طريقة عمل توست السلمون المدخن لمقاومة السرطان
تاريخ النشر: 20th, October 2023 GMT
يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من الأوميجا 3 والأحماض الدهنية الآخرى التي تعمل على تقليل الإلتهابات وتحسين وظائف الدماغ، الوقاية من أمراض القلب، مقاومة السرطان، ولذلك نقدم لك طريقة عمل توست بالسلمون المدخن الصحي.
المقادير
- التوست الاسمر : 12 شريحة
- جبنة بيضاء لايت : ربع كيلو (قليلة الملح)
- السلمون المدخن : 6 قطع (مقطع شرائح رفيعة)
- الجرجير : كوب
- الشبت : 3 ملاعق كبيرة (مفروم)
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
اخلطي الجبن، والشبت، والبابريكا جيداً في وعاء.
ادهني شرائح التوست بمزيج الجبن، ثم وزعي فوقها الجرجير.
وزعي شرائح السلمون فوق الجرجير، ثم ضعي شريحة أخرى من التوست فوق السلمون وقدميه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السلمون
إقرأ أيضاً:
برج السرطان حظك اليوم السبت 8 فبراير 2025.. احترم خصوصية العلاقة
برج السرطان حظك اليوم السبت 8 فبراير 2025، اليوم هو يوم لتحقيق التوازن في حياتك، خاصة إذا كنت تشعر بضغط في العمل أو الحياة العاطفية، التوقعات تشير إلى أن هذا اليوم سيكون مثاليًا للتركيز على أهدافك الصحية وراحتك النفسية. استفد من هذا الوقت للراحة وإعادة تقييم أولوياتك.
مشاهير برج السرطانمن أبرز مشاهير برج السرطان الفنان هاني سلامة، الأميرة ديانا، التي تتمتع بشخصية طيبة وعاطفية تؤثر في الآخرين.
ويقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج السرطان على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي، مواليد السرطان يبرزون في العديد من المجالات بفضل قدرتهم على التواصل العاطفي العميق.
برج السرطان حظك اليوم على الصعيد المهني
على الصعيد المهني، قد تجد بعض التحديات في التواصل مع الزملاء أو المديرين. من المهم أن تظل هادئًا وتحافظ على نهج عملي في التعامل مع المواقف. حافظ على طاقتك وحاول تنظيم الوقت بشكل أفضل لضمان تقدمك في العمل.
برج السرطان حظك اليوم على الصعيد العاطفياليوم قد تشعر بالحاجة إلى تقديم الدعم لأحبائك. إذا كنت في علاقة، حافظ على التواصل الواضح مع شريكك لزيادة الاستقرار العاطفي. إذا كنت أعزبًا، قد يكون اليوم فرصة لتعزيز علاقاتك الاجتماعية واستكشاف أفق جديد.
الصحة ستكون تحت المجهر اليوم. قد تشعر بحاجة لتغيير بعض العادات الغذائية أو ممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظامًا. حاول الحفاظ على توازن بين العمل والراحة، واجعل الراحة جزءًا من روتينك اليومي لتجنب التوتر.