في يومه العالمي.. كل ما تريد معرفته عن مرض هشاشة العظام
تاريخ النشر: 20th, October 2023 GMT
قامت منظمة الصحة العالمية بتخصيص 20 أكتوبر من كل عام ليكون اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام، فهو مرضًا يتسبب في الكثير من المشكلات للمصابين به.
وقد خصصت منظمة الصحة العالمية هذا اليوم لتعزيز الوعي في جميع أنحاء العالم حول هشاشة العظام، وزيادة الوعي حول النتائج السلبية المترتبة عند إهمال التشخيص والعلاج، وتعزيز التغذية الصحية، وممارسة النشاط البدني، بوصفها ضرورة لصحة العظام، والدعوة إلى المبادرة بالرعاية الوقائية من عمر مبكر، وتمكين المختصين في الرعاية الصحية والسلطات، من سد الفجوة بين المجتمع، ومراكز الرعاية الصحية.
مرض روماتيزمي سببه انخفاض في كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي، ويصيب نصف السيدات وثلث الرجال فوق سن السبعين، تكون مصحوبة لآلام شديدة، وتجعلهم معرضين للكسور.
أعراض هشاشة العظام
آلام في الظهر وقد تكون آلامًا حادة في حال حصول شرخ أو انهيار في الفقرات.
فقدان الوزن مع الوقت مع انحناء القامة.
حدوث كسور في الفقرات، وفي مفاصل كفيّ اليدين، وفي حوض الفخذين أو في عظام أخرى.
أسباب هشاشة العظام
انخفاض مستويات الكالسيوم
التدخين
انخفاض هرمون الأستروجين لدى النساء: نقص مستويات هرمون الأستروجين لدى النساء يعد من الأسباب الرئيسية لإصابتهن بهشاشة العظام، يتسارع فقدان العظام لكثافتها وصلابتها بعد انقطاع الطمث، وذلك بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء المرافق لانقطاع الطمث.
ويزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام للنساء الأكبر سنًا وذلك لأن فقدان كثافة العظام يكون أعلى من تعويضها، والنساء الأصغر بالعمر اللاتي يعانين من انقطاع في الدورة الشهرية أو من يخضعن لاستئصال المبيض، يكن أكثر عرضة أيضًا للإصابة بهشاشة العظام.
انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال: يحتاج الرجال إلى هرموني التستوستيرون والاستروجين من أجل تعزيز صحة العظام، حيث يحول جسم الرجال هرمون التستسترون إلى الأستروجين الذي يحافظ على العظام، ولكن الذين يعانون من انخفاض في مستويات التستوستيرون يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
النظام الغذائي: يؤثر بشكل كبير على صحة عظامك، فبعض الأغذية لا تعزز نمو العظام بشكل صحي على العكس من الأغذية الصحية.
تناول بعض أنواع الأدوية
أمراض الغدة الدرقية
عناصر الغذائية المهمة للعظام:
الكالسيوم: وهو معدن ضروري لنمو العظام وصيانتها.
فيتامين د: يساعد فيتامين د الجسم في تعزيز عملية امتصاص الكالسيوم.
علاج هشاشة العظام بالغذاء:
الخضروات: البروكلي والسبانخ والبازلاء، لاحتوائهم على فيتامين ك والكالسيوم.
منتجات الألبان: لاحتوائها على فيتامين د والكالسيوم.
الأسماك: تناول الأسماك الغنية بأوميجا 3، مثل: التونا، والسالمون، والساردين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هشاشة العظام اليوم العالمي لهشاشة العظام أعراض هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
داعش والفوضى| كيف يستغل التنظيم هشاشة الأوضاع لإعادة فرض نفوذه في سوريا
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
هاجمت خلايا تابعة لتنظيم داعش، أمس الاثنين، حاجزًا لقوات سوريا الديمقراطية (قسد) في بلدة الكرامة بريف الرقة باستخدام الأسلحة الرشاشة، وفقًا لما أفاد به المرصد السوري لحقوق الإنسان.
الهجوم لم يسفر عن وقوع قتلى، بينما أكد المرصد أن المهاجمين تمكنوا من الفرار بعد تنفيذ العملية.
ووفقًا لإحصائيات المرصد السوري، فقد نفذت خلايا تنظيم داعش 36 عملية منذ بداية العام الحالي في مناطق نفوذ الإدارة الذاتية التابعة لقسد. تضمنت هذه العمليات هجمات مسلحة، استهدافات، وتفجيرات.
بحسب توثيقات المرصد، أسفرت هذه العمليات عن مقتل 12 شخصًا، من بينهم 8 أفراد من قوات سوريا الديمقراطية والتشكيلات العسكرية المتحالفة معها، بالإضافة إلى 4 من عناصر تنظيم داعش.
وكانت قد شهدت سوريا خلال الفترة الأخيرة حالة من الفوضى السياسية والأمنية، مما أتاح لتنظيم داعش فرصة لإعادة تنظيم صفوفه واستغلال هذه الظروف لتحقيق أهدافه.
الهجوم الأخير الذي نفذته خلايا تابعة للتنظيم على حاجز لقوات سوريا الديمقراطية (قسد) في بلدة الكرامة بريف الرقة، يعكس استمرار نشاط التنظيم في مناطق الإدارة الذاتية.
ورغم أن الهجوم لم يسفر عن قتلى، إلا أنه يبرز قدرة التنظيم على تنفيذ عمليات مفاجئة والفرار دون خسائر كبيرة.
استغلال الفوضى.. تنظيم داعش يعيد بناء قوته في ظل غياب الاستقرار
داعش يعتمد على الفوضى كبيئة خصبة لإعادة بناء قوته، ومع تراجع سيطرة الدولة المركزية وضعف التنسيق بين الفصائل المسلحة، يجد التنظيم مساحة للتحرك بحرية في المناطق الصحراوية والنائية.
كما يستغل التنظيم النزاعات بين القوى المحلية والإقليمية لتوسيع نفوذه، حيث يعمل على تجنيد عناصر جديدة وتمويل عملياته من خلال شبكات تهريب وتجارة غير مشروعة.
التحديات الأمنية.. تصاعد عمليات داعش واستغلال الفوضى لتعزيز نفوذه
وفقًا لتقارير، نفذ التنظيم 36 عملية منذ بداية العام الحالي، مما أدى إلى مقتل 12 شخصًا، بينهم عناصر من قسد.
هذه العمليات تشير إلى أن التنظيم لا يزال يشكل تهديدًا كبيرًا، خاصة في ظل غياب استراتيجية شاملة لمواجهته.
كما أن التنظيم يسعى لاستغلال النزاعات الداخلية بين الفصائل المسلحة لتعزيز وجوده في مناطق جديدة.
السيناريوهات المستقبلية لتمدد داعش
قد يستمر التنظيم في تنفيذ هجمات مسلحة وتفجيرات لزعزعة الاستقرار في المناطق التي تسيطر عليها قسد، و قد يسعى التنظيم إلى تشكيل تحالفات مع جماعات أخرى لتحقيق أهدافه.
كما أنه مع استمرار الفوضى، قد يتمكن التنظيم من السيطرة على مناطق جديدة وإعادة بناء "خلافته" المزعومة.
التوصيات
- تعزيز التعاون الإقليمي والدولي لمواجهة التنظيم.
- دعم قوات قسد والفصائل المحلية لمواجهة التهديدات.
- التركيز على معالجة الأسباب الجذرية للفوضى، مثل تحسين الأوضاع الاقتصادية والاجتماعية.
داعش يمثل تهديدًا مستمرًا في سوريا، واستغلاله للفوضى يعكس قدرته على التكيف مع الظروف المتغيرة، والتصدي لهذا التهديد يتطلب جهودًا شاملة ومستمرة على المستويين المحلي والدولي.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة