الأرصاد: غدا طقس مائل للحرارة نهارا لطيف ليلا.. والعظمى بالقاهرة 30
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا / الجمعة/ طقس مائل للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وشمال الصعيد والسواحل الشمالية الغربية، معتدل على السواحل الشمالية الشرقية، حارعلى جنوب الصعيد.. بينما يسود طقس لطيف في أول الليل مائل للبرودة في آخره على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، لطيف على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
وعن الظواهر الجوية تتكون شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى مناطق من القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية الغربية وشمال الصعيد تكون كثيفة أحيانا على الوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية ومدن القناة ووسط سيناء ، وفرصة لسقوط أمطار خفيفة على مناطق من شمال الصعيد وجنوب سيناء وخليج السويس على فترات متقطعة.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج من نصف متر إلى 1.25 متر والرياح السطحية شمالية غربية. وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى مترين والرياح السطحية شمالية غربية.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على محافظات ومدن مصر:
العظمى الصغرى
القاهرة 30 21
العاصمة الإدارية 30 21
6 أكتوبر 31 20
بنهــــا 30 21
دمنهور 29 21
وادي النطرون 30 21
كفر الشيخ 29 20
المنصورة 30 21
الزقازيق 31 22
شبين الكوم 30 21
طنطا 29 20
دمياط 28 21
بورسعيد 28 22
الإسماعيلية 31 20
السويس 32 21
العريش 28 19
رفح 27 20
رأس سدر 32 20
نخل 28 13
كاترين 24 12
الطور 28 20
طابا 28 21
شرم الشيخ 32 24
الإسكندرية 29 20
العلمين الجديدة 30 19
مطروح 29 18
السلوم 29 17
سيوة 30 17
رأس غارب 31 22
الغردقة 32 22
سفاجا 31 23
مرسى علم 32 24
شلاتين 32 22
حلايب 28 24
أبو رماد 30 23
رأس حدربة 29 24
الفيوم 29 18
بني سويف 30 18
المنيا 32 17
أسيوط 31 17
سوهاج 32 18
قنا 34 19
الأقصر 33 18
أسوان 34 19
الوادي الجديد 34 16
أبوسمبل 35 20
أما عن درجات الحرارة المتوقعة غدا على عدد من المدن والعواصم العربية فهي كالتالي:
العظمى الصغرى
مكة المكرمة 38 24
المدينة المنورة 37 25
الرياض 36 20
المنامة 36 29
أبوظبي 36 27
الدوحة 38 28
الكويت 37 25
دمشق 26 13
بيروت 27 23
عمان 25 14
القدس 25 15
غزة 27 21
بغداد 35 21
مسقط 33 28
صنعاء 26 9
الخرطوم 38 27
طرابلس 35 27
تونس 34 19
الجزائر 23 15
الرباط 23 13
نواكشوط 34 23
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا على عدد من مدن وعواصم العالم:
العظمى الصغرى
أنقرة 22 5
إسطنبول 24 17
إسلام آباد 27 13
نيودلهي 31 20
جاكرتا 35 25
بكين 18 6
كوالالمبور 30 24
طوكيو 26 17
أثينا 25 19
روما 28 16
باريس 18 11
مدريد 16 7
برلين 8 7
لندن 15 11
مونتريال 17 12
موسكو 6 2
نيويورك 19 14
واشنطن 21 12
أديس أبابا 25 9
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأرصاد الجوية طقس الظواهر الجوية أخبار حالة طقس طقس مصر
إقرأ أيضاً:
دون تعب أو مجهود… كيف تحرق 500 سعرة حرارية أثناء النوم ليلا؟
#سواليف
يعتبر #حرق #السعرات_الحرارية جزءا أساسيا من عملية الحفاظ على #الوزن والصحة العامة.
وتوجد عدة عوامل تؤثر على قدرة الجسم على حرق هذه السعرات، مثل النشاط البدني وعوامل الأيض والتركيب الجيني. وفي ظل الحياة السريعة والمليئة بالضغوط، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لتحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
وبهذا الصدد، أظهر فريق من الباحثين كيف يمكن للجسم أن يستمر في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء فترات الراحة.
