8 تعليمات مهمة من «الصحة» للحفاظ على الجهاز المناعي وتجنب العدوى
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح والتعليمات المهمة للحفاظ على الجهاز المناعي للجسم وتجنب العدوى، بالتزامن مع اقتراب فصل الشتاء، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار جسيمة على أجهزة الجسم.
كيف يمكن الحفاظ على الجهاز المناعي للجسموجاءت التعليمات والإرشادات التي أصدرتها وزارة الصحة والسكان على النحو التالي:-
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.
- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين ج و سي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة.
- تجنب التوتر والقلق النفسي.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة.
رفع أعلى درجات الاستعداد القصوى بالمستشفياتوأكدت وزارة الصحة والسكان أن الأماكن المزدحمة هي بيئة خصبة لانتشار الأمراض والفيروسات التنفسية، لذلك على المواطنين في الأماكن المزدحمة ضرورة ارتداء الكمامات وتهوية الأماكن الخاصة بالتجمعات .وتابعت وزارة الصحة والسكان في حال ظهور أي أعراض تنفسية لابد من طلب الرعاية الصحية من قبل الأطباء أو الذهاب الى أقرب مستشفى صدر، مطمئنة المواطنين من رفع أعلى درجات الاستعداد القصوى بجميع المستشفيات استعدادا لفصل الشتاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أهداف التنمية التنمية المستدامة التوتر والقلق الرعاية الصحية السلوكيات الخاطئة الصحة والسكان العادات الصحية النظافة الشخصية أجهزة وزارة الصحة وزارة الصحة والسکان
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تحذر المواطنين من طقس اليوم وغدا.. تفاصيل
كشفت منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس اليوم الأربعاء، مؤكدة أن الأحوال الجوية متقلبة، وستكون هناك حالة من عدم الاستقرار اليوم وغدًا.
وأضافت غانم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح البلد” المذاع عبر فضائية "صدي البلد، تقديم نهاد سمير وأحمد دياب: "سيكون هناك انخفاض في درجات الحرارة عن الأيام الماضية بمعدل من 3 إلى 4 درجات، واليوم درجة الحرارة العظمى في النهار 19 درجة مئوية، والأيام الماضية تراوحت بين 20 إلى 22 درجة مئوية، وغدًا ستكون 17 درجة مئوية في فترة النهار، خاصةً أن غدًا ستسمر الرياح على مدار اليوم".
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″