يحتفل العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام World Osteoporosis Day في 20 تشرين الأول/ أكتوبر، والهدف منه رفع الوعي عن خطر الإصابة بـ هشاشة العظام والذي يسمى "المرض الصامت الكامن" ، وأيضاً رفع الوعي عن أهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام، والوقاية من الكسور.
هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تصيب مجموعة من الناس، ويصيب النساء أكثر من الرجال، هشاشة العظام هو مرض روماتيزمي،يحصل بسبب انخفاض في كثافة العظام، ولا يمكن تشخيص مرض هشاشة العظام الا في حال تعرض الشخص للكسر.
اليوم العالمي للصحة النفسية
اليوم العالمي للقلب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ هشاشة العظام أسباب هشاشة العظام هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
علاج الإمساك لدى الحوامل .. روشتة سحرية من هيئة الدواء
قالت هيئة الدواء المصرية ، إن الهرمونات وفيتامينات ما قبل الولادة والضغط الزائد على المستقيم ، قد تساهم في الإصابة بالإمساك أثناء الحمل.
وأوضحت هيئة الدواء إن الملينات الصلبة مثل السيليلوزأو سيلليوم والتي تحتوي على الألياف ، تعد خيارًا آمنًا لعلاج الإمساك في فترة الحمل، ولا يوجد فرصة أن تؤثر على الجنين، وتعد مناسبة لحالات الإمساك البسيطة.
وأشارت هيئة الدواء الي انه تتوفر أيضاً أدوية مثل شراب ولبوس الجلسرين لعلاج الإمساك، وتعد خيارات آمنة لحالات الإمساك الأكثر حدة؛ إذ أنها لا تصل إلى الدورة الدموية ولا تؤثر على الجنين.
ونصحت هيئة الدواء السيدات الحوامل ، شرب الماء بكثرة، وزيادة الألياف، والحفاظ على روتين التمارين الرياضية الآمن أثناء الحمل.
وأكدت هيئة الدواء المصرية ، ضرورة الرجوع للطبيب قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.
اختر حبوب القمح الكاملة ، مثل أرز القمح الكامل، ودقيق القمح الكامل، والمكرونة الكاملة “البني”، والبسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة وختلف الخبوزات الدايت ذات اللون البني.
تناول البذور يوميًا، مثل بذور الشيا وبذور الكتان وبذور اليقطين “ اللب الأبيض” وبذور السمسم، والتي يمكن إضافتها إلى السلطات والزبادي.
اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا، حيث يعمل الماء على ترطيب الأمعاء ويعمل مع الألياف على إضافة حجم إلى البراز.
ومن الضروري ممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث تعمل التمارين الرياضية على تحفيز عضلات الأمعاء، مما يساعد على مرور البراز ومكافحة الإمساك.
زيادة تناول الفواكه التى تعالج الإمساك مثل التين والبرتقال والموز والجاك فروت.
عشبة بـ10 جنيهات فقط للقضاء على الإمساك نهائيًا: الحل الطبيعي السحريهذه العشبة الطبيعية تُعتبر واحدة من أكثر العلاجات التقليدية فعالية للتخلص من الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي. والأهم من ذلك، أنها متوفرة بسهولة في الصيدليات أو عند العطار بسعر رمزي لا يتجاوز 10 جنيهات، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ما هي عشبة السنامكي؟عشبة السنامكي هي نبات طبيعي يُستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، وخاصة الإمساك. تحتوي أوراق السنامكي على مركبات طبيعية تُعرف باسم السنوسيدات، والتي تُحفز حركة الأمعاء وتعزز عملية الإخراج بطريقة آمنة وطبيعية.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس