صدى البلد:
2025-04-30@15:44:00 GMT

غير تقليدية ورخيصة.. 3 طرق غير متوقعة لعلاج الصداع

تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT

يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العالم ويسبب آلاما قوية

نعرض لكم ٣ طرق طبيعية رخيصة وغير تقليدية لعلاج الصداع وفقا لما جاء في موقع ويب مد

كيف ندعم مريض السرطان نفسيا؟.. إليك الإجابة الدنيا بتلف بيك .. اكتشف علاج الدوخة في الحر

ممارسة الاسترخاء
سواء أكان ذلك تمارين التمدد أو اليوغا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي، فإن تعلم كيفية الاسترخاء عندما تكون في منتصف الصداع يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.

قد تتحدث مع طبيبك حول العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية في رقبتك.

جرب التدليك
تستطيع فعلها بنفسك و يمكن أن يساعد تدليك جبهتك ورقبتك وصدغيك لبضع دقائق في تخفيف صداع التوتر الذي قد ينجم عن التوتر أو استخدم ضغطًا لطيفًا ودوارًا على المنطقة المؤلمة.

خذ بعض الزنجبيل
وجدت دراسة حديثة أن تناول الزنجبيل ، بالإضافة إلى مسكنات الألم المنتظمة التي لا تستلزم وصفة طبية، يخفف الألم لدى الأشخاص في غرفة الطوارئ المصابين بالصداع النصفي.

ووجد آخر أنه يعمل تقريبًا مثل أدوية الصداع النصفي الموصوفة طبيًا و يمكنك تجربة المكملات الغذائية أو تحضير بعض الشاي.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي تخفيف الالم مسكنات الالم صداع التوتر علاج الصداع طرق طبيعية

إقرأ أيضاً:

