لا تتوقعها.. فاكهة شهيرة تحمي العين من الضمور
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
العنب الأسود هو الفاكهة الشهيرة التي يُعتقد أنها تحمي العين من الضمور المرتبط بالعمر (AMD - Age-Related Macular Degeneration). تحتوي هذه الفاكهة على مركبات مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانين والريسفيراترول، والتي تعتبر مفيدة لصحة العين، وفقًا لما نشره موقع هيلثي.
الأنثوسيانين هي مركبات تعطي العنب الأسود لونه الداكن البنفسجي، وهي تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد في حماية الأنسجة العصبية في العين من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العنب الأسود أيضًا على الريسفيراترول، وهو مركب آخر يعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات. يعتقد أن الريسفيراترول يساهم في تقوية الأوعية الدموية في العين وتحسين صحة العدسة والشبكية.
ومع ذلك، يجب ملاحظة أن استهلاك العنب الأسود وحده ليس كافيًا للوقاية الكاملة من ضمور الشبكية المرتبط بالعمر أو أي حالة صحية أخرى. من المهم أن يتم تناول نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ومصادر أخرى من المضادات الأكسدة للحصول على أقصى فوائد لصحة العين والجسم بشكل عام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجذور الحرة الأسود الدورة الدموية نظام غذائي متوازن مضادات للأكسدة صحة العين ضمور خطر الإصابة الخضروات العنب الأسود
إقرأ أيضاً:
"البيئة" تطرح فرصة استثمارية إنشاء مدينة العنب بمنطقة الباحة
أعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة عن طرح فرصة استثمارية إنشاء مدينة العنب بمنطقة الباحة؛ بهدف الإسهام في تحقيق أمن غدائي مستدام، وزيادة الانتاج المحلي من أشجار العنب والأشجار المثمرة بما لا يقل عن 70 ألف شجرة، وفق أهداف رؤية المملكة 2030.
وأوضحت أن مساحة مشروع إنشاء المدينة تقدر بـ 741،699 م2، مبينةً أن أخر موعد لتسليم العروض في هذه الفرصة 4 سبتمبر 2024م، وسيكون موعد فتح المظاريف لها 5 سبتمبر 2024م، داعية الراغبين في شراء كراسة الشروط والمواصفات الخاصة بهذه الفرص، التقدم عبر منصة (فرص).