طبيب متخصص يكشف عن أهمية وجبة الإفطار لطلاب المدارس
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
نشر الدكتور محمد شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة عدة نصائح عن أفضل الأطعمة التي تصلح لطلاب المدارس كوجبة افطار قبل ذهابه إلى المدرسة.
وكتب عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "فوائد وجبه الافطار لطلبة المدارس.. وقال: الأمهات يعرفون اهمية وجبة الافطار التي يأخذها الطفل المدرسة لكن لابد أن تهتم الأمهات بوجبة الافطار قبل الذهاب الي المدرسة لأنها من اهم الوجبات التي تجعل الطفل نشيط ومركز.
وذكر بعض هذه الوجبات والاطعمة المفيدة التي يجب علي الطفل تناولها قبل الذهاب الي المدرسة ومنها
تمر باللبن
بليلة بالمكسرات
ساندوتش بيض
جبنة مع خضراوات
واضاف أنه يجب أن يتناول وجبة غذائية كاملة فيها :-
مصدر من البروتين علشان يدي الطاقة للطفل زي البيض أو الجبنة ويعتبر مصدر من الألياف الموجودة في التفاح أو الكمثري، ثم تناول النشويات الموجودة في الخبز و التوست البني.
وتابع: تناول مكسرات غنية بالدهون الصحية و الأوميجا 3 مثل لوز أو بندق ، حيث أنها تعطيه نشاط وحيوية وتساعده في بناء الجسم، مشددا علي الحرص على تناول المياه بشكل كبير.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وجبة الافطار أهمية وجبة الإفطار الافطار طلبة المدارس الطلبة المدارس
إقرأ أيضاً:
مدرسة ألمانية تفرض غرامة مالية على التلاميذ "المتأخرين"
بدأت مدرسة دورير الثانوية بمدينة نورمبرغ الألمانية، في فرض غرامة تأخير قدرها 5 يورو على كل تلميذ يخالف بشكل دائم، وبدون عذر، لوائح الحضور إلى المدرسة في التوقيت المحدد.
وبعد مرور بضعة أشهر على تنفيذ هذه الخطوة، لم يكن المدير رينر جيسدورفر وحده الذي يقول إن الإجراء يحقق نتائج جيدة.
ويقول مجلس الطلاب إن عدد التلاميذ المتأخرين عن حضور الفصول الدراسية، تناقص بدرجة كبيرة منذ فرض الغرامة.
ويوضح جسيدورفر أن الإجراء الجديد لم يفرض في الواقع كنوع من العقوبة، مضيفاً "لدينا الكثير من التلاميذ الذين مهما كانت الأسباب التي لديهم، لا يأتون إلى المدرسة في الوقت المحدد".
ويتابع المدير إن أولئك الصغار لا يكترثون بما إذا كنت تهددهم بالطرد من المدرسة، ولكن "دفع غرامة قدرها 5 يورو يزعجهم حقاً".
ويؤكد أن الخطوة الأخيرة التي تلجأ إليها المدرسة هو فرض الغرامة، وفي حالة ما إذا لم يساعد التحدث إلى أولياء الأمور والمعلمين والإخصائيين النفسيين بالمدرسة، والعاملين في مجال التربية الاجتماعية على حل المشكلة.
وحتى الآن تم فرض الغرامة على حالات محدودة، وهي تنطبق فقط على التلاميذ الذين تتراوح أعمارهم بين تسع سنوات و11 عاماً، وفقاً لما يقوله جيسدورفر.
ويضيف إن فرض الغرامة في المقام الأول أدى إلى زيادة الوعي بالمشكلة.
وتشير تقديرات مدير المدرسة إلى أن نحو من 5% إلى 10% من التلاميذ، ليسوا مهتمين بالتحصيل التعليمي بالمدرسة، لدرجة أن هذا الاتجاه قد يعرض فرصهم في التخرج للخطر.
وتقول متحدثة باسم وزارة التعليم بالولاية التي تقع فيها نورمبرغ، إن المسؤولية تقع على كاهل كل مدرسة فيما يتعلق بتسجيل هذه المخالفات.
وتضيف إنه في حالات استثنائية يمكن للسلطات الإدارية لكل منطقة، فرض غرامة بناء على طلب المدارس أو السلطات الإشرافية على المدارس.
ويقول قطاع المدارس بالوزارة إن المدارس المحلية، أبلغت عن تغيب التلاميذ عن الفصول الدراسية قرابة 1500 مرة، خلال العام الماضي، إما بسبب تأخرهم عن المدرسة أو التغيب طوال عدة أيام، وهو رقم يسجل زيادة مقارنة بالعام السابق حيث بلغ عدد مرات الإبلاغ 1250.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها