في يومه العالمي.. كل ما تريد معرفته عن مرض هشاشة العظام
تاريخ النشر: 20th, October 2023 GMT
قامت منظمة الصحة العالمية بتخصيص 20 أكتوبر من كل عام ليكون اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام، فهو مرضًا يتسبب في الكثير من المشكلات للمصابين به.
وقد خصصت منظمة الصحة العالمية هذا اليوم لتعزيز الوعي في جميع أنحاء العالم حول هشاشة العظام، وزيادة الوعي حول النتائج السلبية المترتبة عند إهمال التشخيص والعلاج، وتعزيز التغذية الصحية، وممارسة النشاط البدني، بوصفها ضرورة لصحة العظام، والدعوة إلى المبادرة بالرعاية الوقائية من عمر مبكر، وتمكين المختصين في الرعاية الصحية والسلطات، من سد الفجوة بين المجتمع، ومراكز الرعاية الصحية.
مرض روماتيزمي سببه انخفاض في كثافة العظام أو رقاقتها بالهيكل العظمي، ويصيب نصف السيدات وثلث الرجال فوق سن السبعين، تكون مصحوبة لآلام شديدة، وتجعلهم معرضين للكسور.
أعراض هشاشة العظام
آلام في الظهر وقد تكون آلامًا حادة في حال حصول شرخ أو انهيار في الفقرات.
فقدان الوزن مع الوقت مع انحناء القامة.
حدوث كسور في الفقرات، وفي مفاصل كفيّ اليدين، وفي حوض الفخذين أو في عظام أخرى.
أسباب هشاشة العظام
انخفاض مستويات الكالسيوم
التدخين
انخفاض هرمون الأستروجين لدى النساء: نقص مستويات هرمون الأستروجين لدى النساء يعد من الأسباب الرئيسية لإصابتهن بهشاشة العظام، يتسارع فقدان العظام لكثافتها وصلابتها بعد انقطاع الطمث، وذلك بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء المرافق لانقطاع الطمث.
ويزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام للنساء الأكبر سنًا وذلك لأن فقدان كثافة العظام يكون أعلى من تعويضها، والنساء الأصغر بالعمر اللاتي يعانين من انقطاع في الدورة الشهرية أو من يخضعن لاستئصال المبيض، يكن أكثر عرضة أيضًا للإصابة بهشاشة العظام.
انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال: يحتاج الرجال إلى هرموني التستوستيرون والاستروجين من أجل تعزيز صحة العظام، حيث يحول جسم الرجال هرمون التستسترون إلى الأستروجين الذي يحافظ على العظام، ولكن الذين يعانون من انخفاض في مستويات التستوستيرون يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
النظام الغذائي: يؤثر بشكل كبير على صحة عظامك، فبعض الأغذية لا تعزز نمو العظام بشكل صحي على العكس من الأغذية الصحية.
تناول بعض أنواع الأدوية
أمراض الغدة الدرقية
عناصر الغذائية المهمة للعظام:
الكالسيوم: وهو معدن ضروري لنمو العظام وصيانتها.
فيتامين د: يساعد فيتامين د الجسم في تعزيز عملية امتصاص الكالسيوم.
علاج هشاشة العظام بالغذاء:
الخضروات: البروكلي والسبانخ والبازلاء، لاحتوائهم على فيتامين ك والكالسيوم.
منتجات الألبان: لاحتوائها على فيتامين د والكالسيوم.
الأسماك: تناول الأسماك الغنية بأوميجا 3، مثل: التونا، والسالمون، والساردين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هشاشة العظام اليوم العالمي لهشاشة العظام أعراض هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
WSJ: سقوط الأسد تذكير بهشاشة الديكتاتوريات وضربة لصورة روسيا
أكدت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأمريكية، أن سقوط نظام الرئيس السوري المخلوع بشار الأسد، تذكير بهشاشة الديكتاتوريات، وإذلال للرئيس بوتين في سوريا يتردد صداه في روسيا.
وربطت الكاتبة آيمي نايت في مقال نشرته الصحيفة، "الهجوم الصاروخي الروسي على البنية الأساسية للطاقة في أوكرانيا، بعزم الكرملين على إظهار قوته العسكرية بعد فشله في سوريا".
وذكرت الكاتبة أن "انهيار حكومة الأسد والخسارة المحتملة للقواعد الروسية في سوريا، ستكون بمثابة ضربة مدمرة لصورة روسيا كلاعب رئيسي على الساحة العالمية".
وبررت كيف يهدد الفشل العسكري الروسي في سوريا، مكانة بوتين الداخلية، مبينة أنه "وعد مراراً بحماية النظام السوري، لكن يبدو أنه تراجع عن دعمه للأسد بعد أن تبين أن نظامه في خطر".
رد سلبي من بوتين
وتابعت: "بوتين كان قد قرر بالفعل التخلص من الأسد"، مشيرة إلى تقارير تؤكد أن "بشار الأسد زار الكرملين في 28 تشرين الثاني/ نوفمبر للتوسل من أجل التدخل العسكري الروسي ضد القوات المعارضة في سوريا، لكنه تلقى ردا سلبيا".
ونقلت الكاتبة ما صرح به "مصدر مقرب من الكرملين، بأن بوتين طالب بتفسير فشل أجهزة الاستخبارات الروسية في اكتشاف التهديد المتزايد لنظام الأسد حتى فات الأوان".
وناقشت التأثيرات السلبية لهذا الفشل على بوتين داخل روسيا، حيث يمكن أن يؤدي إلى تقليص تأييد النخبة الداخلية له وزيادة الانتقادات تجاه سياسته الخارجية.
اللجوء في روسيا
وأشارت إلى "مشكلة" أخرى يواجهها بوتين، وهي منح الأسد الذي تصفه الكاتبة بـ"مجرم الحرب الدولي"، اللجوء في روسيا، مبينة أن "الزعيم السوري السابق سيحتاج إلى الكثير من الأمن، وكذلك السكان الروس".
وحذرت الكاتبة من "خطر الجماعات الإرهابية التي قد تنشط في روسيا نتيجة لفشل روسيا في سوريا"، عازية تحذيرها إلى أن "معظم المعارضين الذي أسقطوا حكم الأسد يشتركون بكراهية عميقة للكرملين"، وفق قولها.
وألمحت إلى "إمكانية حدوث شيء مماثل لما حصل في سوريا داخل روسيا"، مشبهة في ذات الوقت بين فوز بوتين الساحق في روسيا، وتصويت 13.5 مليون سوري لصالح الأسد، الذين هم ذاتهم "يدمرون آثاره وفرحون بسقوطه".
وأنهت الكاتبة مقالها: "سقوط الأسد هو تذكير بهشاشة الديكتاتوريات، بما في ذلك ديكتاتورية فلاديمير بوتين".
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26