استشاري: 4 أخطار بيئية تؤثر سلبا على صحة الكليتين
تاريخ النشر: 20th, October 2023 GMT
قال استشاري أمراض الكلى، د. سعد الشهيب، إن هناك 4 أخطار بيئية تؤثر سلبا على صحة الكليتين.
وأشار في تغريدة عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس» إلى أن الكليتين تتعرضان للعديد من العوامل البيئية الضارة، وهذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية المزعجة.
وأوضح أن هذه الأخطار الأربعة تشمل:
1 - الجفاف: عند نقص السوائل في جسمنا، قد يحدث ضغط دم منخفض وتأثير سلبي على وظيفة الكليتين.
2 - الإفراط في استخدام المسكنات والمضادات الحيوية: عند الاستخدام المفرط لهذه الأدوية، قد يحدث ضرر كبير للكليتين وزيادة خطر حدوث مشاكل كلوية.
3 - التلوث البيئي: التعرض للتلوث الهوائي والمياه الملوثة في المدن الكبيرة، قد يؤدي إلى تلف الكليتين وتدهور وظائفهما.
4 - التعرض للمواد الكيميائية الضارة: التعرض المزمن للمواد الثقيلة مثل الرصاص والهيدروكربونات، قد يتسبب في تلف الكليتين وتدهور وظائفهما.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية علاجية: العصائر والخضروات تساعد على ترطيب الشعر ونموه
قالت الدكتورة ريهام عز الدين، استشاري تغذية علاجية، إن ترطيب الشعر وزيادة طوله يمكن تحقيقهما من خلال التغذية السليمة أو العلاج المناسب، فالتغذية تؤدي دورًا حيويًا في ترطيب الشعر وتجعله صحيًا، حيث يُنصح بتناول العصائر والخضروات.
دور الخضروات في طول الشعروأضافت «عز الدين»، خلال لقائها ببرنامج السفيرة عزيزة، المذاع على قناة «dmc»، أنه بالنسبة للعصائر، يُفضل تناولها يوميًا مع الوجبات، ومن الأفضل أن تكون مزيجًا من عصير الجزر والبرتقال والبنجر، حيث يوفر هذا المزيج فيتامين A الذي يساهم في الترطيب، وفيتامين C ويعزز امتصاص الحديد، بالإضافة إلى أن البنجر غني بالحديد كما يُعتبر عصير الأفوكادو خيارًا ممتازًا لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 وكميات وفيرة من فيتامين A.
الخضروات مثالية في الغذاءوواصلت: «بالنسبة للخضروات، فإن السبانخ والبقدونس والجرجير أو أي نوع من الأوراق الخضراء تُعتبر مثالية، بالإضافة إلى الفواكه والمكسرات التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة، أما السلطة فمن المهم أن تحتوي السلطة على مصدر للبروتين».
وأكدت أنه فيما يتعلق بالزيوت يجب مراعاة نوع الشعر فإذا كان جافًا يُفضل عدم وضع الزيت مباشرة لأنه قد يؤدي إلى جفاف الشعر، بل يجب استخدام مزيج من الزيت مع زبدة الشيا، ومن الجيد التنويع بين الزيوت مثل زيت الجرجير وزيت الزيتون وزيت الروزماري للاستفادة من كل نوع.
وشددت على أن هناك مادة تُعرف بالسيبولينا، تُستخرج من الطحالب البحرية وتحتوي على مضادات أكسدة، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات، وإذا كان الشعر غير جاف، يمكن تطبيق الزيوت مباشرة لترطيب الشعر بفعالية.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا