نباتات بديلة للأدوية تقلل الكوليسترول الضار فى الدم
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
حدد طبيب تغذية بعض أنواع النباتات الصحية التي قد يقلل تناولها مستويات الكوليسترول الضار بشكل طبيعي، من دون الحاجة للأدوية.
ووفقًا لما نشره موقع "اكسبريس" الطبي، أوضح الطبيب إن وجود مستويات عالية من الكولسترول LDL، المعروف أيضًا بالنوع الضار، يمثل مشكلة صحية خطيرة لأنه يسد الشرايين، ولحسن الحظ يمكن لتغيير نمط الحياة البسيطة أن تقطع شوطا طويلا عندما تحاول ترويض المستويات العالية.
في الوقت نفسه، أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل قد يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول عند تناوله بمقدار 1600 ملجم يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، كما كشفت تجربة عشوائية أجريت على 30 شخصًا مصابًا بداء السكري أن التوت البري قد يحسن أيضًا مستويات الدهون، بينما أظهرت تجربة أخرى أن فاكهة التوت البري (9 جرامات يوميًا) قد يقلل نسبة الكوليسترول السيئ، عندما يتعلق الأمر بالجينسنج.
كما أوصى طبيب التغذية بدمج هذه النباتات الخمسة في نظام غذائي صحي إما كغذاء أو مكملات غذائية، حيث إن تناول نظام غذائي يشبه "قوس قزح" والتى تشمل الكثير من الفواكه، والخضروات، والتوت البري والثوم والجينسنج، تساعد على التمتع بصحة جيدة إذا تم تناولها بانتظام، حيث إن هناك نقصًا فى الفيتامينات والمعادن بجميع المجالات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكوليسترول طبيب أدوية الزنجبيل نسبة الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
طارق الشناوي: محمد رمضان فنان موهوب ولكن تصريحاته الكثيرة تقلل من موهبته
أكد طارق الشناوي الناقد الفني أن محمد رمضان، فنان موهوب، ولكن تصريحاته الكثيرة تقلل من موهبته، مشيرا إلى أنه لديه رصيد كبير للجماهير والبرنامج الذي يقوم به لن يعوضه عن أدائه الفني.
وقال طارق الشناوي، خلال لقاء له لبرنامج “سابع سما”، عبر فضائية “النهار”، أن رامز جلال قدم نفس الفكرة برغم الانتقادات التي يتم توجيهها، مؤكدا أن رامز هو الأداة لنجاح البرنامج خاصة أن البرنامج يحقق شهرة طاغية ودائما ما يبحث عن الترند والمكسب المادي.
وتابع الناقد الفني، أن خالد صالح أحد عباقرة الفن التمثيلي، ودائما ما قدم اعمال مميزة.
نفتقد الفنان يحيى الفخرانيوأشار طارق الشناوي إلى أنه نفتقد الفنان يحيى الفخراني وأعماله المميزة في رمضان