مقالات ذات صلةوأوضح الباحثون أن الجسم يخضع لعمليات متعددة أثناء النوم ليلا، تشمل إصلاح الأنسجة وتقوية الذاكرة والحفاظ على الطاقة وتنظيم مستويات الهرمونات. ورغم حالة السكون، يواصل الجسم عمله، حيث يحرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية خلال الليل، أي ما يعادل تقريبا ساعة من الجري.
وكشفت الدراسة التي أجرتها شركة Welltech، أن الشخص الذي يزن حوالي 57 كغ يحرق في المتوسط نحو 38 سعرة حرارية في الساعة أثناء النوم، أي ما يوازي 266 إلى 342 سعرة حرارية خلال 7 إلى 9 ساعات من النوم. أما الشخص الذي يزن نحو 68 كغ فيحرق 46 سعرة حرارية في الساعة، بمجموع يتراوح بين 322 و414 سعرة حرارية في الليلة. ويحرق الشخص الذي يبلغ وزنه قرابة 84 كغ نحو 56 سعرة حرارية في الساعة، بمجموع يتراوح بين 392 و504 سعرات حرارية خلال الليل.
وأوضحت الدكتورة كاسيدي جينكينز، خبيرة علم النفس في Welltech، أن معدل حرق السعرات الحرارية أثناء النوم لا يكون ثابتا، بل يعتمد على معدل الأيض الأساسي (BMR)، وهو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء الراحة للحفاظ على وظائفه الحيوية مثل التنفس والدورة الدموية. ويتأثر معدل الأيض بعوامل مثل الوزن والعمر والجنس والحالة الصحية العامة.
ويمكن حساب معدل الأيض الأساسي بسهولة: للرجال، تكون الصيغة: 66 + (6.2 × الوزن بالرطل) + (12.7 × الطول بالبوصة) – (6.76 × العمر بالسنوات)
أما للنساء: 655.1 + (4.35 × الوزن بالرطل) + (4.7 × الطول بالبوصة) – (4.7 × العمر بالسنوات).
وبعد حساب معدل الأيض الأساسي، يقسم الرقم على 24 للحصول على معدل الحرق لكل ساعة، ثم يُضرب بعدد ساعات النوم المعتادة.
وخلال النوم، يمر الجسم بحوالي 4 إلى 6 دورات نوم، تبدأ بالنوم الخفيف وتليه مراحل النوم العميق ثم نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي تحدث فيها غالبية الأحلام وتحرق خلالها معظم السعرات الحرارية. ويكون الدماغ نشطا جدا في هذه المرحلة، ما يرفع معدل ضربات القلب والتنفس ويزيد من حاجة الجسم للطاقة.
وعلى الرغم من أن حرق 500 سعرة حرارية أثناء النوم يبدو أمرا جيدا، إلا أن النوم لا يمكن أن يكون بديلا عن النشاط البدني المنتظم. وتقول جينكينز: “رغم أن هذه الأرقام تعادل تقريبا عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة، فإن ذلك لا يغني عن أهمية النشاط البدني المنتظم. وبدلا من ذلك، يبرز الدور الأساسي للراحة والاستشفاء في دعم الصحة العامة وإدارة الوزن”.
جدير بالذكر أن الحرمان من النوم يؤدي إلى رفع مستويات الكورتيزول، ما يحفز تخزين الدهون ويعطل هرمونات الجوع مثل الغريلين والليبتين، ما يزيد الشهية ويؤدي إلى تناول الطعام بكثرة. وبمرور الوقت، قد يؤدي نقص النوم إلى تباطؤ الأيض واتخاذ قرارات غذائية سيئة وزيادة خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي والسمنة.
وتساعد التمارين الرياضية المنتظمة أيضا على تنظيم إيقاع الجسم اليومي وتخفيف التوتر وتعزيز إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم الأساسي)، ما يحسّن من جودة النوم والصحة العامة.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”