السوداني يبلغ إيران بتقديم مساعدات طبية طارئة لعلاج مصابي انفجار بندر عباس

السوداني يبلغ إيران بتقديم مساعدات طبية طارئة لعلاج مصابي انفجار بندر عباس

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۵ ساعة
  • استشاري: جهاز مبتكر يسحب الدم بدقة مع تخفيف الألم.. فيديو
  • أميرة خالد تحدث استشاري طوارئ الأطفال الدكتور مشعل الشهري، عن الابتكار السعودي الذي يقلل آلام الإجراءات الوريدية. وقال الدكتور مشعل الشهري، عبر برنامج “اليوم” على قناة الإخبارية: “الجهاز المبتكر يرصد الأوردة بالأشعة تحت الحمراء لتقليل الأخطاء وسحب الدم بدقة مع تخفيف الألم”. وأشار إلى أن هذا الابتكار عبارة عن إبرة معها جهاز أشعة تحت الحمراء تكون هذه الإبرة موجهة بنفس الطريقة مما يسهل للممارس الصحي سحب العينة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/wEd77P1JRx26yUbj.mp4
  • یمانیونقبل ۸ ساعة
  • نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ كالأطفال.. تعرف عليه
  • متابعات: يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إذ يؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج. ورغم أهميته، يعاني كثيرون حول العالم من اضطرابات في النوم قد ترتبط بعوامل متعددة، من نمط الحياة إلى العادات اليومية. وفي هذا الإطار، تبرز العادات الغذائية كأحد الجوانب التي تجذب اهتمام الخبراء، لبحث أثرها المحتمل على جودة النوم ومدّته. ووفقا لفريق من خبراء النوم في المملكة المتحدة، وخصوصا من مؤسسة “لاند أوف بيدز” (Land of Beds)، يمكن للطعام أن يساعدك على استعادة السيطرة على نومك، حتى عندما يبدو التوتر...
  • عربی۲۱قبل ۸ ساعة
  • الفئران تصاب بآلام عضلية ليفية بفعل ميكروبات تنتقل من البشر
  • قال موقع ميديكال إكسبرس إن بحثا أجرته جامعة ماكغيل اكتشف أن زرع ميكروبات معوية من نساء مصابات بالألم العضلي الليفي في الفئران يسبب الألم، وتنشيط المناعة، وتغيرات أيضية، وانخفاضا في تغذية الجلد بالأعصاب. وأشاروا إلى أن السبب الدقيق للألم العضلي الليفي غير معروف، ويصيب الألم العضلي الليفي (fibromyalgia) ما بين 2 في المئة و4 في المئة من السكان، وخاصة النساء، ويتميز بألم مزمن واسع الانتشار، وإرهاق، واضطرابات في النوم، وصعوبات إدراكية. يعاني معظم المرضى من أعراضٍ واضحة تؤثر سلبا على جودة حياتهم. لوحظ اختلال في نشاط الجهاز العصبي...
  • صدى البلدقبل ۱۹ ساعة
  • اغتيال خلف القضبان.. عبدالله البرغوثي يواجه الموت في سجون الاحتلال
  • “من قائد إلى كومة عظام... يجب أن تموت”.. بهذه العبارة يلخص أحد ضباط سجن جلبوع الإسرائيلي ما يتعرض له الأسير القائد عبد الله البرغوثي من تعذيب ممنهج، يُرجّح أنه محاولة تصفية بطيئة ترتكب بدم بارد خلف أسوار السجون.وفقًا لمكتب إعلام الأسرى، دخلت الحالة الصحية للبرغوثي مرحلة حرجة للغاية، مع مؤشرات تدل على أن ما يجري له ليس مجرد تعذيب، بل سياسة تصفية تدريجية تنفذ على يد وحدة القمع داخل السجن، بقيادة ضابط يُدعى أمير.الأسير البرغوثي، الذي يقضي حكمًا بالسجن المؤبد 67 مرة، يتعرض للضرب الشديد المتكرر، ما أدى إلى إصابته...
  • شفق نیوزقبل ۱ یوم
  • السوداني يبلغ إيران بتقديم مساعدات طبية طارئة لعلاج مصابي انفجار بندر عباس
  • السوداني يبلغ إيران بتقديم مساعدات طبية طارئة لعلاج مصابي انفجار بندر عباس
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • الخضيري يؤكد: مضغ الطعام ببطء يساعد على تقليل الوزن وتحسين الهضم .. فيديو
  • أميرة خالد تفاعل أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، مع مقطع فيديو متداول ظهر فيه عامل المعرفة، أحمد العرفج، متحدثًا عن أهمية تدريب النفس على مضغ الطعام جيدًا. وخلال الفيديو، روى العرفج تجربته قائلاً: “في التسعينيات، تقدمت لكلية عسكرية لكن تم رفضي بسبب زيادة الوزن، لاحقًا، نصحني أحد الأطباء بأن سر تخفيف الوزن يكمن في مضغ الطعام جيدًا، هناك عدة طرق للمضغ: الطريقة العربية تعتمد مضغ اللقمة 30 مرة، واليابانية 40 مرة، أما الصينية فتصل إلى 50 مرة، أما من يبتلع الطعام سريعًا، فقد يواجه مشاكل صحية في المعدة،...
  • عربی۲۱قبل ۲ یوم
  • المغرب يساعد إسبانيا على استعادة التيار الكهربائي بمنطقة الأندلس
  • أعرب رئيس الحكومة الإسبانية بيدرو سانشيز عن شكره للمغرب، على مساعدته في مد بلاده بالكهرباء إثر انقطاع مفاجئ الاثنين. وقالت قناة ميدي 1 تي في (المغربية الحكومية) إن سانشيز توجه بالشكر للمغرب، لمساعدته في مد إسبانيا بالكهرباء إثر الانقطاع الفجائي الذي شهدته دول أوروبية صباح الاثنين. وذكرت أن سانشيز قال في مؤتمر صحفي: نشكر المغرب لأنه ساعدنا لإعادة التيار الكهربائي بمنطقة الأندلس عبر تزويدنا بربط مؤقت، بينما لم يصدر تعليق من السلطات المغربية. وشهدت إسبانيا والبرتغال، الاثنين، انقطاعات غير مسبوقة في التيار الكهربائي، في وقت قد تستغرق...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • لم يتركها المرض تنعم بلحظة راحة.. سمر تكشف معاناتها
  • في زوايا الحياة التي تختبر صبر الإنسان، تجلس سمر أحمد، شابة في التاسعة والعشرين من عمرها، متزوجة وأم لطفلين، تواجه معركة يومية مع الألم الذي أقعدها عن الحركة وأطفأ نور الأمل في عينيها.  بدأت معاناتها ذات يوم حين رفعت جسمًا ثقيلًا دون إدراك لعواقب ذلك، ليبدأ الألم ينسج خيوطه في ظهرها، ويمتد شيئًا فشيئًا حتى غدا جحيمًا لا يطاق، وحين خضعت لجراحة، ظنّت أنها ستنهي معاناتها، لكنها لم تكن إلا بداية فصل جديد من الألم المتفاقم.  لم يتركها المرض تنعم بلحظة راحة، حتى قررت العودة للطبيب الذي كشف لها عن...
  • عین لیبیاقبل ۲ یوم
  • دواء شائع لعلاج السكري يفتح آفاقاً جديدة لتخفيف «آلام الركبة»
  • كشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين في جامعة موناش الأسترالية عن تأثير مفاجئ لدواء “الميتفورمين”، الشائع استخدامه لعلاج السكري من النوع الثاني، في تخفيف آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وأظهرت نتائج الدراسة، التي نُشرت في موقع “Medical Xpress”، أن الميتفورمين ساعد في تقليل شدة الألم لدى المشاركين مقارنة بالدواء الوهمي، ما يفتح الباب أمام استخدامه كخيار علاجي فعّال وغير مكلف لتأخير الحاجة إلى عمليات استبدال الركبة. وشملت التجربة السريرية 107 مشاركين (73 امرأة و34 رجلًا) بمتوسط عمر 60 عامًا،...
  • عربی۲۱قبل ۳ یوم
  • علاج شائع للسكري قد يحميك من جراحة الركبة
  • أظهرت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة موناش الأسترالية أن دواء الميتفورمين، الشائع استخدامه لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، قد يكون له دور فعّال في تخفيف آلام التهاب مفاصل الركبة لدى المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، مما قد يؤخر الحاجة إلى عمليات استبدال الركبة. وشملت الدراسة 107 مشاركين، من بينهم 73 امرأة و34 رجلًا، بمتوسط أعمار بلغ 60 عاما، تم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ حصلت المجموعة الأولى على جرعة يومية من الميتفورمين بلغت 2000 ملغ لمدة ستة أشهر، فيما تلقت المجموعة الثانية دواءً وهميًا (Placebo). ووفقًا...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار