معلومات مهمة وضرورية لا تفوتك.. تعرف على 3 أخطاء غذائية تدمر الأمعاء
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
وتشير الطبيبة في تصريح لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن الوقاية من أي مرض أسهل بكثير من علاجه. وبالنسبة لصحة الأمعاء كل شيء يعتمد على تغذية الشخص. وهناك ثلاثة أخطاء شائعة في التغذية تدمر الأمعاء.
1 - الأطعمة المكررة.
هذه الأطعمة تخضع لعمليات معالجة عديدة من أجل تحسين مذاقها وزيادة مدة صلاحيتها- المأكولات السريعة، رقائق البطاطس المقلية، مختلف أنواع الحلويات، الأطعمة التي تحتاج إلى تسخين فقط وغيرها.
2 - قلة الألياف الغذائية. وتقول: "من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب والبذور والمكسرات، حيث أن بكتيريا الأمعاء تنتج بواسطتها أحماض دهنية قصيرة السلسلة الضرورية لصحة الأمعاء".
3 - المشروبات الكحولية. تؤثر المشروبات الكحولية سلبا في وظيفة وبنية الخلايا المعوية. وتقول: "يؤدي تناول الكحول، إلى تورم والتهاب مؤقت في الخلايا المعوية، ما يعيق امتصاص المواد المغذية الدقيقة والكبيرة الضرورية. أي أن الجسم في حالة تناول الكحول بانتظام سيعاني من نقص العناصر الغذائية بصورة مزمنة.
وهذا وفقا لها يؤدي إلى تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، جفاف الجلد، فقدان الأمعاء لوظيفتها الحاجزة، وقد تحدث ردود فعل تحسسية". وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر التوابل الحارة والكافيين والخل والأطعمة المدخنة والمعلبات ومحسنات النكهة سلبا في الأمعاء.
لأنها تدمر الحاجز المخاطي وتسبب الالتهابات ما يؤدي إلى انخفاض كثافة الاتصالات الخلوية في الأمعاء وبالتالي تتطور متلازمة فرط نمو البكتيريا ومتلازمة فرط نمو الفطريات
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
عادل حمودة: مقاتلو حماس استولوا على معلومات من وحدة الشاباك 7 أكتوبر 2023
قال الكاتب الصحفي عادل حمودة، إن مقاتلي حماس تسللوا إلى وحدة الشاباك يوم 7 أكتوبر 2023، واستولوا على ما بها من معلومات مخزنة على حواسب ومسجلة في ملفات، منها معلومات عن عملاء إسرائيل في منظمات المقاومة، واعتقلت القوة المهاجمة مهندسا وضابطا وعادت بهم للاستجواب.
اقتحام قاعدة أوريم العسكريةوأضاف خلال تقديمه برنامج «واجه الحقيقة» على شاشة «القاهرة الإخبارية»: «اقتحمت قوة أخرى قاعدة أوريم العسكرية التي تقع بين بئر سبع وغزة، وفي تلك القاعدة توجد الوحدة 8200، والوحدة 8200 تعد بمثابة وكالة استخبارات تقنية مثلها مثل وكالة الأمن القومي الأمريكية، وتأسست عام 1952 تحت مظلة الاستخبارات العسكرية أمان».
وتابع :«مهمة الوحدة التنصت على الهواتف في المحيط العربي المجاور، ومهمتها أيضا فك الشفرات والمراقبة الإلكترونية والاتصالات البحرية، وظلت هذه الوحدة سرية لعقود من الزمن حتى كشفت عنها صحيفة لوموند دبلوماتيك الفرنسية، مؤكدة أن الوحدة تحت حماية أمنية سبرانية وحراسة مشددة بشرية»، موضحًا أن الصحيفة ذكرت عدة حقائق أخرى منها أن أجهزة الكمبيوتر هناك مبرمجة لالتقاط الكلمات وأرقام الهواتف ذات الأهمية من المكالمات التي تعترضها، ثم تنقلها إلى فرعها في مدينة هرتزليا شمالي تل ابيب، وهناك تتجمع المعلومات وتترجم وتمرر إلى وكالات أخرى مثل الجيش والموساد.
الهروب من الحصار الإسرائيليوأشار إلى أن الشباب في غزة هربوا من الحصار الإسرائيلي إلى العالم الافتراضي، وتعلموا فنون البرمجة واختراق المواقع الإلكترونية وليست مبالغة إن مؤسسات عربية مهمة استعانت ببعض الشباب من غزة لوضع برامج حماية الحواسب، وفي غزة أكاديمية تسمى «غزة سكاي جيكس»، تأسست عام 2011 بتمويل من جوجل، تهدف إلى بناء اقتصاد رقمي يمكن شباب غزة من تجاوز الحدود والقيود، وهؤلاء الشباب هم الذين شلوا المنصات الإلكترونية الأمنية والعسكرية الإسرائيلية، وهم الصغار الذين فجروا انتفاضة الحجارة لخمس سنوات كبروا ونضجوا وبرعوا في استخدام التكنولوجيا، بل وظفوا التكنولوجيا في خدمة القضية سياسيا وأمنيا وعسكريا.
أدعية للأب المتوفي.. تنير ظلمات القبر وتؤنس وحشته