فوائد عديدة لتناول القرنفل يوميا.. اكتشفها
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
يعد القرنفل من الأعشاب الخارقة التي تساعد في الوقاية من عدد كبير جدا من الأمراض بل وتلعب دور كبير في علاجها
ووفقا لما جاء في موقع بعض الفوائد الصحية البارزة لتناول القرنفل ما يلي:
انخفاض الالتهاب
يحتوي القرنفل على مركبات متعددة مرتبطة بخصائص مضادة للالتهابات والأوجينول هو أهم هذه المركبات.
ثبت أن الأوجينول يقلل من الاستجابة الالتهابية في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل ويساعد في إدارة الأعراض.
عدد أقل من الجذور الحرة
القرنفل مليء بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الأوجينول.
تساعد مضادات الأكسدة جسمك على محاربة الجذور الحرة التي تدمر خلاياك ويمكن أن تؤدي إلى المرض و عن طريق إزالة الجذور الحرة من نظامك، يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في القرنفل أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكريوبعض أنواع السرطان .
القرحة
تشير بعض الأدلة إلى أن القرنفل قد يساعد في حماية المعدة من القرحة و تنجم معظم القرحات عن ترقق طبقات المخاط التي تحمي بطانة المعدة .
تظهر الدراسات الأولية أن تناول القرنفل بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من سماكة هذا المخاط، مما يقلل من خطر الإصابة بالقرح ويساعد على شفاء القرح الموجودة.
تحسين وظائف الكبد
يساعد القرنفل الكبد على العمل بشكل أفضل وأظهرت بعض الدراسات أن الأوجينول الموجود في القرنفل يمكن أن يساعد في تقليل علامات تليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية وقد يحسن وظائف الكبد العامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القرنفل الكبد الدهني تليف الكبد وظائف الكبد
إقرأ أيضاً:
مشروب سحري يساعد على النوم العميق وعلاج الأرق
إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة في النوم، فقد يكون هناك بصيص من الأمل في الأفق، بفضل مشروب جديد انتشر بسرعة على وسائل التواصل الاجتماعي.
وأصبح المشروب الذي يُسمى "كوكتيل الفتاة النائمة" حديث رواد مواقع التواصل الاجتماعي من حول العالم، بعد أن ادعى العديد من مستخدمي تيك توك أنه يساعد في تحسين جودة النوم.
يتكون هذا المشروب من مكونات بسيطة ولكنها فعالة، حسب ما أكده الدكتور سود، الذي شارك تجربته مع متابعيه على تيك توك.
ويتضمن المشروب ماء مكربن لإضافة فقاعات منعشة، وعصير الكرز الحامض الذي يحتوي على الميلاتونين الطبيعي، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم، بالإضافة إلى الماغنيسيوم جليسينات الذي يُعرف بخصائصه المريحة للجسم والمساعدة في الاسترخاء.
ووصف الدكتور سود في الفيديو الذي حقق أكثر من 16,000 مشاهدة، كيفية عمل هذا المشروب، موضحًا أن عصير الكرز الحامض يُعد بمثابة إشارة للجسم بأن وقت النوم قد حان، بينما يساعد الماغنيسيوم على تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم. وطرح السؤال على متابعيه: "هل جربتم هذا المشروب؟ وهل ساعدكم في النوم بشكل أسرع؟"
ولاقى الفيديو تفاعلًا واسعًا من المستخدمين، حيث شارك البعض تجاربهم. وقال أحد المتابعين: "جربت هذا المشروب، وقد ساعدني بالفعل. لكن عصير الكرز الحامض جعلني أرى كوابيس، رغم أنني ما زلت أتناول الماغنيسيوم لأنه يساعدني كثيرًا". بينما أكدت أخرى: "لقد جربت عصير الكرز الحامض مع الماغنيسيوم، وكان فعالًا في البداية، ولكن لم يُساعدني مع الأرق الناتج عن سن اليأس". وأضاف شخص ثالث: "هذا المشروب غير نومي للأفضل، وأصبحت لا أستغني عنه!"
من جانبها، أكدت الدكتورة بهفيني شاه، الطبيبة العامة في موقع "OnlineDoctor"، أن مكونات المشروب قد تحمل بعض الفوائد استنادًا إلى الأبحاث العلمية. وأوضحت أن الكرز الحامض يحتوي على مستويات طبيعية من الميلاتونين، والذي يُعرف بـ "هرمون النوم"، كما يحتوي أيضًا على التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد في إنتاج السيروتونين والميلاتونين، ما يساهم في تحسين جودة النوم. وأضافت أن الدراسات تشير إلى أن تناول الماغنيسيوم قد يكون مرتبطًا بنوم أفضل وأطول، وتقليل الشعور بالتعب أثناء النهار.
على الرغم من أن هذا المشروب لم يُثبت بشكل رسمي كعلاج طبي للأرق، إلا أن مكوناته تحمل خصائص قد تساعد في تحسين النوم، خاصة لأولئك الذين يعانون من صعوبة في الاسترخاء قبل النوم.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء