صدى البلد:
2024-11-22@06:49:58 GMT

لا تتوقعها.. فاكهة شهيرة تحمي العين من الضمور

تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT

العنب الأسود هو الفاكهة الشهيرة التي يُعتقد أنها تحمي العين من الضمور المرتبط بالعمر (AMD - Age-Related Macular Degeneration). تحتوي هذه الفاكهة على مركبات مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانين والريسفيراترول، والتي تعتبر مفيدة لصحة العين، وفقًا لما نشره موقع هيلثي. 

الأنثوسيانين هي مركبات تعطي العنب الأسود لونه الداكن البنفسجي، وهي تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد في حماية الأنسجة العصبية في العين من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

بحسب الدراسات، تُظهر الأنثوسيانين خصائص مضادة للالتهاب وتعزز الدورة الدموية في العين، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بضمور الشبكية المرتبط بالعمر.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العنب الأسود أيضًا على الريسفيراترول، وهو مركب آخر يعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات. يعتقد أن الريسفيراترول يساهم في تقوية الأوعية الدموية في العين وتحسين صحة العدسة والشبكية.

ومع ذلك، يجب ملاحظة أن استهلاك العنب الأسود وحده ليس كافيًا للوقاية الكاملة من ضمور الشبكية المرتبط بالعمر أو أي حالة صحية أخرى. من المهم أن يتم تناول نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ومصادر أخرى من المضادات الأكسدة للحصول على أقصى فوائد لصحة العين والجسم بشكل عام.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجذور الحرة الأسود الدورة الدموية نظام غذائي متوازن مضادات للأكسدة صحة العين ضمور خطر الإصابة الخضروات العنب الأسود

إقرأ أيضاً:

الزمالك يفوز على الزهور في دوري كرة السلة

تأهل الفريق الأول لكرة السلة بنادي الزمالك لدور الـ 8 من بطولة دوري المرتبط، بعد فوزه على الزهور بنتيجة 85 - 56، في المباراة التي جمعتهما اليوم الثلاثاء على صالة الأخير، ضمن مباريات الإياب لدور 16.

نتيجة مباراة الزمالك والزهور

وجاءت نتائج الفترات كالتالي:-

16/16

42/28

64/44

85/56

اتجاه في الزمالك لإعارة مهاجمه في الميركاتو الشتوي جوميز يتلقى نصيحة بعدم التجديد مع الزمالك

من المقرر، أن يواجه "سلة الزمالك" نظيره المصرية للاتصالات، في دور الـ8 لبطولة دوري المرتبط.


ويتكون الجهاز الفني لسلة الزمالك من: "طارق السعيد رئيسًا، ووائل بدر مديرًا فنيًا، ومحمد السحرتي مدربًا عامًا، كريم حاتم مدربًا، إسلام جمعة طبيبًا، ومحمد سعيد مخططًا للأحمال، ومصطفى محسن مديرًا إداريًا".

مقالات مشابهة

  • فاكهة تفوق الحبوب في تأثيرها المذهل على النوم
  • تعيينات ترامب: أنت لا تجني من الشوك العنب!
  • 3 شهداء بقصف وبرصاص الاحتلال غرب جنين وإحراق 4 مركبات
  • دراسة تكشف فائدة جديدة للقهوة لن تتوقعها
  • مستوطنون يحرقون مركبات للمواطنين الفلسطينيين شمال رام الله
  • فاكهة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.. احرص على تناولها
  • مستوطنون يحرقون مركبات الأهالي شمال رام الله – فيديو
  • الزمالك يفوز على الزهور في دوري كرة السلة
  • توقف عمل معظم مركبات الدفاع المدني في غزة
  • منصة ألعاب شهيرة تقدّم ميزات جديدة تحمي الأطفال