تقوي العظام وتمنع الأنيميا.. اصنعي مربى التين لأولادك بخطوات بسيطة
تاريخ النشر: 20th, October 2023 GMT
يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: فيتامين سي والحديد، ولهما دور كبير في علاج أنيميا فقر الدم، كما يقوي المناعة، ويحتوي على الكالسيوم الهام لبناء وتقوية العظام، لذلك يجب إدخاله في وجبات الأولاد؛ للإستفادة من خصائصة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مربى التين الصحية.
مربى التينطريقة عمل مربى التين
المقادير
- تين : 2 كيلو (مغسول بالماء جيداً ومجفف)
- عصير الليمون : 1 حبة (حامض)
- سكر : كيلو
- الماء : 3 اكواب
يمنع فقر الدم والإمساك.
. 5 فوائد صحية تجبرك على أكل التين يوميًا
طريقة التحضير
ضعي السكر والماء في قدر على نار متوسطة، واتركي المزيج حتى يغلي ويثخن قوامه.
أضيفي التين إلى القدر، ثم خففي النار مع التقليب باستمرار.
إذا تكونت بعض الرغوة على الوجه أزيليها.
عند نضوج التين، أضيفي عصير الليمون، واتركيه لمدة 8 دقائق على النار.
ارفعي القدر عن النار، واتركيه جانباً حتى يبرد المربى.
وزعي مربى التين في برطمانات زجاجية جافّة وأغلقيها بإحكام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مربي طريقة عمل مربى التين فوائد التين مربى التین
إقرأ أيضاً:
برج الأسد .. حظك اليوم الأربعاء 12 مارس 2025: صعوبات بسيطة
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها.
تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 12 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.
تغلب على مشاكل العلاقات وتأكد من تلبية التوقعات المهنية اليوم، قم باستثمارات مالية ذكية. طبياً، أنت بخير ولا تعاني من أمراض خطيرة.
يفضل بعض العشاق قضاء المزيد من الوقت معًا. ومع ذلك، يجب أن تكون حريصًا على عدم الخوض في الماضي غير السار الذي قد يزعج الحبيب، قد يستعين بعض الأزواج بمساعدة الوالدين أيضًا.
انخرط في أنشطة ترفع من معنوياتك، سواء كانت المشي السريع أو ممارسة هواية مريحة أو التأمل. استمع إلى احتياجات جسمك ولا تتجاهل علامات التعب، سيدعم النظام الغذائي المتوازن والبقاء رطبًا مستويات الطاقة لديك.
تظهر صعوبات بسيطة ويجب أن تكون منتبهًا، يجب أن يكون تركيزك الأساسي على الوظيفة وأن تنأى عن سياسات المكتب سيحقق بعض التجار عائدات جيدة بينما سيحتاج رواد الأعمال الذين يفكرون في التوسع إلى مواقع أجنبية إلى الانتظار لبضعة أيام أخرى.
كن حذرًا من المشتريات الاندفاعية وركز على الأمن المالي على المدى الطويل، من خلال التخطيط الدقيق والاستشراف، يمكنك إنشاء مستقبل مالي أكثر استقرارًا يدعم أهداف.
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا