ثلاثة أخطاء غذائية تدمر الأمعاء
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
وفقا للدكتورة يلينا ماسلينيكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، الأطعمة المكررة والمشروبات الكحولية تدمر الأمعاء.
وتشير الطبيبة في تصريح لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن الوقاية من أي مرض أسهل بكثير من علاجه. وبالنسبة لصحة الأمعاء كل شيء يعتمد على تغذية الشخص. وهناك ثلاثة أخطاء شائعة في التغذية تدمر الأمعاء.
إقرأ المزيد
1 - الأطعمة المكررة.
2 - قلة الألياف الغذائية. وتقول: "من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب والبذور والمكسرات، حيث أن بكتيريا الأمعاء تنتج بواسطتها أحماض دهنية قصيرة السلسلة الضرورية لصحة الأمعاء".
3 - المشروبات الكحولية. تؤثر المشروبات الكحولية سلبا في وظيفة وبنية الخلايا المعوية.
وتقول: "يؤدي تناول الكحول، إلى تورم والتهاب مؤقت في الخلايا المعوية، ما يعيق امتصاص المواد المغذية الدقيقة والكبيرة الضرورية. أي أن الجسم في حالة تناول الكحول بانتظام سيعاني من نقص العناصر الغذائية بصورة مزمنة. وهذا وفقا لها يؤدي إلى تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، جفاف الجلد، فقدان الأمعاء لوظيفتها الحاجزة، وقد تحدث ردود فعل تحسسية".
وبالإضافة إلى ذلك، تؤثر التوابل الحارة والكافيين والخل والأطعمة المدخنة والمعلبات ومحسنات النكهة سلبا في الأمعاء. لأنها تدمر الحاجز المخاطي وتسبب الالتهابات ما يؤدي إلى انخفاض كثافة الاتصالات الخلوية في الأمعاء وبالتالي تتطور متلازمة فرط نمو البكتيريا ومتلازمة فرط نمو الفطريات.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض مشروبات كحولية معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
مدافع بايرن ميونخ يؤدي الخدمة العسكرية عبر الإنترنت
وكالات
أفادت تقارير اليوم الخميس، أن الكوري الجنوبي كيم مين جاي، مدافع بايرن ميونخ الألماني، يؤدي الخدمة العسكرية لبلاده عبر شبكة الإنترنت.
ووفقًا لصحيفة “بيلد” الألمانية، فإن كيم بمقدوره أداء الخدمة العسكرية الإلزامية افتراضيًا، وذلك بفضل اتفاق خاص، وعليه أن يخدم لمدة تتراوح ما بين ساعة وساعتين أسبوعيًا.
ويضطر الرياضيون الكبار ونجوم الغناء إلى أداء خدمة عسكرية لمدة 18 شهرًا في كوريا الجنوبية دون استثناء لأي حد منهم .
وحصل كيم على تصريح خاص تقديرا لنجاحاته الرياضية، وكان عليه أن يكمل المعسكر التدريبي، الذي استمر عدة أسابيع، والآن يمكنه قضاء ساعات أطول عن بُعد.
والجدير بالذكر أن كيم مين جاي الذي اختير أفضل مدافع في الدوري الإيطالي الموسم الماضي في صفوف نابولي بطل الدوري المحلي، انتقل إلى فريق بايرن ميونخ الألماني بعقد لمدة خمس سنوات حتى عام 2028 .
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان