4 أطعمة تساعد على نمو الشعر وتوقف تساقطه
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
تعاني أغلب النساء من تساقط الشعر وفروة الرأس المليئة بالفراغات، مما تضطرها من وضع الكريمات والزيوت الموضعية لإنبات الشعر، لكن إذا لم تهتم بالتغذية الداخلية أولًا فلن تجد أي نتيجه، ولذلك نقدم لك أهم 4 أكلات تسبب إنبات الشعر وتوقف تساقطه.
تساقط الشعرأطعمة تقلل تساقط الشعر وتعمل على إنباته
الأسماك الدهنية
تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون، الرنجة، الماكريل، مصدر جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، التي تقلل من تساقط الشعر وتزيد من كثافة الشعر، فضلًا عن احتواء الأسماك الدهنية على عناصر غذائية أخرى تساعد في إعادة نمو الشعر المتساقط مثل: البروتين، السيلينيوم، فيتامين د، فيتامين ب.
البيض
يحتاج الشعر إلى البروتين لينمو بشكل صحي وسميك والبيض هو أفضل المصادر للحصول على البروتين منه، يحتوي البيض على عنصرين من أهم مكونات بروتين نمو الشعر والبيوتين اللازمة لمنع تساقط الشعر، نظرًا لأن شعرنا مصنوع من بروتين يسمى الكيراتين، فمن المهم للغاية تناول طعام غني بالبروتين، بصرف النظر عن ذلك البيض، يحتوي أيضًا على الزنك والسيلينيوم اللذين يعتبران رائعين لشعرك.
بذور الشيا
بذور الشيا غنية بالبروتينات والنحاس والفوسفور والتي تعتبر عوامل رئيسية للشعر الكثيف، تزود بذور الشيا الشعر بالكيراتين الذي يساعد في تعزيز الشعر القوي والسميك، كما أن النحاس الموجود في بذور الشيا يساعد في تعزيز نموه، يقي فروة الرأس من أي عدوى ويحافظ على فروة الرأس بصحة جيدة.
المكسرات
تحتوي المكسرات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، التي تعزز نمو الشعر بشكل صحي مثل: فيتامين E، فيتامين ب المركب، الزنك، الأحماض الدهنية الأساسية وجميعها يزيد من تحسين صحة الشعر، لذلك يفضل إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي.
قبل الشتاء.. 10 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الشعر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تساقط الشعر علاج تساقط الشعر تساقط الشعر نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
بسعر مناسب وبطارية جبارة .. سماعة رأس لاسلكية غير مسبوقة بالأسواق
طرحت شركة سينهايزر سماعات الرأس HD 505 رسميًا في الهند، لتضيف بذلك إلى إصدارتها من سماعات الرأس السلكية فوق الأذن بطراز يستهدف مُحبي الموسيقى وهواة الألعاب الباحثين عن صوت أكثر وضوحا وقد طرحت سماعات الرأس HD 505 في الصين وأسواق عالمية أخرى ، أصبحت سماعات الرأس HD 505 متوفرة الآن بإصدارها النحاسي بسعر 27,990 روبية هندية.
مواصفات Sennheiser HD 505على الجانب الآخر تعد سماعات الرأس HD 505 مستوحاة من سلسلة HD 500 طويلة الأمد من Sennheiser، ولكنها تأتي بتصميم داخلي مُحدّث ومُحسّن. تتميز بتصميم مفتوح من الخلف، يُفضله مُحبو الصوت الطبيعي، ويُشبه صوت مكبرات الصوت التقليدية، وتستخدم مُحوّلات طاقة مُخصصة بمقاومة 120 أوم،
سماعة سنهايزر HD 505
تُحافظ سماعة HD 505 على خفة وزنها بما يكفي لجلسات الماراثون، بفضل عصابة رأس مبطنة من الجلد الصناعي وأغطية أذن مغطاة بشبكة معدنية تُحقق توازنًا بين الراحة والمتانة.
تتميز السماعة أيضًا بتصميمها المدمج الذي ينتهي بكابل قابل للفصل بطول 1.8 متر بمقبس 3.5 مم، ويأتي محول 6.3 مم في العلبة، مما يجعلها مثالية لمعدات الاستوديو الاحترافية تمامًا مثل سماعاتك اليومية. وفي حال تآكل الكابل أو وسادات الأذن، يمكنك استبدالها بسهولة.
سماعات رأس Sennheiser-HD-505
تقول شركة Sennheiser إن سماعة HD 505 تضمن جودة صوت نقية ودقيقة وتعد متوفرة الآن عبر موقع Sennheiser الإلكتروني وأمازون الهند.
في سياق متصل، أطلقت Realme مؤخرًا سماعات Buds Air 7 Pro ، التي تتميز بإلغاء ضوضاء 53 ديسيبل، وترجمة فورية بالذكاء الاصطناعي، وعمر بطارية يصل إلى 48 ساعة. في الوقت نفسه، تُعد سماعات Edifier Lolli Pro 3i الجديدة من أوائل سماعات الأذن التي تدعم تقنية Bluetooth 6.0، بسعر 41 دولارًا فقط.