جيد للفيتامينات والمعادن الأساسية في عمل أعضاء الجسم الداخلية بكفاءة.
وتتكون الدهون الغذائية الموجودة في صفار البيض بشكل أساسي من الأحماض الدهنية المشبعة، غالبًا ما يرتبط النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسرطان والسمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
وينصح خبراء التغذية بتناول 3 ملاعق من الفول يوميا لتحقيق الاستفادة الكاملة للجسم، لأن رغم فوائده إلا انه مضر لمرضى القولون.
كما توصي جمعية «Reader's Digest» بعدم تناول أكثر من أربع صفار بيض في الأسبوع، لأن هذا يقلل من خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضاً3 أطعمة فقط في السحور.. روشتة لمرضى السكر في رمضان (فيديو)
هنبدأ الصيام بـ13 ساعة.. إمساكية رمضان 2025 ومواقيت الصلاة ومواعيد الإفطار والسحور
شهر رمضان 2025.. موعد أول أيام الصيام ومواقيت السحور والإفطار