البوابة:
2025-04-27@06:01:40 GMT

اليوم العالمي لهشاشة العظام 

تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT

اليوم العالمي لهشاشة العظام 

يحتفل العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام World Osteoporosis Day في 20 تشرين الأول/ أكتوبر، والهدف منه رفع الوعي عن خطر الإصابة بـ هشاشة العظام والذي يسمى "المرض الصامت الكامن" ، وأيضاً رفع الوعي عن أهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام، والوقاية من الكسور.

هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تصيب مجموعة من الناس، ويصيب النساء أكثر من الرجال، هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي،يحصل بسبب انخفاض في كثافة العظام، ولا يمكن تشخيص مرض هشاشة العظام الا في حال تعرض الشخص للكسر.

أسباب هشاشة العظام  نقص فيتامين د. نقص الكالسيوم. التاريخ العائلي. التدخين. الفشل الكلوي الحمل المبالغة في شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. الشلل الدماغي. نقص هرمون الغدد التناسلية. قلة النشاط البدني. انقطاع الطمث خاصة قبل عمر الـ 45 سنة. تناول بعض الأدوية بجرعات عالية جدًا مثل الكورتيزون أو أدوية الصرع أو أدوية تجلط الدم. مشاكل في الهرمونات والغدد مثل هرمون الإستروجين، والغدد الدرقية، متلازمة كوشينغ. أعراض هشاشة العظام المبكرة تكسر في الأظافر  ضعف في قبضة اليد مشاكل في اللثة  أعراض هشاشة العظام من أعراض هشاشة العظام كسر في العظام بسرعة وسهولة. قصر في القامة وانحناءها مع الوقت. ألم في الظهر بسبب تفكك في الفقرات. ألم في الرقبة مما قد يؤثر على التنفس. انتفاخ في منطقة البطن. مضاعفات هشاشة العظام انحناء في القامة وذلك نتيجة قلة وفقدان بعض من السنتيمترات من الطول. كسر في العمود الفقري من دون التعرض لسقوط أو ضرب. كسور في العظم خاصة العمود الفقري أو منطقة الورك. طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والكالسيوم، وأيضاً فيتامين د وذلك لبناء العضلات. لبناء عظام متينة وقوية لمنع هشاشة العظام يجب التعرض إلى أشعة الشمس في الأوقات المناسبة، وتعتبر وقت الشروق والغروب افضل الأوقات. الالتزام بممارسة التمارين الرياضية وذلك لتقوية وتعزيز كثافة العظام. التقليل من شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. أعشاب لعلاج هشاشة العظام عشبة الغافثية المثقوبة شاي كاميليا سينينسيس عشبة البرسيم الاحمر زيت زهرة الربيع المسائية عشبة البرسيم الحجازي فول الصويا عادات يومية تزيد من احتمال إصابتك بمرض هشاشة عظام الجلوس فترات طويلة الإفراط في تناول الأملاح والأطعمة الحارة تناول المشروبات الغازية والطاقة استهلاك كبير في الكافيين الكسل وعدم الحركة الفواكه التي تعالج هشاشة العظام البرتقال الكيوي الجوز اللوز الليمون

اليوم العالمي للصحة النفسية
اليوم العالمي للقلب

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ هشاشة العظام أسباب هشاشة العظام هشاشة العظام

إقرأ أيضاً:

فعالية اليوم العالمي للكتاب وحقوق المؤلف بجامعة ظفار

نظمت جامعة ظفار فعالية ثقافية بمناسبة "اليوم العالمي للكتاب وحقوق المؤلف"، بمقر المكتبة في الحرم الجامعي، وذلك بحضور الشيخ سالم بن مبارك الشنفري، عضو مجلس أمناء جامعة ظفار، وبحضور الدكتور عامر بن علي الرواس رئيس جامعة ظفار وجمع من الأكاديميين والطلبة.

وألقى علي بن بخيت العوائد مدير المكتبة كلمة استعرض فيها أهداف الفعالية وأهمية دعم الثقافة المعرفية وحقوق المبدعين، وشكر فيها إدارة الجامعة على دعمها اللامحدود لتوفير المصادر والمراجع العلمية المنتقاة وتشجيع المؤلفين في الجامعة والاحتفاء بهم وإبراز مواهبهم وأعمالهم.

كما اعتادت المكتبة أن تُشرك في كل عام إحدى كليات الجامعة في هذه الاحتفالية؛ فشاركت كلية الهندسة هذا العام بتقديم ورقة عمل بعنوان "مستقبل صناعة الكتب في ظل الذكاء الاصطناعي" قدمها الدكتور ياسر علي عرب، أستاذ مساعد بقسم الهندسة المعمارية بكلية الهندسة، تناول فيها تأثير التكنولوجيا الحديثة على قطاع النشر وتحولات القراءة الرقمية، حيث خلصت إلى عدد من التوصيات منها للناشرين بتبني التكنولوجيا بوعي، والاستثمار في تدريب الكفاءات، والتركيز على الجودة، وكذلك للمؤلفين باستكشاف الأدوات الجديدة كمساعدين مع الحفاظ على الأصالة، وللقراء بأهمية الوعي بتأثير الخوارزميات والتكنولوجيا على ما يقرؤون ويستهلكون.

وفي الختام، قام راعي الفعالية عضو مجلس الأمناء، والدكتور عامر بن علي الرواس رئيس الجامعة، بتكريم مؤلفي الكتب الحديثة في الجامعة والمشاركين في فعاليات الحفل، فقد دأبت الجامعة سنويًا على تكريم مؤلفي الكتب الجديدة على مؤلفاتهم، تقديرًا لهم على إسهاماتهم الفاعلة في النشر والتأليف، حيث تم تكريم 13 من أعضاء الهيئة التدريسية في الجامعة نظير جهودهم القيمة وإثراء مكتبة الجامعة بتلك المراجع المهمة وعددها 17 كتابًا.

وفي نهاية التكريم، قام الدكتور عامر بن علي الرواس رئيس الجامعة بتقديم هدية تذكارية للشيخ سالم بن مبارك الشنفري عضو مجلس الأمناء راعي الفعالية، كما قام راعي الفعالية بافتتاح قاعة عرض الكتب والمراجع المميزة من مجموعات المكتبة التي تم تنظيمها بالتعاون مع كليات الجامعة ومركز الدراسات التحضيرية للاطلاع عليها في الطابق الأول من المكتبة.

وتستمر المكتبة سنويًا في توفير العديد من الإصدارات الحديثة، وذلك بمشاركة أعضاء الهيئة التدريسية والطلبة من جميع كليات الجامعة، مشكورين في اختيار الكتب ضمن سلسلة من الإجراءات لضمان انتقاء العناوين المرجعية المميزة دعمًا للتخصصات المطروحة في الجامعة، وكذلك الارتقاء بالجانب الثقافي لمجتمع الجامعة والمجتمع المحلي.

مقالات مشابهة

  • بدون أدوية .. طرق طبيعية لزيادة خصوبة النساء
  • جامعة ظفار تحتفل بـ"اليوم العالمي للكتاب وحقوق المؤلف"
  • ترند المشروبات .. اكتشف حقيقة فوائد الماتشا وعلاقتها بالسرطان
  • بالفيديو: حادث سير على اوتوستراد الغازية -صيدا ووقوع إصابات
  • نشرة المرأة والمنوعات|أطعمة شهيرة تحمي من هشاشة العظام.. صفات لنضارة البشرة.. كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي
  • اختار الأكل الصحي .. أطعمة شهيرة تحمي من هشاشة العظام
  • في اليوم العالمي للملاريا.. ما أعراض المرض وطرق الوقاية منه؟
  • فعالية اليوم العالمي للكتاب وحقوق المؤلف بجامعة ظفار
  • في اليوم العالمي لـ الملاريا.. كل ما تود معرفته عن المرض
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم